健身後身上有一股味道，運動完以後身上的汗味是會比較重的，在日常生活中身體出汗是比較正常的一種表現，在炎熱的夏季或者是高溫環境當中都會容易出現流汗的情況，以下看看健身後身上有一股味道。
這種情況屬於正常的。正常人運動以後會出現出汗多，出汗過多身體皮膚衛生不好的話會出現汗味臭。可以多進行清洗即可，回去以後可以洗一下澡，更換一下衣服。如果平時身體沒有異常症狀，不必擔心。另外注意身體是否是油性皮膚，如果是油性皮膚可以使用硫磺皁清洗。此外還要注意是否有狐臭發生。
運動後出的汗酸臭很重，和運動有很大的關係，主要是因爲經過強烈的運動後，身體會排出很多的汗液，而汗液裏面含有很多的不少尿素、乳酸、脂肪酸等有機物，運動後如不及時清洗，就會感覺到汗酸臭很重。出現這種情況，要多注意皮膚的清潔。
對於運動後出的汗酸臭很重，這是一種很正常的現象，運動過後出現的汗酸臭很重情況可以從幾個方面來改善：
第一，可以噴點香水或者用止汗露，遮蓋住異味。
第二，可以找空氣流通的地方，張開雙臂，加快味道的消散。
第三，運動後可以勤洗澡，用藥沐浴或者選擇清涼的沐浴露進行清洗。
第四，選擇合適的運動服，可以選擇一些比較吸汗，速乾的運動服，也可以減輕味道。
第五，改善飲食習慣，避免辛辣刺激油膩生冷的食物，例如火鍋、炸串、雪糕等。
建議平時運動後保持皮膚乾燥，多注意個人衛生，保持身體的乾爽潔淨。
運動完怎麼解決汗味
健身後大量出汗，衣服容易粘附很多汗液，如果沒有將這些汗液污漬洗掉，洗後就容易產生異味。不過，這種情況，還是挺容易解決的。最有效直接的方法就是重新清洗，洗衣劑的選擇和清洗方法就很關鍵啦。先不用弄溼衣服，在容易殘留汗漬的位置，如衣領、腋下等位置，塗上藍月亮的手洗專用洗衣液，大概3-5分鐘後，再進行常規的清洗。
如何防止運動過後身上汗味太重
運動之前出汗多的地方用點止汗劑，運動之後稍微休息一下再去洗澡，如果不方便洗澡的話就用毛巾擦一下。
衣服上有汗漬之後，若沒有洗乾淨，不僅是會產生異味，發黃也是在所難免了，所以穿完的衣服一定要及時洗，不要放置，洗衣機洗就可以，洗完一定要晾在通風好的地方，有日曬更好，本人之前有過手洗經驗，不管熱水還是涼水，洗衣液還是洗衣粉，洗完都有一股怪味道。
運動完以後汗味特別大是怎麼回事
汗液成分可分爲無機成分和有機成分兩類，都是體內的代謝產物。無機成分主要是氯化鈉、碳酸鈣等鹽類，有呈酸性的，也有呈鹼性的`，這些酸鹼成分的過多堆積會直接腐蝕皮膚、破壞皮膚的組織細胞，導致皮膚老化。而汗液中的有機成分在體表的堆積，在高溫天氣的推動下，更會利於微生物在體表大量繁殖。
尷尬異味指的是什麼？（3種異味！）
1、 汗臭味
這是最常聞到的異味，當氣溫或體溫升高時，人體會通過汗腺排出汗液。其實汗液本身是沒有氣味的，但是當汗液與肌膚表面的細菌混合後便會發出臭味。
尤其是健身後我們的腋下、腳部等這些部位的汗液比較難蒸發，細菌容易積聚，所以這些部位的氣味也比較濃烈。
2、 狐臭
第二個異味就是狐臭，這也是在擁擠的公車上常聞到的異味，主要是指腋窩部位排出的汗水經過皮膚上的細菌分解後散發出的臭味，這種氣味與汗腺有很大的關係。
尤其是天熱多汗時較爲明顯，而且還會在衣物留下淡黃色的痕跡，由於這種氣味和狐狸肛門排出的氣味相似，所以纔會稱爲狐臭。
3、 私密處悶味
我們的私密處本來就是比較悶熱的部位，在健身時會流汗和體溫升高，再加上如果我們的內褲和褲子都不透氣的話，私密處就很容易滋生細菌而產生異味。
如果你發現到自己健身後有以上的異味時，再碰到以下的情況就會變得更尷尬了！
健身後常見的4種尷尬的情況
1、 健身房的浴室太髒了
健身完後想要在健身房的浴室好好地衝個涼，但發現健身房裏的浴室實在是太髒了，完全打消了要衝涼的念頭，最後唯有帶着尷尬的異味回到家中。
2、 忘記帶到毛巾和衣服來更換
這個情況也是常常發生的，尤其是在健身完後才發現，自己忘了帶衣服來更換，結果唯有穿着都是汗水的衣服走出健身房。
3、 有緊急的事情需要處理
健身後突然接到來電，你的老闆要你去見一位客戶，或是回公司一趟。這時的你又不好意思拒絕，身上的異味在這時很容易對客戶和同事造成困擾。
4、 突然有人想要和你搭訕
健身完後散發着難聞的異味，結果突然有異性跑來和你搭訕，這時如果她/他聞到你的異味肯定會對你的印象大打折扣。
爲了避免以上尷尬的情況出現，我們接下來將分享解決尷尬異味的方法給你！
解決身體所發出的異味（8個方法！）
1、 止汗爽身噴霧
運動前使用止汗爽身噴霧，是最簡單且快速見效的方法，有些產品還能帶來舒爽的功能！
這種噴霧的主要成分爲鋁鹽，原理是利用鋁分子滲入汗管，使其細胞變化膨脹而阻塞汗腺口，達到抑制排汗的目的。此外，這種噴霧還帶有香氣，讓你遠離汗臭。
很多人會擔心使用後汗水會沒辦法排出來，其實汗水會從其他部位排出，並不會影響你整體的排汗量。
2、 戴運動髮帶或運動汗帶
當你的頭髮太長，而且頭部的汗水太多時，汗水常常會流到眼睛，不僅讓你感到不適，甚至還會影響訓練表現。
你可以試試運動專用的髮帶或是導汗帶，這些髮帶可以避免我們額頭的汗水留到眼睛。
3、 定期除毛
我們的腋下有很多的汗腺，主要分爲小汗腺和大汗腺，小汗腺負責排出汗水。而大汗腺則會分泌脂肪酸，過多的脂肪酸在經過表皮的細菌分解後，就會產生難聞的氣味。
如果我們有腋毛，那就更容易加劇潮溼和悶熱的情況，這會導致腋下的異味更加的濃烈，所以定期除腋毛是個不錯的做法，這可以保持腋下乾燥清爽，同時看起來也會比較舒服。
4、 擁有良好飲食並且多喝水
飲食也會影響我們的汗味，有的人在前一天吃多了一點重口味的食物，像是蔥、姜、蒜、咖喱，在健身排汗的時候會有這些食物的味道。此外，過度飲酒也會有類似的問題發生。
我們可以做的是減少吃一些含有刺激性的食物，同時攝取足夠的水分來將體內的毒素排出體外，這些能幫助我們減少汗水的異味。
5、 排汗衣
想預防汗臭亂飄，擁有排汗效果的排汗衣是第一道防線。大部分人都很喜歡穿棉T到健身房訓練，雖然這種布料很舒服，但這種布料的排汗功能較差，健身時的散發出的汗味不僅明顯，而且還不容易洗去。
所以建議大家可以選擇一些排汗效果好的排汗衣，這種排汗衣的特點是能將皮膚表面的汗水快速擴散並從布料傳導至布料表面，經由擴散作用擴大與空氣接觸的面積來加速汗水蒸發，從而達到乾爽舒適的效果。
6、 防臭襪
健身時由於腳掌長時間在悶熱的鞋子內，襪子就會散發出難聞的氣味，而防臭襪可以有效地減少這種難聞的氣味。
之所以稱之爲防臭襪，是因爲這種襪子含有銀纖維和精梳棉。銀纖維是一種全天然的材料，這種材料可以防輻射、抗靜電性、強力除臭、強力抗菌和有着夏天隔熱冬天保溫的特性。
而精梳棉是經過精緻梳理過的棉，這種面料比純棉還要再高檔一些，其特點是透氣、吸汗且較不容易變形。
所以穿上防臭襪去健身不僅能夠減少難聞的氣味，同時也可以避免你鞋子的內部殘留異味哦。
7、 乾洗發噴霧
健身後無法及時地洗頭，但是頭油讓你的頭髮看起來非常的黏膩，而且還隱隱約約散發着臭味，解決這種問題最好的方法就是使用乾洗發噴霧。
我們可以先把頭部的汗先擦乾或是使用吹風機把頭皮吹乾，最後再噴上乾洗發噴霧，這種噴霧可以吸附多餘的油脂，讓你的頭髮變得清爽柔順。
8、 冷感運動毛巾
有些毛巾使用久了就會殘留異味，如果沒勤勞更換清洗，擦身體的時候會更容易有異味，所以這裏建議大家使用冷感運動毛巾。
冷感運動毛巾有別於市面上的毛巾，這種毛巾經過專業的設計，吸汗效果不僅良好，而且甩一甩後還可以降低溫度，讓你感受到輕鬆涼爽的冷感效果。
容易造成體味重的4種疾病
1、 多汗症（HYPERHIDROSIS）
多汗症指的是小汗腺的分泌異常，導致汗液過多。小汗腺遍佈全身、尤其是掌跖額部、腋部分佈最多，雖然汗水本身是無味的，但是有些部位的汗水含有脂質與蛋白質，在被皮膚表面的細菌分解後就會產生特殊的體味。
2、 三甲氨酸尿症（TRIMETHYLAMINURIA）
三甲氨酸尿症又稱臭魚症，因先天性三甲基氨代謝異常所致，帶有腐臭魚類的味道。此外，這也是一種罕見的基因遺傳疾病。而患有三甲氨酸尿症的人他們先天無法代謝三甲胺，造成尿液、汗液和汗腺分泌物會散發出一股像是臭魚的味道。
3、 糖尿病（DIABETES）
糖尿病患者會隨着病情的惡化，胰島素分泌嚴重不足，導致身體無法很好地利用葡萄糖來生產能量，最終只能改用蛋白質和脂肪這些非糖物質來提供能量，造成體內的酮體物質增生，這種物質擴散到血液後會讓汗液、尿液出現一種像是爛蘋果的酸味。
4、 腎臟疾病
由於腎臟有助於我們代謝體內的廢物，如果無法運作，也有可能會產生難聞的體味。此外，腰和背部痠痛、容易疲累、貧血、水腫、頻尿且有泡泡等，這些也是腎臟疾病的前兆。
如果你有發現以上的問題，建議你還是先找醫生治療。
總結
總的來說，出汗是人體的正常現象，但出汗後難免會有難聞的異味，如果在健身後還遇到緊急的狀況像是老闆要你會去公司、立刻去見顧客、遇到有人搭訕等等時，身上有異味的你很有可能會對身邊的人造成困擾。
