一出汗身上就有味道怎麼辦，現在是炎熱的夏天，大多數人在日常生活中都會非常的容易出汗，但是出汗經常就有很大的味道是困擾部分人的一大問題，那麼一出汗身上就有味道怎麼辦？
一出汗身上就有味道怎麼辦1
汗臭味很重怎麼回事
運動量減少
夏天天氣炎熱，很多人都喜歡躲在舒適的空調房裏，一旦出汗汗臭味就比較重。這主要是因爲夏天運動量少，汗液無法及時排除，體內廢物堆積過多，所以一旦出汗就容易出現比較重的汗臭味。
情緒異常
經常壓力大、情緒暴躁的人更容易導致毛細孔粗大，而這些部位正是細菌滋生的良好環境，所以部分患者在出汗後就會出現汗臭味比較重的現象。
沒有及時清洗
汗液本身是沒有味道的，但很多人出汗後並沒有及時擦乾，也沒有換洗乾淨的衣物，身上潮溼悶熱的環境容易滋生新，導致汗臭味散發。
建議：平時出汗後要及時換洗衣物，也要及時清潔自身。
肉類食物攝取過多
肉類食用過多也會導致汗臭味加重，尤其是羊肉、驢肉等，這些肉類的腥味比較重，容易使汗液排出後產生異味。
建議：多實用一些白肉食物，例如：魚肉，或者改變下烹調方式，清淡飲食。
飲水較少
人體每天要攝取足量的水分（每天2000ml-3000ml），可以讓人體大多數的廢棄物隨尿液排出，但如果喝水太少，體內廢棄物排泄較慢，一旦隨汗液排出體外，容易導致汗臭味加重，所以平時要多喝水，尤其是夏天，建議每天飲水量在3000ml左右。
過量使用刺激性食物
吃某些食物和調味品，有時也會令你渾身散發一股難聞的氣味。例如海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。這些食物將產生蛋白質與油脂的分解物，通過毛孔滲出體外。汗味重的你應該儘量少吃這裏東西。
女性文胸沒有及時換洗
很多蕾絲花邊文胸可能是由具有氣味儲存作用的織物製成的，而且由於文胸和身體接觸較緊，出汗時更易接觸到汗水，因此需要經常換洗，否則就會出現汗臭味。
有飲酒習慣
當人們飲酒時，酒精會通過血液循環流經身體，部分酒精會通過毛孔滲出;也有一部分會隨着呼吸散發出來，讓人聞到一股酒臭味。酒的類型對人體產生的異味並無影響，只要身體開始分解酒精，它聞起來就有一股汗臭味。
糖尿病加重
如果糖尿病加重，就有可能發展爲糖尿病酮症酸中毒。由於患者體內沒有充足的胰島素，人體會開始對脂肪進行分解作爲燃料，這就導致了酮在體內堆積。這種堆積進而會造成體味發生變化，出現體臭。這時應及時就醫。
患有魚臭症
魚臭症是一種罕見的疾病，由一個特定基因的突變引起。它會導致人體無法分解一種名爲三甲胺的化合物（三甲胺會讓魚散發出魚腥味）。當三甲胺在人體內堆積後，就會通過呼吸、尿液和汗液釋放出來，讓患者身上散發出類似魚腥味的臭味。這種氣味讓人難以接受，通常會導致患者患上抑鬱症或與社會隔離。
汗臭味很重怎麼辦：
1、消除腋下汗臭的方法
一般身體汗多引發的異味最主要的部位就是腋下。腋下由於汗腺發達,加上毛髮茂盛等多方面的原因導致該部位很容易會產生異味。對於腋下汗多造成的異味,我們可以採取兩個方法來減輕症狀。首先是清除掉腋下的毛髮,這可以避免汗液儲藏在毛髮間造成腋下潮溼繼而導致細菌以及異味的產生。
然後出門前可以使用止汗產品。現在市面上有噴霧和走珠型的,都有止汗功效,並且有芳香效果,出門也可以帶上它們中途補上,這些都能在一定程度上避免在公衆場合由於汗多產生異味的尷尬場面。
2、消除腳部汗臭的方法
汗多引發異味另一個主要部位就是腳部。腳部汗腺也很多,而且腳上由於整天被鞋子包裹不透氣更是容易產生異味。這時我們可以從腳部和鞋子兩方面入手,減少異味產生的可能。每天晚上用茶葉熱水泡腳0分鐘可以減少腳氣產生,然後在鞋子裏面放上茶包吸收鞋子裏面的異味,鞋子也要放在通風透氣的地方。
3、身上有汗臭味的日常護理
身上有汗味就要經常的洗澡,注意身體的清潔,同時也要注意經常的換洗身上的衣服和被褥,之後要可以將衣物等之類的東西放在陽光下進行暴曬,進行殺菌。同時要注意居住環境的通風性,經常打開窗戶進行通風,在食物上要吃一些清淡的食物,儘量少吃一些辣的之類的刺激性的食物,多吃水果和蔬菜。此外,也要注意休息,保證合理的睡眠時間,不要通宵或者疲勞工作。
一出汗身上就有味道怎麼辦2
人體的排汗途徑有二種：一是通過大汗腺來排汗，另一個就是從小汗腺排汗。
小汗腺遍佈全身，尤以手掌和腳上分佈是多，主要負責調節體溫，所以我們會發現在天熱時，手掌和腳心比較愛出汗。
而大汗腺主要分佈在腋窩，胸部，肛門等有毛髮地方和潮溼的部位。大汗腺分泌出的.汗液會和皮膚表面的細菌產生化學反應，生成不飽和脂肪酸，所以就會產生異味，所以有異味也很正常，也不必太過糾結。
但是畢竟身上有味道是件令人尷尬的事情，怎麼能解決呢？
1、注意個人衛生
如果出了汗，不及時擦乾，那麼就會讓汗液和體表的細胞起反應，所以有了汗要及時擦拭。還要養成勤洗澡，勤換衣物的習慣。
在洗澡時重點對汗腺密集的地方比如腋下仔細清洗，用肥皂多洗一下，這樣就會減少皮膚上的細胞和減輕體味，還可以在洗澡時用些帶有芳香氣味的沐浴露，讓體表留香。
對於汗透的衣服要及時更換，多穿透氣吸汗的衣服，保持汗腺發達部位的乾燥，這樣也能避免產生異味。
2、少吃重口味的食物
如果口味太重，總是喜歡吃肉，海鮮，大蒜，洋蔥，茴香等食物，就容易產生濃重的體味。所以想要減輕體重，平時就要多吃些清淡的食物，注意補充維生素，多吃些堅果，牛奶，豆製品，葉類蔬菜，西紅柿，冬瓜等食物。還要注意少飲酒，酒精會加重體味，對身體也不好。
3、多喝水
多喝水可以促進代謝排出，增加排尿量，減少汗液的排出量，這樣汗臭味就會減輕。如果喝水少了，排尿量減少，汗液的排出量就會增加，濃度會變高，那麼異味就會變重。所以想讓體味減輕，就要養成多喝水的好習慣。
如果體味過重的人還可以在喝水時在水中加些桑葉，因爲桑葉有調節人體神經功能的作用，可以幫助止汗。
4、清理毛髮
因爲腋下等毛髮較多時，容易存留汗水，不容易散熱，所以可以適當進行清理，這樣避免細菌在此滋生，引發異味。
一出汗身上就有味道怎麼辦3
一出汗身上有酸臭味考是臭汗症。有可能是汗液分泌液具有特殊臭味，可能是汗液被各種細菌分解而釋放出臭味。不管何種原因在治療上罹患臭汗症的患者，注意個人的清潔衛生，經常洗澡，勤換衣服和鞋襪，穿着寬鬆、透氣的衣物，保持皮膚清潔、乾燥，注意休息，保持情緒穩定和愉悅，有助於疾病的治療。
還應避免食用味重的食物，如大蒜，以免加重汗液的氣味，局部可以使用具有收斂、止汗、殺菌作用的藥物，以減少汗液的分泌和減少細菌對汗液的分解產生的臭味。如果僅爲腋下出汗導致身體發臭的患者，可以將腋毛颳去以減少局部寄生菌的數量，可以行激光脫毛治療，以免去反覆多次刮毛的麻煩。嚴重者可以選擇高頻電針、局部注射硬化劑或者手術治療。
有哪些方法可以讓汗水少些呢？
1、少吃刺激性食物
刺激性食物主要指的是——辣椒會刺激大腦的神經遞質，引發更多的汗水。辣椒中含有的辣椒素會從兩個方面引起汗水增多。首先，辣椒素會欺騙身體錯誤的產生某種創傷的感覺，從而增加和壓力有關的汗水。其次，辣椒素會刺激一種獨特的神經末梢，它只會對輕微的溫暖做出反應，讓身體認爲體溫太高需要利用汗水來降低溫度。
2、保持身體的乾淨清潔
科普一下，汗其實本身是無氣味的，但當汗液與皮膚表面的細菌混合後便會產生臭味。而身體的某些部位如腋窩、腳部及腹股等，細菌容易積聚，汗腺亦較多，故汗液較難蒸發，氣味亦較濃烈。所以一定要在運動之前保持身體的清潔乾淨。
3、挑選適合跑步的服裝
如果選擇室外跑步的話，一定要穿清涼透氣的衣服。棉布或者亞麻布料的話，這類衣服適合短跑穿，因爲料子本身的吸汗能力比較強。但是如果是跑長距離的話，還是應該選擇纖維材料的衣服，貼合性會更好，減少衣服和身體的摩擦，會更舒適。因爲腳比較容易出汗，所以在選擇襪子的時候，一定要選擇吸汗能力強的，最好是天然纖維材質。
