健康的知識小常識，都說身體是革命的本錢，擁有健康才能賺更多的錢，在生活中很多人會生活，但是卻不懂生活的常識，下面和小編一起看看健康的知識小常識都有哪些吧，讓你的身體更健康。
健康的知識小常識1
1、早餐一定得吃
忙碌的職場生活使得如今很多白領已經習慣了不吃早餐，而卻在晚餐上大作文章。專家提醒您，早餐是一日三餐中最重要的`一餐，切不可忽視!
2、多喝水
水是人體必不可缺的物質，人的生命離不開水。喝水既能排毒，又能減壓，也能驅趕煩躁，還能美容。多喝水，對我們的健康一定會有好處。
3、電腦電話旁放植物
電腦和電話的輻射對我們健康的影響是巨大的。我們的生活和工作不能離開電腦和電話，卻有辦法降低其輻射對我們的傷害。在電腦電話旁放一盆植物，例如仙人球，既能清新空氣，有利健康，也能美化環境。
4、保持正確的行走和坐立姿勢
保持正確的行走和坐立姿勢，對健康非常重要。可實際中很多人都忽視了這些，而養成懶散的壞習慣。一些不良的姿勢，會導致背部痙攣和頭疼等毛病。所以一覽英才網職場專家提醒您，在行走時放鬆肩膀，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹;在使用電腦時更要注意坐直，不要彎着背。
5、曬曬太陽
許多人一天到晚坐在辦公室，很少有與陽光親密接觸的機會，體育活動又少，對健康不利。醫學研究表明，每人每天至少應該接觸20-30分鐘的陽光，特別是早晨的太陽對人體大有好處。曬太陽可以幫助人體產生維生素D，有利於骨骼生長和牙齒健康，對增加人體皮膚和內臟器官的血液循環，提高造血功能也大有裨益。特別是在防治兒童佝僂病和成人骨質疏鬆症方面，有着特殊的療效。但也要切記長時間曬太陽也有害健康。
6、保證睡眠
醫學研究表明，每個人最佳睡眠時間爲晚上11點到早上7點，每天需要8小時睡眠時間。
7、少用漂白劑
最好少用漂白劑和清潔劑，因爲這些物品中都含有有害化學成分。有研究發現：兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質，有着直接的關係。多花些體力，使用一些檸檬汁或醋，也可以達到相同的洗滌效果。
8、經常清除垃圾
東西過多也會影響我們的腦力健康，經常清除自己身邊的垃圾，對健康也是大有好處。科學研究表明，每天少攝入200卡路里的熱量，可以防止身體走形。
9、經常伸伸脖子
在長時間的工作時，最好經常輕輕地伸伸脖子，因爲很多慢性頭疼病都是由於頸骨結合處和神經損傷引起的，而我們長時間保持坐姿，也最容易引發種損傷。記住，儘量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低於雙肩，這樣可以有利於預防和減輕頭疼。
10、不要用手擦眼睛
專家提示在疲勞的工作後，很多人習慣了不自覺地用手擦眼睛，這很容易導致結膜炎。最好不要用手擦眼睛，如果實在要擦也應該洗乾淨手後再擦。
健康的知識小常識2
1 、忌食鮮黃花菜!因爲鮮黃花菜內含秋水仙鹼有毒物質，食用後會導致噁心、腹瀉等。而加工後的幹黃花菜已將秋水仙鹼溶出，食用則不會中毒。
2 、風油精的妙用(3):在點燃的蚊香上灑幾滴風油精，蚊香放出的煙氣不會嗆，而且清香撲鼻，驅蚊效果也會更佳。
3 、在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮，或滴幾滴醋，能消除碗碟等餐具上的異味。同時，它還能使硬水軟化，同時增加瓷器的光澤感。
4 、皮膚小面積擦傷會導致局部腫脹，這時可在傷口處塗些牙膏，不僅具有止痛、止血、減輕腫脹的功效，還有防止傷口化膿的作用。
5 、烤肉防焦小竅門:烤肉時，可在烤箱裏放一隻盛有水的器皿，因爲器皿中的水可隨烤箱內溫度的升高而變成水蒸氣，防止烤肉焦糊。
6 、巧洗帶魚:帶魚身上的腥味和油膩較大，用清水很難洗淨，可把帶魚先放在鹼水中泡一下，再用清水洗，就會很容易洗淨，而且無腥味。
7 、芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆裏，加半盆水攪勻，用爐火煮開，稍涼後洗腳。每天早晚1次，1天后血壓就可下降。
