籃球怎麼才能練好控球，想要把籃球提升得到很大的提升，首先最這樣的事情就是學會控球，並是不每個人都能把把球控好，本文內容教大家怎麼才能練好控球呢？一起來看看下面的文章介紹吧！
籃球怎麼才能練好控球1
1、平時多練習左右手拍球
在拍球時,要左右手同時交替着拍球,這樣能提高控球能力的,我們大多數都是以右手拍球爲主,儘量多練練左手,這樣會對自己的運球能力有幫助的。
2、打球時注意變化運球姿勢
比如多運用變向,變向運球是過人常用的技巧,也是運球的'實用技巧。即運球時迅速改變方向,讓對手猝不及防,有的甚至能晃倒對方,這樣就能輕鬆過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等,這是完成變向運球過人的必備技能。
3、打球時掌握好拍球的手型
在運球時,應該是掌心向下的運球,一般正常拍球都能做到,但是一旦跑動運球,手掌容易不由自主的翻過來,手掌如果向上了,就成了違例了。
4、平時多練習胯下運球
練習胯下運球的最好方式是不看球,然後球在胯下運來運去,同時,要漸漸加快速度,練習時間不定,每天練10分鐘以上即可,重在堅持。
5、打球時運球降低重心
運球時,一般有比較標準的高度,即拍球不能高過腰部,運球過高,會導致籃球控制力降低,容易把球運丟了。所以要儘量的壓住籃球,降低自己的重心,不要運的過高。
籃球怎麼才能練好控球2
持球
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮，在球落下的一刻使用手掌接住。
軀幹盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看着球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
頸部盤球
將球沿着頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
單腳盤球
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習，眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低，將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看 30 秒內能完成幾次。
膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低，將球沿着兩膝做盤球練習，眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
跨下 8 字形盤球
這是單腳盤球練習的應用，將球沿着雙腳在跨下做 8 字形的盤球，眼睛不要看着球，並按正、反時針方向交替練習。
