【導讀】：經期的時候，很多的女孩子自己的胃口會變得很好，其實就是激素的作用。不過一般的都是會有水腫的情況，主要是身體內分泌的問題。
會的，因爲身體出於緊張的狀態，多餘的水分排不出去。
1、月經來時因爲體內激素的分泌，會導致身體水鈉瀦留，所以會覺得有發胖或水腫的感覺，是正常現象，況且下肢由於重力等作用，是會有你說的腿漲的厲害的情況，建議不要長時間負重、行走。
2、一般正常情況下，月經來潮，盆腔充血，全身會出現水腫和鈉水儲留的情況，表現爲眼瞼水腫面部水腫和全身體重增加的現象。
3、月經來潮的時候身體會有水腫，是因爲經前體內雌激素水平升高使鈉水瀦留造成的。月經來潮時，排尿量增多，浮腫及其他症狀就可逐漸消退。
4、糾正水鈉瀦留。在月經前10天低鹽飲食，在醫生指導下加服利尿劑。服用利尿劑時要注意補鉀，防止低血鉀。
建議是吃一點青菜，或者是喝水。不過問題不大的，不用太擔心。
1、黃瓜中90％以上的成分都是水，營養價值並不怎麼高，但在黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮苷的物質，它有着很好的利尿作用。可以說從古代以來，我國就有着用黃瓜來治療膀胱炎和急性腎炎的先例。
2、在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有着皁角苷物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。
3、豆沙並不能幫助你消除水腫，因爲做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆，而皁角苷已經隨着倒掉的湯水流失了。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
4、由於鹹鹹的食物會導致身體儲存過多的水分，會引起並加重已有的水腫，所以，在來例假的前一週開始，最好能堅持低鹽飲食，一直保持到月經結束，少吃鹹的食品，如薯片、熏製食品等。
5、女性朋友每天攝入足夠的鈣質，可以有效防止水腫的發生，不妨在來例假之前，適量多吃些富含鈣的食物，如牛奶，海帶湯，芝麻糊，蝦皮等等。
1、黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的絕佳食物。
2、月經前後，由於激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，保持情緒的穩定。菜花、胡蘿蔔等食物富含維生素B6，女性適當進食可爲身體提供大量維生素B6，幫助穩定情緒。
3、由於內分泌原因，女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。
4、紅糖爲生活中的常用食品。中醫認爲，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。
5、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要着涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
