經常熬夜的危害性，我們大家都知道熬夜是不好的，可是在生活中還是有很多人喜歡熬夜的，其實很多人都不知道具體對身體有什麼不好的，小編和大家一起來看看經常熬夜的危害性的相關資料。
經常熬夜的危害性1
1、影響肝臟健康
很多人在熬夜之後反而感覺到自己更加精神了，其實這是身體亢奮的一種表現，說明機體已經受到了損傷。在經常熬夜的情況下，人的器官功能容易下降，特別是對人肝臟的損傷十分嚴重。因爲人在睡眠不足的情況下，肝臟排毒能力下降，就容易導致體內垃圾毒素堆積，這樣就容易降低肝臟功能。
2、降低大腦功能
經常熬夜的情況下，人的大腦功能容易下降，甚至會出現記憶力下降，思維遲緩，反應遲鈍的情況，這些都和熬夜有關。爲了防止大腦功能下降，平時需要保證充足的睡眠時間，積極提高大腦功能。
3、引發頭暈頭痛
經常熬夜的情況下，血液健康會受到影響。因爲人長時間沒有睡覺，此時大腦神經組織緊張過度，而且對大腦血管造成刺激，此時患者就容易感覺到頭暈，頭痛明顯。如果長期存在這種情況，需要高度重視，通過合理的方式補充睡眠。這樣才能避免頭暈，頭痛症狀加重。
4、出現黑眼圈
長期熬夜的情況下，此時人的眼睛部位會出現明顯的黑眼圈，甚至會導致人的眼睛出現疲勞、乾澀情況。因爲人只有在充足睡眠的情況下，眼睛纔可以得到靜養，防止眼睛部位黑色素沉澱過多而形成黑眼圈。
5、影響皮膚健康
長期熬夜的情況下，人們可以發現自己的皮膚狀態下降明顯。睡眠充足時，人體氣血充足，因此臉部膚色狀態佳，一般會給人一種氣色很好，血氣充足的表現。而經常熬夜之後，身體循環代謝能力下降，就容易有色斑、皺紋等出現，這些都和身體衰老有關。因此，平時需要保證充足的睡眠，以免皮膚狀態變差。
6、降低免疫力
在長期熬夜的情況下，人的身體免疫功能容易下降。人只有在充足睡眠的幫助下，此時免疫功能纔可以提高，而免疫功能增強是預防疾病的'有效措施。如果免疫功能持續下降，此時人體患上疾病的概率就會增加。爲了防止這種情況出現，平時一定要注意科學的睡眠。
經常熬夜的危害性2
第一，經常熬夜上班的話，很有可能會導致疲勞以及精神不振的情況。
不僅如此，還有可能會造成人的免疫力下降，這具體體現在，很有可能會感冒或者是腸胃感染，如果免疫力下降的話還有可能會導致人體容易過敏。有些人因爲經常熬夜趕工作，所以第二天精神狀態不是很好，對於工作效率和學習效率來說都不是一件特別好的事情。
第二，經常熬夜，還有可能會導致腸胃危機。
因爲經常加班的人很有可能會在半夜的時候感到肚子餓，所以喜歡吃夜宵。對於很多熬夜加班的人來說，夜宵可以說是活力的來源。但是如果經常吃夜宵的話會加重腸胃的負擔。導致胃黏膜無法再繼續正常的休息，長此以往，有可能會導致胃潰瘍或者是胃粘膜糜爛。
第三，經常熬夜加夜班的人可能會導致內分泌紊亂以及生物鐘出現問題。
據研究調查顯示，經常熬夜不僅會使人的脾氣變差，還有可能會使人患上心臟病的機率提高。這是因爲人體的生物鐘，可以說是不受燈光以及時鐘影響的，尤其是像心臟這樣的比較重要的器官，更不會因爲白天休息了，所以做好了熬夜的準備，如果長期黑白顛倒很有可能會使患上心臟病的機率增加。
如果熬夜，經常吃夜宵的話還有可能會導致肥胖，肥胖會給人們帶來一系列的併發症。還有一些人可能會發現自己吃完夜宵之後會明顯的感覺到胃部不舒服，然後難以入睡，這樣就會導致失眠，對於第二天工作來說是一件非常不好的事情。
還有一些人加班熬夜的時候喜歡喝咖啡來提神。其實咖啡喝多了對人的身體不好，並且咖啡因對提升工作效率並不見得有效。可能有些人覺得有效，但是能夠維持的時間並不是特別長的。有些人可能不喝咖啡，但是喜歡喝濃茶來提神。其實這也是一種比較錯誤的方法，因爲在晚上飲濃茶，對人的身體也不怎麼好。
總之，如果可以不加夜班不熬夜的話，那麼儘量早點休息，這樣對人的身體好。對第二天的工作效率和學習效率來說也是一件非常不錯的事情。
經常熬夜的危害性3
從經絡上講，夜裏11點至凌晨3點乃是膽經和肝經的流注時間，此時肝膽經氣血最旺。
但是這些氣血是用來進行重要的人體代謝工作，如果挪爲他用（如過多地供應給大腦、四肢或腸胃），人體推陳出新的工作就無法正常完成，體內陳舊的廢物不能及時排出，新鮮的氣血也無法順利生成，所以對人體造成的危害很大。
肝開竅於目，夜裏看電視、電腦最耗肝血，白天就會兩目酸澀、脾氣暴躁。如果再吃點夜宵，喝點冰鎮啤酒，把供應給肝的氣血搶到胃來消化食物，就會造成肝胃氣血都部充足，兩相損害。
