【導讀】：現在的快生活節奏，導致很多人熬夜都是家常便飯，天天熬夜的我們身體也被慢慢的拖垮。小編帶大家一起看看熬夜究竟帶給我們哪些危害？
熬夜猝死
2015年1月16日，34歲的歌手姚貝娜 身患如乳腺癌永遠的離開。
2015年1月28日，27歲的女警楊先文，因爲腸癌晚期昏迷後就再也沒有醒過來。
2015年3月，中山大學畢業生，剛剛加入百度才四個月的程序師林濤海因爲連續工作48小時，而猝死在睡夢中，再也沒有醒過來。
2016年6月，天涯的副主編金波猝死在地鐵裏。
2016年10月5日晚，春雨醫生創始人兼CEO張銳先生，因突發心肌梗塞，在北京去世，享年44歲。
這些年裏，斷斷續續的總是會聽到一些這樣的新聞。
總是會覺得年紀還小，生活還很長，不幸和死亡離我們都很遠，所以還是會盡情的做夢，肆意的暢想未來，甚至是肆無忌憚的熬夜。
熬夜的危害
一、胃腸道問題
熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
二、誘發心腦血管疾病
熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。
三、提高患癌風險
熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高四、患癌風險。
四、奪走好視力
熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。
五、失眠抑鬱
熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發睏，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。
六、皮膚嚴重傷害
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟。
熬夜吃什麼好
1、海帶
海帶中有褐藻膠有治療動脈硬化的作用，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排出人體內的放射化性毒素的作用，還可以防止便祕和腸癌的發生!
2、綠豆
綠豆可解毒酒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒等，中醫認爲綠豆對人體很有好處，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。
3、豬血
豬血中含有血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生多人體很好的物質，有潤腸作用和解毒的作用！這種物質可以粘附在胃腸壁中，從而將有毒物質排出體外！
4、黑木耳
黑木耳對人體有很大的好處，可以清理腸胃，把殘留在人體的垃圾物質排出體外，促進腸道脂肪食物的排泄，具有抗癌、防癌，延緩衰老效果！
5、蜂蜜
蜂蜜對人的身體也是比較好的，可以改善睡眠促進睡眠，還具有抗疲勞的功效，改善心肌功能，對血壓調節也是有很好的作用！多於熬夜的人來說可以提高免疫力，讓身體得到很好的營養！
