全身疏通經絡對減肥有幫助嗎，運動也是有一定的技巧的，運動還能幫我們甩掉贅肉，散步是最簡單的運動了，下面小編告訴大家全身疏通經絡對減肥有幫助嗎，就快快動起來吧！
全身疏通經絡對減肥有幫助嗎1
通經絡的最好辦法
經絡，主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方面的，以十二經脈爲主，屬於絡脈方面的，以十五絡脈爲主。它們縱橫交貫，遍佈全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成爲一個有機的整體。
1、升溫是疏通經絡最有效的方法
身體內寒溼重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流纔會通暢，土地纔會鬆軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒溼重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，複發率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會爲身體升溫、排寒溼的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認爲全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3、梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭爲最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同鍼灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
4、鍼灸按摩
鍼灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認爲，疏通經絡可作爲攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、鍼灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三裏穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三裏穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。
5、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
6、5字調息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默唸：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
通經絡能減肥嗎
在衆多的減肥方法當中，有很多都是通過疏通經絡來達到減肥的效果。運用疏通經絡來減肥，一般來說對身體的副作用是非常小的，並且效果也比較的明顯，但是往往也有的朋友會有疑問，疏通經絡減肥會反彈嗎？疏通經絡來減肥，只是對我們身體的`經絡進行輸通，加速身體的新陳代謝，從而達到一定的減肥功效，對於飲食上並沒有一定的限制，所以說難免在減肥成功以後，一部份朋友不注意，暴飲暴食，這個時候就很容易造成反彈的情況。因爲大多數的肥胖都是由於飲食不合理所造成的。
其實，要想不反彈也是非常簡單的，一方面就是要控制好飲食，合理飲食清淡飲食，另一方面就是要進行適當的有氧運動，比如像慢跑，游泳，仰臥起坐，跳繩等等，這些運動項目都是非常不錯的，對於減肥的效果也是非常有利的。
全身疏通經絡對減肥有幫助嗎2
經絡減肥就是通過對人體穴位進行有效的刺激以疏通經絡、調理臟腑氣血、調整陰陽平衡來達到調節內分泌功能、加快新陳代謝的作用，最終使多餘脂肪分解，達到減肥的效果。
1、推腹：
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可。
從心窩開始推至下腹部，既任脈，任脈旁開既是胃經，從上向下腹部推，最後由兩邊斜向下腹推，推得過程中有硬結、氣包、水團之類的要用心細細的揉開，這有可能就是你若干年後病症的病竈。推的時間5-10分鐘即可。
2、敲帶脈：
敲帶脈就是指敲身體兩側、腰邊的贅肉，也就是「救生圈」。
原理：取「帶脈」爲名，有兩層含義，一是此經脈像是一條帶子纏在腰間，二是因爲與婦女的經帶關係密切，按現代的話說，是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。帶脈是奇經八脈之一，有「總束諸脈」的作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行，唯有「帶脈」，橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣，所以哪條經脈在腰腹處出現問題，如：鬱結氣滯，淤血堵塞，都可通過鍼灸帶脈來進行調節和疏通。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力，最明顯的就是改善便祕。
臨睡前手握拳，敲游泳圈兩側的位置即可，每日300---500下，力度以游泳圈稍顫爲宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒適爲主。
當推腹和敲帶脈半個月後，你就會發現小腹和游泳圈驚人的變化了。一分錢不花，游泳圈沒有了，是不是很開心?趕快進行下一步吧!
3、敲膽經：
敲膽經就是每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，刺激膽經。
運作原理：敲膽經刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。
做法：每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，纔能有效刺激穴位。
附加效果：對患有脂肪肝和膽結石的人來說，敲膽經是最簡單而且最有效改善健康的方法。
注意事項：晚上11點之後不要刮肝經，也不要按摩肝經的穴位，容易肝火太盛導致失眠。按摩肝經，可以試試用電動的道具，省力且效果不錯，注意：1、別按摩太久，3-5分鐘即可，過猶不及。 2、別按太多經絡，一段時間集中按摩一到兩條，貪多亂按反而沒效果。 3、用刮痧板刮每個經絡的方向都有講究，未諮詢專業人士最好不要擅自進行。 4.用電動按摩槌敲膽經也是個省力的方法。
4、敲三陰經：
人體腿內側繞着三條陰經：腎經、脾經、肝經。以健康減肥的角度來說，直接作用於腿內側的贅肉。以養生角度來看，女性敲打這三條經絡還能治療婦科疾病，男性能增強性功能，還可以疏通脾經經絡，達到補脾胃強腎心的效果。
全身疏通經絡對減肥有幫助嗎3
通過疏通經絡達到減肥目的，這種方式越來越受歡迎，打通經絡減肥法，屬於中醫減肥方式，與運動減肥是一個道理。運動過程中可以消耗身體多餘脂肪，不僅身體新陳代謝，而疏通經絡減肥法，同樣是把身體所有經絡打通，氣血調和，促進身體新陳代謝，最終達到減肥目的。
女性身體免疫力本身就比男性要差，身體代謝能力與循環會出現不同障礙，這時候可能不止會有脂肪生成，最重要的是會出現水腫，而且表現特別明顯，讓人身體看起來會有肥胖感，而且容易出現神色倦怠的問題，會影響到身體內分泌紊亂，若不及時進行排除，只會形成惡性循環，導致水腫現象越來越嚴重。
若是水腫型肥胖，首先要減去身體多餘水分以及堆積的廢棄物，通過經絡系統排出體外。也有一部分人是由於日常飲食過於紊亂，長期吃不良生活習慣，不愛運動，對身體經絡不循環，代謝出現問題，尤其是長期久坐的，特別容易堆積毒素，導致身體是寒氣重，這個時候身體環境特別適合脂肪生，久而久之出現身體肥胖的不良後果。
利用打通經絡減肥法可輕鬆解決身體代謝問題，中醫認爲不規律的生活只會大量消耗體內無氣，氣虛則寒，寒生溼，給脂肪提供了舒適的成長環境。當打通經絡減肥法幫助身體排出體內毒素，有助於去溼寒，輔助減肥。身體肥胖的人在飲食方面不要吃太多生冷食物，否則只會越來越胖。
人身體過於肥胖，脂肪過多會讓人有陽虛的問題，越虛會越胖，越胖會越虛，就是這樣的惡性循環，促使減肥久久不見成果。身體虛胖的人減肥要採取適合的措施，要了解自己身體肥胖具體原因才能針對性進行減肥計劃。
