【導讀】：最新研究表明，熬夜會讓人變笨變醜，其實這一點大家也是早就都知道了，那熬夜變醜之後還能恢復嗎？熬夜變醜多久能恢復？熬夜變醜之後怎麼護膚纔好？拯救熬夜肌，還得靠下面幾招。
熬夜除了影響健康，最直接的體現還是在臉上呢，熬夜之後出現的黑眼圈、眼袋、痘痘、膚色暗沉……這些問題還不夠讓你變醜的嗎？那熬夜之後的肌膚問題該怎麼拯救呢？
【驚！諾貝爾醫學獎發現“熬夜令人變醜變笨”你還敢晚睡嗎？】今年諾貝爾生理學和醫學獎獲得者研究發現，熬夜會令人變醜變胖變笨。現在越來越多人熬夜，且多與手機有關。醫生：長期熬夜會容易高血壓、內分泌異常，代謝紊亂引起糖尿病，甚至腫瘤。
1、免疫力下降:經常熬夜的人最容易出現疲勞、精神不振及頭疼腦漲、注意力無法集中等現象,人體的免疫力也會跟着下降。
2、視力模糊:長時間超負荷用眼,會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題,甚至使人患上乾眼症。眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎,使人出現視力模糊、視物變形、扭曲等。
3、誘發心血管疾病:熬夜會擾亂生物鐘,造成神經系統功能紊亂,特別是疾病患者更加要注意。熬夜時人處於應激狀態,會造成血管收縮異常,再加上熬夜辛苦和疲勞,極易引起血壓升高或心血管意外的發生。
4、胃腸道功能紊亂:熬夜者通常採取的“靜坐”工作方式並處於持續緊張狀態,使胃腸道缺乏必要的調節。有的人表現爲厭食、噯氣、腹脹不適等。因爲要熬夜,有的人晚餐會吃的比較多,還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓,造成胃腸道功能紊亂,胃痛、便祕等問題就隨之而來了。
晚10點以後人體的新陳代謝速度逐漸減緩，白天緊張縮閉的毛孔漸漸開始放鬆，逐漸張開，並大口大口地爲肌膚汲取營養。面對這樣美容護理的最佳時刻，到底如何拯救熬夜肌?熬夜後如何護膚好呢?
PART1：深層清潔 爲肌膚排毒
夜晚皮膚的屏蔽功能相對的減弱，使得更多的不良物質得以趁虛而入。因此，在任何護理之前，一定要將皮膚徹底的清潔乾淨。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳，完成“二次清潔”，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一併洗去。
TIPS:
不同肌膚選擇不同的卸妝油
化了濃妝的肌膚，單靠潔面乳是遠遠不夠的，最好是用卸妝油，而不是卸妝液。挑選卸妝油時，油性肌膚可以選擇主要成分是礦物質和人工合成酯，清潔力強，在卸妝的同時，可以一起洗去分泌的多餘油脂;如今市面上比較流行的是以植物油爲重要成分的卸妝油，它安全、無刺激性，而且任何肌膚類型都可以使用。
PART2：保溼晚霜 基礎修護
健康和中性肌膚選擇保溼修護晚霜就夠了。如果肌膚覺得幹，可以加大柔膚水的用量，然後再用保溼晚霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂內，在皮膚的深層迅速擴散開來，廣泛被肌膚細胞吸收。
TIPS:
1、選植物晚霜
提取植物這樣的天然分子，會比一般植物油的分子還要小，其擴散、滲透都比較快，也容易被皮膚吸收。品質高的晚霜多含有植物精油成分，藉助油溶性成分很快地滲入肌膚。
2、啫喱晚霜，交替使用
雖說晚間肌膚需要補充油分，但也不能過度。如果長期爲肌膚做“大油量”護理，油性肌膚很容易出現油脂過剩的“油脂粒”現象。出現這種現象需要調整晚霜的使用，讓皮膚自行調節復原。具體做法是，改用啫喱狀晚霜或者是保溼控油晚霜。
PART3：面膜保養 爲肌膚充電
在使用面膜後的12小時內，肌膚的狀態應該說是非常好的。很推薦第二天有重要活動的人使用，及時改善自己的皮膚狀況。做完面膜後，建議也要使用晚霜，用其中的油分將面膜中的營養“鎖”在肌膚裏面，減少流失。
TIPS:
1、首選熬夜修護面膜
因爲“缺水”是皮膚在夜間面臨的最大問題，睡前敷熬夜修護面膜可以很好的解決。
金歐萊這款熬夜修護面膜算是明星產品了，被稱爲“熬夜神器“。這款面膜富含蜂毒，海藻等成分，不會堵塞毛孔，裏面還添加了多種植物精粹，有抗氧化的效果，從肌底改善肌膚暗黃、淡化細紋、緩解疲勞。
最重要的是，第二天早上膚色十分白淨，完全看不出來前一天夜裏奮戰到了幾點，就是一副睡得飽飽的白嫩樣子。
PART4：精華素 讓熟齡肌膚駐顏
精華素是爲成熟肌膚而設計的，精華素要在爽膚水後使用，它的分子要比晚霜細小，滲透性和功效都高於晚霜。所以選擇精華素就沒有必要再使用晚霜或面膜。
TIPS:
1、首選抗老化精華素
具有抗衰老功效的維生素A類、輔酶Q10、銀杏精華素都是首選。不論抗衰老成分來自於生物類還是植物類，它的功效是選擇的首要出發點。塗抹的厚度以能讓皮膚透氣爲原則，臉部以一顆紅豆大小的量便足夠。其次，在臉部血管豐富的地方如眼周、鼻周和嘴周，要注意這些地方的按壓，讓血液循環加快，營養也會被吸收得更好。
2、選用夜間使用的精華素
並沒有某種保養成分一定要在睡着用纔有效，但有些活性成分例如A酸，在強光下刺激性會變強，造成光敏感，配方濃度高時就會建議晚上擦。其他抗氧化成分如維生素C、維生素A等，在日光及空氣中較易變色、失去活性，爲了提高抗氧化效果，睡前使用會更好，並且應儘早用完。
熬夜看電視劇，玩手機，聊天，都是女孩子喜歡做的事情，但是熬夜出了會給我們的身體帶來不好的影響，也對我們的皮膚產生很大的影響。如果你最最近經常熬夜，那麼，皮膚出油和長痘是免不了的。
面上油光滿滿，還伴隨着幾顆紅紅的痘痘，看着都讓人心煩，這可是苦着了愛美的女孩子。但是如果有工作一定要熬夜完成，這可該怎麼辦？其實晚睡也不一定就會造成皮膚出油和長痘，只要你注意好這一點，就可以很好的避免。
用清潔型的洗面奶，可以很好的清潔自己的皮膚。
那就是清潔皮膚，如果你今晚一定要熬夜，那你最好儘量早點清潔你的皮膚，因爲這樣可以減少肌膚的負擔，防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡，要加強控油跟補水，使用保溼產品，給肌膚補給水分與營養。有必要的話加上修護精華液，刺激膠原蛋白增生和修護肌膚，加強細胞活力。
而如果自己沒有熬夜還在長痘的話，可以用一些祛痘的產品。
