【導讀】：小孩打籃球不僅可以鍛鍊身體，還能促進骨骼生長，增強自身素質，那孩子幾歲打籃球合適？小孩子打籃球的好處是什麼？一起看看吧！
孩子一般4歲開始打籃球合適，因爲基本上4歲的小孩已經有自理能力，可以學習籃球的基礎訓練。
正規的籃球培訓機構會推出不同年齡階段的籃球訓練。孩子在三歲的時候，家長就可以給孩子買一個小號的籃球，讓孩子在家裏面玩兒，進行簡單的籃球訓練，培養孩子打籃球的手感。
在孩子四歲的時候，有一定的自理能力可以送到正規的籃球培訓機構，系統的學習打籃球。正規的籃球培訓機構有專門的教練，就是沒有碰過籃球，在專業教練的教授下，也能夠學會打籃球。
學習籃球是個循序漸進的過程，首先從基礎開始學起。家長會給孩子報專門的籃球培訓班，學習籃球基礎技能。通過專業的籃球訓練，讓小學生提高籃球技能。
家長讓小學生學習籃球，培養孩子的良好運動習慣，通過堅持鍛鍊提高孩子的體能。小從小學開始打籃球，對孩子的骨骼發育會更好，更容易長高，同時還能增強身體的抵抗力，不容易生病。讓孩子能夠健康的成長。
一、身體健康，促進成長
據調查，全國85%以上的學生都處於亞健康狀態，包括疾病多發、骨骼發育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態，籃球運動作爲一項綜合球類項目，充分鍛鍊到孩子們各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質，促進骨骼發育成長，長期鍛鍊有增高的效果。
二、增強血液循環功能
其實可籃球對於身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。
三、訓練神經系統反應
打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度，有利於孩子大腦發育。神經系統：神經系統分爲中樞神經系統及周圍神經系統，中樞神經系統包括腦和脊髓，周圍神經系統則含軀體神經系統及自主神經系統。
四、團結意識增強
籃球是五個人的運動項目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，因此也利於從小培養孩子的集體意識和協作能力。
五、發泄情緒
任何運動都可以宣泄心中的不滿情緒，尤其是籃球。孩子在成長中和大人們一樣，難免有消極情緒，這時打籃球就是一個很好的宣泄方式，不僅如此，還能認識更多朋友，何樂而不爲？
六、打籃球的男孩勤奮、執着
籃球難度多樣，不經歷足夠的訓練甚至無法正確投籃。孩子在初期儘管接觸的籃球技術非常基礎，但也要經歷一個從無到有，從不會到會的過程，所以這個過程正好培養了孩子正視困難的決心，爲將來的生活和學習提供良好的基礎。
七、增強心理健康，提高社會適應能力
籃球運動能有效緩解學習的壓力，而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護孩子的心理健康水平。
同時，籃球作爲集體項目體育運動的傑出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養團結協作的集體主義精神及良好的體育道德，幫助孩子從小正確理解和處理個人與集體、競爭與合作的關係等。
八、利於個性發展和人文素質的提高
通過練習的過程，能使孩子的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展，以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等良好的道德品質和集體主義精神。
1、跑步熱身：先是大人帶孩子沿一面站好，然後向對面的牆跑去。下面繼續熱身：坐下來做一下伸展運動了。熱身結束，是一個短休息（2-3分鐘），主要是讓孩子喝點水。
2、課堂紀律要求：熱身後，分了兩個班。籃球教練上來就講“課堂紀律”。一開始媽媽很緊張，怕天天鬧，破壞紀律。後來經老師解釋才瞭解，所謂“課堂紀律”就是小孩子無論如何都可以：跟着做可以，不做只看可以，乾脆離開，下次再來可以。
3、躲閃與追逐：教練讓每個家長把一個網狀的袋子裝在褲兜裏，然後當孩子試圖去拿到袋子時，家長做躲閃的動作。等教練哨響，交換角色。
4、基本動作-傳球：再次短休息後，進入“下半時”。教練開始演示基本的持球，傳球和投球的基本動作。
5、投籃實踐：場內高高低低三個小籃球架。小朋友各自選了位置開始投球。據觀察，沒有幾個真正按照老師教的動作做的，但所有孩子熱火朝天的一個一個又一個。
