健康小知識大全，運動的好處是一輩子都享不盡的，這項運動可以很好地幫助我們鍛鍊身體，運動可以舒緩我們的心情，保持身體健康是運動的第一要義，以下分享健康小知識大全有什麼好處。
健康小知識1
1、發燒感冒藥不能亂吃！
不一樣的感冒沖劑將會含有同樣的成份，一些中藥方劑裏也含有“對乙酰碳水化合物”、“氯苯那敏”等藥物成份。藥品過多將會會損害胃黏膜，導致胃疼、胃炎。因此吃藥前要看清成份，防止服食過多。
2、全麥吐司真的是全麥麪包嗎？
國家沒有全麥吐司的規範，選購時要細心看成分表中全麥粉的次序和佔比，儘可能選擇成分高的、排列靠前的，或是自身選購全麥粉製做。不必看見色調深就感覺是全麥麪包，有可能是加了焦糖色素。
3、吃菠菜能補鈣嗎？
西蘭花的含銅量較高，但消化率並不高。飲食中鐵集團的優良來源於是蛋白質食物、小動物全血、畜禽肉和淡水魚，要補鈣，至少十幾斤西蘭花才抵上上50克牛肝。
4、不高興吃香蕉有什麼用？
很多人吃香蕉後覺得心態好許多，由於香蕉蘋果中含有色氨酸，而一旦人體血液中的色氨酸水準降低，便會造成抑鬱症、愧疚、氣憤等消極情緒。宜多吃色氨酸豐富多彩的食材也有利於提高信心。
5、一天吃幾個雞蛋好？
每日早飯裏包括一個生雞蛋，別的餐仍舊吃各種肉奶豆類食品就夠夠的啦~
6、生雞蛋有多少種食用方法？
1、蒸制生雞蛋（蒸蛋器、水煮雞蛋）
2、水煮荷包蛋
3、雞蛋湯（如紫菜蛋花湯、番茄蛋花湯）
4、蒸雞蛋羹（如蝦仁蒸蛋、秋葵蛋羹）
5、嫩荷包蛋（留意用食油和時間哦）
不強烈推薦：炒蛋、香酥油刺啦的荷包蛋、焗雞蛋黃、各種各樣裹雞蛋液的油炸食品類。
7、蘋果去皮還是不去皮？
蘋果洗乾淨立即吃就行，假如還是擔憂農殘，能夠 每日新鮮水果換着吃。
8、回家的旅途，除開泡麪還可以吃啥？
回家的旅途上，準備充分便捷溼面或是燕麥粉、脫脂奶粉，還可以投料：豆乾（最好是除掉豆腐乾表層的白邊填充液）、1把乾果，飯後不足還可以啃個蘋果。
健康小知識2
1 、巧用牙膏:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。
2 、巧除紗窗油膩:可將洗衣粉、吸菸剩下的菸頭一起放在水裏，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。
3 、將蝦仁放入碗內，加一點精鹽、食用鹼粉，用手抓搓一會兒後用清水浸泡，然後再用清水洗淨，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口
4 、和餃子面的竅門:在1斤麪粉裏摻入6個蛋清，使面裏蛋白質增加，包的餃子下鍋後蛋白質會很快凝固收縮，餃子起鍋後收水快，不易粘連
5 、將殘茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長；把殘茶葉曬乾，放到廁所或溝渠裏燃薰，可消除惡臭，具有驅除蚊蠅的功能。
6 、夾生飯重煮法:如果是米飯夾生，可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。
7 、炒雞蛋的竅門:將雞蛋打入碗中，加入少許溫水攪拌均勻，倒入油鍋裏炒，炒時往鍋裏滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬鬆、鮮嫩、可口。
8 、如何使用砂鍋1:新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細孔隙，防止滲水。
9、如果衣領和袖口較髒，可將衣物先放進溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進行正常洗滌，就能洗乾淨。
10 、米飯若燒糊了，趕緊將火關掉，在米飯上面放一塊麪包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘後，麪包皮即可把糊味吸收。
11 、煮餃子時要添足水，待水開後加入2%的食鹽，溶解後再下餃子，能增加麪筋的韌性，餃子不會粘皮、粘底，餃子的色澤會變白，湯清餃香。
12 、許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實上，燒菜時，大部分維生素已溶解在菜湯裏。比如小白菜炒好後，會有70%的維生素Ｃ溶解在菜湯裏。
13 、如何使用砂鍋:從火上端下砂鍋時，一定要放在乾燥的木板或草墊上，切不要放在瓷磚或水泥地面上。
健康小知識3
1 、忌食鮮黃花菜!因爲鮮黃花菜內含秋水仙鹼有毒物質，食用後會導致噁心、腹瀉等。而加工後的幹黃花菜已將秋水仙鹼溶出，食用則不會中毒。
2 、風油精的.妙用：在點燃的蚊香上灑幾滴風油精，蚊香放出的煙氣不會嗆，而且清香撲鼻，驅蚊效果也會更佳。
3 、在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮，或滴幾滴醋，能消除碗碟等餐具上的異味。同時，它還能使硬水軟化，同時增加瓷器的光澤感。
4 、皮膚小面積擦傷會導致局部腫脹，這時可在傷口處塗些牙膏，不僅具有止痛、止血、減輕腫脹的功效，還有防止傷口化膿的作用。
5 、烤肉防焦小竅門:烤肉時，可在烤箱裏放一隻盛有水的器皿，因爲器皿中的水可隨烤箱內溫度的升高而變成水蒸氣，防止烤肉焦糊。
6 、巧洗帶魚:帶魚身上的腥味和油膩較大，用清水很難洗淨，可把帶魚先放在鹼水中泡一下，再用清水洗，就會很容易洗淨，而且無腥味。
7 、芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆裏，加半盆水攪勻，用爐火煮開，稍涼後洗腳。每天早晚1次，1天后血壓就可下降。
