戶外跑步的裝備有哪些，戶外跑步是要準備一些相關裝備的，這樣能夠防止在運動中出現受傷的情況，接下來小編爲大家收集了一些關於戶外跑步的裝備有哪些的相關資料，希望能夠對大家有所幫助吧！
戶外跑步的裝備有哪些1
1、跑步鞋
“跑步可以什麼裝備都沒有，但唯獨不能沒有跑步鞋”，這也是跑步運動中公認的最重要的裝備。如何選擇鞋子，展開來說可以寫一本書。面對一排排各式各樣的跑步鞋，新手們比較鍾情於前往專業運動商店，據悉，在那裏會給出所列貨品的“運動參考”，比如“專爲小道短跑、每週跑步4、5次的運動者設計”。
不過，就在“裝備派”爲沒有買到一雙新上架的跑步鞋而唏噓不已時，最近美國出現了跑步新趨勢——“光腳”！目前，在美國正有一羣人將自己的雙腳從跑步鞋中解脫出來，並且此類跑步愛好者的人數正在不斷增加。“你能感覺你的雙腳直接觸碰到大地，你的腳自由了！”“光腳跑步運動”的成員描述跑步時的“自由”感覺，“當然沒了跑步鞋，可以節約不少裝備成本。”
2、跑步服裝
透氣、排汗無疑是選擇的“黃金法則”。從T恤到短褲，從墨鏡到帽子，每一樣都爲跑步特別設計。讓無數“裝備派”嘖嘖稱奇的還有能夠讓空氣從襠下順利流淌的跑步內褲、“會發熱”的跑步短襪。以短襪爲例子，跑步過後最痛苦的莫過於清洗“臭襪子”，如今，市面上專門推出一種可以通過吸收散發的水分而發熱的襪子，不僅能夠在冬季跑步時起到保暖功能，同時吸汗防臭。
“小配飾”方面也不可忽視。對於一運動就容易出汗的人，要解決“大汗淋漓”的尷尬，頭帶、手腕是不二法則。頭帶的最大功能在於防止汗流到眼睛裏，影響視線。當然，也有人指出，腕帶並不頂用，爲此有人專門購置了吸汗的運動毛巾。在寒冷的冬天，一部分跑步愛好者會選擇手套、帽子、口罩等。
3、跑步腰帶
跑步時輕裝上陣，口渴了怎麼辦？不口渴的話，手機還是得帶着，一來不用錯過來電，二來也防止萬一遭遇突發情況可以聯繫外界。爲此，一條收納功能極強的腰帶必不可少。腰帶可以裝水瓶。一個單手就可開啓的運動水瓶方便跑步者，它的活力瓶蓋還具有較強的精密性，跑步過程中液體不會四溢。
也有人選擇手腕包，用來裝零錢、鑰匙或手機。輕便小巧，放在手提包裏，下了班，就可以直接去跑步。
4、心率表
此硬件設備被衆多跑步愛好者視爲跑步鞋之外的第二件重要裝備。心率表上有秒錶、時鐘、心率功能，有些還裝有夜視燈。此設備用於測定跑步時的心率，以便查看心率數據、分析鍛鍊效果，提醒廣大跑步愛好者“量力而行”，以免發生跑步半程猝死的情況。
5、MP3播放器
“跑步什麼都好，就是太寂寞。”大部分裝備派都有一臺簡便的MP3播放器，所謂“音樂響起，腳下生風”，選擇自己喜歡的音樂，提升跑步時的精、氣、神。當然也有人直接用帶有收音機功能或MP3功能的手機。
6、GPS導航
方位測定，測距，線路總結，裝備派將數據導入Google
Earth查看運動軌跡，在防止“迷路”的同時，計算自己的運動里程。跑過水光迷濛的小湖、跑過雄偉壯闊的大橋、跑過無數的歷史建築、跑過熙熙攘攘的街道，一邊獵奇、一邊淘寶。100米、500米、2000米，里程數不斷被刷新，頗具成就感。
戶外跑步的裝備有哪些2
冬季戶外短跑跑步裝備有哪些
1、運動時穿上防滑鞋
冬天的時候地面較滑，很容易出現滑倒摔倒的危險。因此在運動的時候，建議大家選擇軟橡膠底的鞋作爲跑鞋，或者用釘鞋，同時鞋底的胎面花紋要寬且深。因爲過密的.鞋底花紋起不到防滑的作用，而且過硬的橡膠底會在寒冷的空氣中變得更硬，那樣的話簡直就像穿上了滑雪板，在運動時雙腳就會不受身體控制，進而發生增加意外和危險的概率。
2、注重跑步時間而不是路程
在雪中或是在溜冰區跑步會耗費比平常更多的時間和精力，不一會就會感覺疲憊甚至氣喘吁吁。專家建議，在冬天的時候跑步，更應該側重於運動時間而不是運動路程。此外，運動速度也應該有所下降，如此好讓身體漸漸舒展起來，有利於進一步的鍛鍊。
3、逆風順風有序進行
如果您生活在北方，冬季經常伴隨着大風困擾。在有風的環境下進行訓練需要格外注意，特別是自己跑步的方向與風向的關係，如果起先就順風而行，身上會出一些細密的汗珠，這樣當你逆風跑回來的時候就有凍感冒的風險。
4、切忌棉質衣物
都說純棉的衣物很好，但是專家表示，冬季鍛鍊的時候棉質衣物並不是最好的選擇。原因是人們運動過後會出汗，同時體溫上升，人體自身與外界形成巨大溫差。被汗浸透棉質衣物粘着在皮膚上使人發冷，易感風寒。所以專家建議，即使是在冬天，運動的時候也最好選擇那些吸溼速乾麪料的衣服。
