我們都知道“日出而作，日落而息”是 一般的正常的生活規律，但是有不少人會出現熬夜的情況，其實熬夜的危害有很多的，所以小編今天爲大家準備的內容是熬夜的危害是有哪些？讓我們一起來看看吧。
熬夜的危害是什麼1
1、 陰陽失調
長期熬夜會導致人體陰陽失調，形成陰虛火旺的體質。“早睡早起”是一種很樸素的養生觀念，言簡意賅，只有保證充足的睡眠，才能進行高效的工作。
2、 損害各臟器
中醫的理論中，各個時辰都各自主管各個臟腑經絡的功能。
子時（23點-1點）：不睡覺，膽氣虛，全身腑臟功能下降，代謝力、免疫力下降，易患各種精神疾病，如抑鬱症、精神分裂症、強迫症等；也會導致氣色不好，黑眼圈。
丑時（1點-3點）：丑時不休息，血無法進入肝臟，不能進行正常的新陳代謝，容易傷肝，臉上容易長斑，脾氣急躁，臉色晦暗，出現頭痛，頭暈、眼紅、眼痛、耳鳴等症狀，女性則容易出現痛經、月經不調等症狀。
寅時（3點-5點）：肝在丑時把血推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過“肺朝百脈”而送往全身。
卯時（5點-7點）：肺將血液送往全身，促進大腸進入興奮狀態。大腸蠕動，吸收食物中的水分和營養，排出糟粕。如果沒有充分的休息，毒素無法排出體外，就會導致便祕、痔瘡、痘痘等等。
熬夜的危害是什麼2
第一名：熬夜損害肝臟
位於右上腹部的肝臟是人體的排毒器官，重要性毋庸置疑。如果你常常熬夜，你的肝極易受損。熬夜對於肝臟來說，是一場“暴擊”，肝病患者熬夜的`危害更可怕，直接加重病情沒商量。
第二名：熬夜損害眼睛
電視、IPAD、手機等電器橫空出世之後，熬夜緊盯屏幕看電視劇、電影就成了很多人的夜生活。可怕的是，熬夜的你看得多開心，你的眼睛就會有多痛苦。熬夜的你，第二天的眼睛往往是乾澀痠痛、空洞無神，身體感覺被掏空似的。
第三名：熬夜損害皮膚
想要做白富美，沒有晶瑩剔透、緊緻白皙的皮膚是無法入隊的。你可知道，每晚10點至11點皮膚開始進入保養狀態，喜歡熬夜的你就是如此錯過皮膚的修復時間，與白富美絕緣。熬夜隨之而來的是，皮膚乾燥缺彈性、面色萎黃無光澤、暗瘡黑斑粉刺……
第四名：熬夜損害大腦
熬夜睡眠不足，大腦也跟着遭殃，白天裏時常沒有精神，頭暈腦脹，注意力渙散，反應遲鈍。長期熬夜可能惹上失眠、神經衰弱等精神問題，中青年人熬夜甚至就此患上老年人才有的老年癡呆，熬夜着實可怕極了！
第五名：熬夜損害心臟
不久前一位年輕小夥熬夜到凌晨四點，突發心梗去世的報道，這個熬夜相關報道給我們敲響了警鐘，熬夜的危害對象包括心臟。心臟是人體內最勤勞的器官，無時無刻不在跳動，僅在我們睡覺時得以休息放慢腳步。一旦熬夜，心臟負擔驟增，心臟病也就不請自來了。
曾有網友在問，經常熬夜的他怎樣做才能夠長壽？這個熬夜問題的答案其實很簡短，你！想！得！美！連諾貝爾獎得主都在提醒你，熬夜是不對的！
看了上面的文章，就能明白熬夜的危害究竟有多少，長壽與熬夜不可兼得。聰明的你還是拒絕熬夜，乖乖按時作息，健康又長壽！
