兒童心理健康小常識，健康的標準不單單是生理上的健康，還有心理的健康，現在社會的壓力太大，很多人心理壓力都已經岌岌可危，需要舒緩，現在分享兒童心理健康小常識。
兒童心理健康小常識1
一、兒童心理健康的7個標準
1、能按成人的要求去觀察事物，記得快、記得住、記得對。能就具體直觀的事物進行概括。肯動腦筋，想像力豐富，善於對周圍事物和現象提出各種問題，並能解決一些日常生活和學習中的簡單問題。
2、愛父母，愛老師，愛小朋友。能恰當地表達自己的喜怒哀樂。對人有禮貌，會用禮貌用語，有同情心，適度怕羞。
3、跌跤或受點輕傷都不哭，遊戲輸了不胡鬧。不懼怕黑暗和某些形象怪異的小動物。
4、不以滿足自己的需要而提出過分的要求。熱愛勞動，愛惜物品。喜歡種花和飼養小動物，喜歡聽音樂、看圖冊、唱歌、跳舞、繪畫和參加各種智力遊戲，並能從中感到快樂。
5、能對自己的行爲作具體、簡單的評價，能分清自己的和他人的東西。服從約束。接受別人的批評和建議。
6、與大家在一起時比一個人獨處時愉快，能遵守遊戲規則和順序，在玩法上服從大家的意見，懂得同伴的感情和需要，不故意找別人的麻煩，肯幫助其他小朋友，能爲小朋友取得成績而高興。
7、在新環境或不熟悉的人面前 ，不過份的拘束害怕。不向小朋友、客人要東西吃。能自己到商店去買一些簡單的生活日用品，能在車輛較多的馬路旁的人行道上獨自行走。
二、6歲以下兒童常見的6種心理問題
咬指甲
咬指甲是兒童時期很常見的不良行爲，男女兒童均可發生。
程度輕重不一，重者可引起局部出血，甚至甲溝炎。愛咬指甲的孩子常伴有睡眠不安和抽動。
吮吸手指
吮吸手指在嬰兒期是一種常見的現象，到2-3歲以後，這種現象會明顯減少。隨着年齡增長，會逐漸消失。如不消失，則是一種不良的行爲偏差。
屏氣發作
嬰幼兒在受到刺激哭鬧時，在過度換氣之後出現屏氣，呼吸暫停，口脣青紫，四肢僵硬，嚴重者可出現短暫的意識障礙。短則半分鐘到1分鐘，長則2分鐘到3分鐘。多見於2歲以內的孩子。
口吃
說話時言語中斷、重複、不流暢的狀態，是兒童期常見的語言障礙。約有半數口吃的兒童在5歲前發病。
言語發育延遲
兒童口頭語言出現較同齡正常兒童遲緩，發展也比正常兒童緩慢。一般認爲18個月不會講單詞，30個月不會講短句者均屬於言語發育延遲。
三、怎樣進行孩子的心理素質教育
一是要從小培養孩子的獨立性。
獨立性對一個孩子來說很比較困難的，但是對其整個成長過程是很有幫助的。小孩子只要家長在身邊就會想着去依賴家長。所以在做每件事前應該要讓孩子養成思考的好習慣，三思而後行，讓他自己做事，鼓勵孩子自己去接觸新鮮的事物，多和同齡人交流溝通，提高孩子的社交能力。
二是鍛鍊孩子對問題的判斷能力。
判斷是非好壞也是需要從小教育的，教育孩子樹立一個正確的人生觀和價值觀，教他什麼事是對的，什麼事是錯的不能去做，要幫助孩子學會分析，並且要給孩子樹立一個好的榜樣。在孩子遇到難題的時候，家長並不是直接幫孩子解決，而是在旁邊幫助分析或者引導解決，這也是鍛鍊孩子應變能力的一種方法。
三是多鼓勵孩子，不要常常打擊孩子。
很多時候家長往往比較經常在孩子做錯事的時候打罵孩子，而沒有站在孩子的立場去想問題，要引導孩子意識到自己的錯誤或者存在的缺陷，要對孩子正面教育，就算孩子犯錯後，指正後要多多鼓勵孩子，讓孩子有信心去面對下一次。
四、如何判斷兒童心理不健康
1、多動
兒童的心理行爲可以表現在兒童的行爲上，有些兒童出現“多動症”。主要表現爲好動;注意力不集中;情緒波動大、自我控制能力差;學習受到嚴重影響等幾個方面。好動具體來說是喜歡跑動，或爬上爬下，搖椅子轉身，離位走動，叫喊或講話，引逗旁人，小動作不停，如咬鉛筆、咬指甲、咬衣角等。注意力不集中方面具體來說，上課時不能專心聽講，注意力渙散，易受環境干擾而分心，在課堂東張西望，心不在焉或凝神發呆。自控情緒的能力差方面具體來說，表現爲幼稚任性，剋制力差，易激怒或衝動。情緒不穩，爲了一些小事就喊叫或哭鬧，脾氣暴躁，常根據瞬間衝動行事，不考慮後果，可能突然做出一些危險舉動及破壞行爲。
2、焦慮
指突如其來的沒有明顯身體原因的恐懼狀態。具體表現爲缺乏自信、過於敏感、食慾低落、無端哭鬧。這類兒童陌生環境反應敏感，而擔心害怕，甚至恐惶不安，哭鬧不停，常常擔心被別人嘲笑，對尚未發生的情況，產生過分的關注，並伴有無根據的煩惱。對日常一些微不足道的小事，也顯得過分焦慮。
3、恐怖和失眠
恐怖表現在對某些事物或情景產生懼怕和逃離的心情，如怕打雷閃電，極度緊張，抱頭亂竄。兒童對於一些沒有危險或基本沒有危險的東西也感到害怕，而且這種害怕十分突出，兒童由於恐怖而出現迴避、退縮行爲。失眠的孩子入睡困難，睡中不時驚醒、大聲哭鬧，甚至夢遊四方，但白天回憶不起來，只覺得精力不足，情緒不穩。
4、攻擊
這類孩子整日東奔西跑，經常搞惡作劇，喜歡諷刺挖苦別人。對美好的物品毫不愛惜，摔打成爲癖好，表現出攻擊性。
兒童心理健康小常識2
目前國際上公認的心理健康的標準已經從以前的生存標準向發展標準過渡了，主要包括以下六大方面：
認知清醒健全——認知功能優異：不僅能客觀正確地認識他人，評價他人，對他人的長處優點不抹殺；而且能清醒全面地認識評價自己，對自己的缺點短處不否認。有敏銳的感知，穩定的注意，良好的記憶，豐富的想象，靈活的思維，流暢的語言。
情緒積極飽滿——精神狀態穩定振作：人的主導心境大部分時間是飽滿的，是穩定振作的，體驗到滿意，歡愉的。即便產生沮喪等消極情緒，亦有短時間內化解的能力。
意志品質良好——意志堅強：有明顯的自覺的行動，能代表意志，自主程度高。不屈從，盲從，獨斷等。也有明顯果斷性，善於抓住機遇，合理迅速作出決斷，有堅持性，韌性。
個性完善同一——個性穩定，一致，健全：爲人誠實，熱情，富有同情心，不應冷酷，虛僞。要勤勞，富有首創精神。
人際關係和諧——樂於交往，與人相容：在思想，情感，態度上很快與人溝通。爲人熱情寬厚，容易被人接納。
潛能充分發揮 ——自我完善，自我發展：能充分開發，利用自我的潛能。
兒童心理健康小常識3
一、心裏健康常識
（一）心理健康的標準
1、智力正常。
2、適應良好。
3、情緒穩定、意志正常。
4、良好的自我意識。
5、有良好的人格。
6、良好的人際關係。
（二）心理健康的定義
心理健康又稱精神健康，它是一種持續的心理健康狀態。心理健康的水平大致分爲一般常態心理、輕度失調心理、嚴重病態心理三個等級。
一般常態心理者表現爲經常有愉快的心理體驗，適應潛力強，善於與別人相處，能較好地完成同齡人發展水平應做的活動，具有調節情緒的潛力。生活中大多數人屬於一般常態心理者。
輕度失調心理者表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調節或透過心理輔導專業人員的幫忙，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態。
嚴重病態心理。表現爲嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成爲精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。
（三）學生常見的心理問題有哪些？
1、環境適應問題。在大一新生中較爲常見。
2、學習問題。學習上的困難與挫折對中學生的影響是最爲顯著的。
3、戀愛與性心理問題。中學生處於青年中後期，性發育成熟是重要特徵，戀愛與性問題是不可避免的。
4、性格與情緒問題。性格障礙是中學生中較爲嚴重的心理障礙，其構成與成長經歷有關，原因較爲複雜，主要表現爲自卑怯懦依靠神經質偏激敵對孤僻抑鬱等。
5、神經症問題。長期的睡眠困難焦慮抑鬱強迫疑病恐怖等都是神經症的臨牀表現症狀。
6、人際關係問題。如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關係，是中學生面臨的一個重要課題。
（四）優化個性的關鍵是什麼？
優化個性的基礎是豐富和充實自己，途徑是從小事做起，養成良好習慣，土壤是融入羣衆，關鍵是把握適度。可從以下幾方面來努力：對自己和生活的世界有用心的看法；與別人有親密的'關係和對人信任；有時間冷靜地獨處和反省；在社會性、智力以及職業的各種技能方面取得成功；接觸新思想、新知識以及與有獨特見解的人交往；找出能充分表達自己情緒的方法，有興趣愛好；經常提高獨立的程度，減少對他人的依靠；具有靈活性和創造性；關愛他人，支持和扶助他人。
（五）中學生應掌握哪些與人交往的基本技能？
1、微笑，是人際交往的基本功。
2、傾聽是溝通的一半。
3、感激，是真情的回報。
4、讚美，一種誠懇的自然的情感流露，是每個人的心理需求。
5、認同是溝通的切入點。
（六）一個人成就動機的強和弱有哪些特徵？
成就動機強者的心理行爲是：
1、工作效率高，能科學地運籌時間，不輕易浪費時間，珍惜時間。
2、能抓住機遇，創造機遇，獲得成功。
3、樂意選取有難度有把握的目標。對人人都能取勝的目標不屑爲之。
4、有冒險精神，對學習工作全力以赴，爲了成功能約束自己的行爲，期望得到公正的評價。
5、在失敗面前不低頭，樂觀地對待挫折，對未來充滿信心，對成功有自豪感。
成就動機弱者的心理行爲是：
1、做事沒計劃沒效率，得過且過，拖拉，懶散。
2、在失敗面前，怨天尤人，不肯承認自己的主觀努力不夠。
3、不祈求成功，沒有明確地目標，不敢冒險；從衆心理強；同時也期望輕而易舉地獲得成功；喜歡選取最容易或最難的目標，以持續自信；當任務最難時，一旦失敗，便可找到藉口，以持續自尊心不受傷害。
4、對機遇不敏感，機遇到來也會丟失。
（七）挫折心理的自我調適方法有哪些？
1、降低目標的難度，重新審視目標和調整行爲。
2、對壓力主動進攻或緩解，即運用有效方法對壓力進行管理。
3、主動尋求社會支持，調節沮喪等不良心態。
（八）什麼是戀愛？健康的戀愛心理包括哪些要素？
戀愛是一種心理現象。心理學家給男女之愛下的定義是：“戀愛是一種與異性接近的慾望。是一種欲求兩人合而爲一的衝動。”
健康的戀愛心理包括以下四個要素：戀愛的目的是爲了尋求志同道合、同舟共濟的終身伴侶；戀愛的雙方要追求思想感情的一致；戀人之間儘量做到心理相容；戀愛過程中要有健康的理智感。
（九）網絡綜合症的表現及自我調適方法是什麼？
網絡綜合症也稱：“互聯網癡癖症”，其表現是：無節制地上網、不上網時情緒低落、無愉快無興趣；生物鐘紊亂、食慾下降、思維遲緩；不願與人交往等。
自我調適的方法主要是：早發現早節制、理智上網、完
善自我、科學用腦等。
二、持續心理健康的小竅門
（一）心靈減壓十二招
1、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計較結果。
2、作錯了事安慰自己“誰都有犯錯的時候”，以便繼續工作
3、對小事不去計較，裝糊塗最好
4、車到山前必有路，今日很快就會過去。
5、與人爲善，不要懷恨在心
6、不要害怕應對自己的潛力有限，學會適當地說“不”
7、聽音樂閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法
8、給久未聯繫的朋友寫封信，吐露自己的感受。
9、開懷大笑，進行發泄
10、持續沉默有助於降壓
11、在無人處大聲喊叫或大哭
12、換一個角度看問題，找出恰當的解決辦法。
（二）自我心理平衡術
1、自嘲法。生活中當遇到一些尷尬或難堪的場合時，若一味埋怨和逃避往往會使自己的心態越來越壞。不妨自己調侃一下自己，透過自我貶抑而達出奇制勝的效果，從而使心理到達一種高層次的平衡。
2、移情法。它是宣泄調節情感的一種有效方式對於文化水平較高，情感體驗較爲豐富的中學生們來說，校園感情是他們中學生活中重要的一課。
3、閒聊法。閒聊對心理調適起很大功效。它可緩解緊張消除隔膜表達溫情躲避碰撞化解怨氣發泄怒火。
4、遺忘法。現實中不少人終日生活在對往事的痛苦回憶中，反覆品嚐舊時受到的挫折，陷入惡性循環中，使心理愈加不平衡。因此務必學會遺忘，這是對痛苦的解脫。能使身心獲得寬慰，從而激發出新的力量，人性得到了昇華。
5、哭泣法。我們當放棄有淚不輕彈的傳統戒條，讓自己隨情緒波動而哭泣。哭能使人產生有益的激素，使人體更加協調反應。
6、激勵法。要走出每日“消沉—後悔”的心理不平衡怪圈，給自己確立一個值得去追求的目標。出去找個朋友開懷一下踏踏實實幹點活發筆小財參加一個培訓使自己的精力集中起來等。有了成功的經驗和自信，我們就能再選取更高的目標激勵自己。
