疏通經絡減肥法，劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，相信很多人在中小學的時候就已經用這項運動來鍛鍊身體了，人體的經絡也能幫助減肥，現在分享疏通經絡減肥法技巧。
疏通經絡減肥法1
生活中，有很多人都肥胖，這和身體經絡有很大的關係。經絡不通了，吃進去的食物，不能進行充分的消化和代謝，導致體內有過多的毒素滯留，消化功能不好，時間長了，身體就會肥胖。
所以，想減肥的朋友，對身體的經絡進行疏通，就是很關鍵的一步，也是在減肥之前必須要做的。把經絡疏通了，身體代謝功能好了，腸道蠕動能力強了，能幫助快速燃燒身體深層的脂肪，就能快速、健康減肥。
很多人減肥，怕的是餓肚子和過強的運動，這個經絡減肥法就不用餓肚子，也沒有強烈的運動。
經絡減肥法有3個動作：
一，疏通帶脈。
帶脈是人體奇經八脈之一，是唯一橫向的經絡。如果我們的帶脈不通，最明顯的就是小腹肥胖，贅肉多，還會有腹脹等情況，每天可以隨時隨地敲打帶脈，每次堅持300下以上。
如果是想要減肥的朋友，睡覺之前一定要多敲打帶脈一次，堅持2個星期以上，腰圍就能減少5公分。如果有失眠的朋友，敲打帶脈，失眠的情況也會等到改善。
敲打帶脈，敲打的時候，要收腹，從肚臍兩側開始，敲到2側，然後再回來，連續敲打300下以上。敲打時候，腹部要感到振動感。
做完之後對腹部進行放鬆，按揉一下，輕輕在腹部周圍按揉1分鐘即可！
二、疏通胃經。
胃經很長，它從頭到胸、腹、大腿、小腿，最後到達雙腳，如果我們的胃經暢通無阻，不但能讓人睡眠好，胃口好，臉色好。相反，如果胃經堵塞，就會消化不好，長胖，大象腿等等。
胃經很長，大腿這一段是最容易堵塞的，所以，我們就疏通大腿這一段，空握拳頭，從大腿根部開始。
敲打的時間，每天敲打5分鐘，堅持7天以上，胃經疏通了，虛胖就會慢慢沒了，腿也會一天比一天細。
三、就是打八虛。
就是敲打身上的8個虛位，能很好幫助排出垃圾，如果我們想要減肥，必須首先把體內的垃圾給拍打出來，讓身體乾淨輕鬆，才能健康快速減肥。
八虛是指雙肘、雙腋、雙胯、雙窩，他們是身體主要的排毒通道，每天對這些部位多拍打，就能讓體內的毒素、垃圾排出來，讓身體變得乾淨、輕鬆，讓減肥變得更容易。
1、拍雙肘
2、拍雙腋
3、拍雙胯
4、拍雙窩
好，以上就是經絡減肥法，敲打帶脈、敲胃經、打八虛。大家在做八小時減肥法，運動減肥法、祛溼減肥法的同時，配合經絡減肥法，把體內的毒素排空，更深層次地幫助燃燒脂肪，減肥會事半功倍。
疏通經絡減肥法2
經絡減肥是指應用中醫辨證論治的'原理，從調整內分泌入手，通過磁針、鍼灸等中醫方法的綜合調治，對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整，從而達到瘦身的效果。
經絡減肥是通過調理經絡來調動體內多餘的脂肪自動進行燃燒，從而達到減肥的目的。所以在經絡減肥療程中，不需要節食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低熱量的食物。
因季節不同，要有不同的減肥方案。
1、比如秋季的中醫經絡，就要從健脾出發，在減肥的同時補氣養血。
2、冬季是人體最適宜進補的季節，所以在這個季節進行中醫減肥方法中的經絡減肥法，要結合脾“主運化、主升清、主統血、喜燥惡溼”的特點，讓人在接受經絡減肥的過程中也能保持精力旺盛。經絡減肥主要也是通過每個人的身體狀況，有的人就是自身的內分泌失調，這樣就很難起到經絡減肥的效果。
中醫經絡減肥，特別適合所有非疾病及藥物引起的各種肥胖，對產後肥胖、由於飲食不節和運動過少引起的肥胖、中年肥胖效果尤其顯著。
疏通經絡減肥法3
通過疏通經絡達到減肥目的，這種方式越來越受歡迎，打通經絡減肥法，屬於中醫減肥方式，與運動減肥是一個道理。運動過程中可以消耗身體多餘脂肪，不僅身體新陳代謝，而疏通經絡減肥法，同樣是把身體所有經絡打通，氣血調和，促進身體新陳代謝，最終達到減肥目的。
女性身體免疫力本身就比男性要差，身體代謝能力與循環會出現不同障礙，這時候可能不止會有脂肪生成，最重要的是會出現水腫，而且表現特別明顯，讓人身體看起來會有肥胖感，而且容易出現神色倦怠的問題，會影響到身體內分泌紊亂，若不及時進行排除，只會形成惡性循環，導致水腫現象越來越嚴重。
若是水腫型肥胖，首先要減去身體多餘水分以及堆積的廢棄物，通過經絡系統排出體外。也有一部分人是由於日常飲食過於紊亂，長期吃不良生活習慣，不愛運動，對身體經絡不循環，代謝出現問題，尤其是長期久坐的，特別容易堆積毒素，導致身體是寒氣重，這個時候身體環境特別適合脂肪生，久而久之出現身體肥胖的不良後果。
利用打通經絡減肥法可輕鬆解決身體代謝問題，中醫認爲不規律的生活只會大量消耗體內無氣，氣虛則寒，寒生溼，給脂肪提供了舒適的成長環境。當打通經絡減肥法幫助身體排出體內毒素，有助於去溼寒，輔助減肥。身體肥胖的人在飲食方面不要吃太多生冷食物，否則只會越來越胖。
人身體過於肥胖，脂肪過多會讓人有陽虛的問題，越虛會越胖，越胖會越虛，就是這樣的惡性循環，促使減肥久久不見成果。身體虛胖的人減肥要採取適合的措施，要了解自己身體肥胖具體原因才能針對性進行減肥計劃。
