經絡減肥解析，久坐的上班族和學生黨都需要得到鍛鍊，在運動的同時我們也可以提高自己的身體素質，不同的人應該按照自己的生活習慣來安排運動時間，不少人不太瞭解經絡減肥解析，下面跟大家分享經絡減肥解析。
經絡減肥解析1
經絡減肥的原理：
經絡減肥是通過穴位鍼灸，刺激人的神經，促進脂肪的分解，然後儘快的排出體外，同時通過刺激穴位減少脂肪的攝入，再用一些藥物來減少人的食慾，減少食物攝入的總量，這樣通過一段時間，整個人就會瘦下來。
1、疏通經絡。
中醫認爲肥胖也是淤堵不通，因此通過疏通經絡，人就會瘦下來。
2、直接打散脂肪細胞。
肥胖是因爲脂肪細胞太多，過於聚集，經絡減肥可以將聚集的脂肪細胞打散，然後排出體外。
3、增加血液和淋巴的循環。
這個功能可以讓人的身體更好，增加人的免疫力。
4、抑制食慾。
通過針刺一定的穴位，起到控制食慾的作用。
具體操作：
經絡減肥是不能自己進行的，需要找到專業的美容院或者減肥場所，找到技術過關的鍼灸師才能實施，千萬不要爲了減肥，隨便的找無執照的場所做減肥，那樣風險是非常大的。而做經絡減肥的時間，需要聽專業人士的建議，正常的時間是一週或者15天做一次。因爲每一個人肥胖的程度不一樣，因此，需要的時間也是不同的。只要按照專業的人士要求，定期的做鍼灸就可以。
在做減肥的過程中，一定要忌口，要按照中醫治療的進行控制飲食，一定要少吃一些高熱量高脂肪的食物，還要進食一些辛辣有刺激性的食物。
經絡減肥會反彈嗎？
答案是：會。
確實很多人做了經絡減肥之後瘦下來，但是，停止鍼灸之後，一段時間就反彈回來，其實，並不是經絡減肥沒有效果，是因爲一些朋友減肥之後，並沒有改變以前的飲食習慣，還是大吃大喝暴飲暴食，所以，過不了多長時間就胖回來了。結果是承受了痛苦，卻沒達成目的，這樣的減肥是失敗的。
經絡減肥不僅容易反彈，還會有一定的副作用，因此，也需要慎重選擇。
那經絡減肥又有哪些副作用？
1、身體體質變差。
因爲經絡減肥期間會要求進食減少，這樣會導致身體的營養素攝入不均衡，會引起身體的體質變差，感覺很疲勞沒有精神。
2、容易引起內分泌失調。
因爲減肥期間營養的不均衡，會嚴重影響身體的激素平衡，導致了內分泌失調，女性可能會表現出月經不調等症狀。
3、可能會出現腰痠背痛等情況。
還有的人因爲免疫力下降更容易感冒。
4、對胃腸功能的影響。
因爲減肥期間飲食的減少，也會對胃腸的功能產生一定的影響。
經絡減肥八大禁忌
肥胖往往與下列不良生活習慣有密切關係，故應及時加以糾正。
1、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐豐盛，睡前又加餐。這種習慣不僅容易導致肥胖，而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病的發生。晚上由於迷走神經興奮，促進胰島素分泌，脂肪合成增加，且夜間活動少，熱量消耗也少，故太晚進餐或晚間過飽甚而吃夜宵者容易發胖。曾有這樣一句名言：”什麼時候吃比吃什麼都重要”。因此早餐應吃飽，晚上應吃少。
2、貪食攝食過量，攝入熱量過多。這是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作爲人生追求之目的，在”不吃白不吃”、”寧傷脾胃，不傷感情，滿杯飲”的思想影響下，往往多食。有人以酒解愁，以食解憂，於是無節制地吃各種各樣的食品而致胖。
3、快食吃飯時間不定，往往開飯延遲，飢腸轆轆，形成狼吞虎嚥與暴飲暴食的習慣。
4、偏食如偏愛甜食、肥肉、豬內臟、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德雞、漢堡包等洋餐，使營養素不能均衡地供給。
5、代食指早餐不進食，用午餐來補充，使午餐攝入過量導致胰島素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加。
6、油和糖用量過多一般人都知道豬油不能多吃，但卻認爲素油可以多吃，故往往用量過大。事實上燒素菜時用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所產生的熱量，與豬油等高脂肪食品相同，每1克可產生9千卡熱量，因此也不宜多食用。至於有人燒菜時還加放砂糖，日積月累，攝入熱量不斷增加，肥胖就在不知不覺中發生了。
7、常吃油炸食品，經常”包乾”剩菜、剩湯、剩飯。
8、惰性1以車代步、以電梯代爬樓梯。2飯後即睡，或飯後坐着甚至躺着長時間看電視、玩電腦。3不願做家務，生活自理差。肥胖人在體力、耐力、運動及靈敏度等方面均低於正常人，因此更懶於活動，有人甚而陷入愈胖愈懶動，愈懶動愈胖的惡性循環。
經絡減肥解析2
通經絡能減肥嗎
在衆多的`減肥方法當中，有很多都是通過疏通經絡來達到減肥的效果。運用疏通經絡來減肥，一般來說對身體的副作用是非常小的，並且效果也比較的明顯，但是往往也有的朋友會有疑問，疏通經絡減肥會反彈嗎？疏通經絡來減肥，只是對我們身體的經絡進行輸通，加速身體的新陳代謝，從而達到一定的減肥功效，對於飲食上並沒有一定的限制，所以說難免在減肥成功以後，一部份朋友不注意，暴飲暴食，這個時候就很容易造成反彈的情況。因爲大多數的肥胖都是由於飲食不合理所造成的。
其實，要想不反彈也是非常簡單的，一方面就是要控制好飲食，合理飲食清淡飲食，另一方面就是要進行適當的有氧運動，比如像慢跑，游泳，仰臥起坐，跳繩等等，這些運動項目都是非常不錯的，對於減肥的效果也是非常有利的。
通經絡的最好辦法
經絡，主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方面的，以十二經脈爲主，屬於絡脈方面的，以十五絡脈爲主。它們縱橫交貫，遍佈全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成爲一個有機的整體。
1、升溫是疏通經絡最有效的方法
身體內寒溼重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流纔會通暢，土地纔會鬆軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒溼重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，複發率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會爲身體升溫、排寒溼的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認爲全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3、梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭爲最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同鍼灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
4、鍼灸按摩
鍼灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認爲，疏通經絡可作爲攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、鍼灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三裏穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三裏穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。
5、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
6、5字調息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默唸：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
