睡不着是什麼原因引起的。睡覺是人們的生理需求，而且每個人每天最不能缺少的就是睡覺，現代人三分之一的時間都是在睡覺中去度過的。以下看看睡不着是什麼原因引起的。
一、偶然的出現失眠了那不算。臨牀上我們說這個睡眠他躺下來半個小時或者半個小時多頂多一個小時，那就很快入睡了。那麼你知道什麼樣的叫做那失眠？是經常性的，它不是偶然出現的。它的具體的表現，就是入睡困難，但是一旦睡着了，後面就睡得很好，但是躺下有點前奏，特別長，然後翻來翻去一個小時以上，入睡困難。
二、我們說他失眠，表現得就似睡非睡，你說他睡着了吧？他心裏什麼都明白。你幾點回來的？住集體宿舍張三他半夜一兩點回來的，到天快亮了，外面颳大風，到幾點幾點呢？你說他睡着，他什麼都知道，你說他沒睡着吧，他又迷糊，又閉着眼睛，這叫似睡非睡。他也是失眠。還有種失眠，他是徹夜不寐，就是一夜一夜的、通宵的睡不着。
那麼這幾個形式只要是經常性的都叫做失眠。
睡眠不好給我們帶來的身體的危害也不小，經常說我睡覺不好，說不好，影響工作，效率就不高。記記憶、記東西，記不住，頭昏腦脹，工作效率低。還有些人，比如高血壓病，他經常因爲那睡着覺而血壓就會上升，所以我們不要忽略了這個小病，我們知道這是心神不安或者他心神失養。
造成的失眠那麼有哪幾種因素？第一個就是肝火旺，你聽過那句話，把我氣的，我氣的睡不着覺，他是經常性的，因爲經常爲一丁點兒的事兒睡着覺，要麼生氣，要麼就是自己給自己較勁兒，爲什麼呀？工作壓力大，有的還特別好強啊，我就要幹在前頭，我就要當第一名我怎麼樣怎麼樣。
他的能力和他所期望的那個目標不一致的時候，他可煩了，也睡不着了。因爲情緒的變化帶來的失眠，帶來什麼？都跟肝有關。這都是肝氣鬱結了，肝氣鬱滯不通。有句話，氣有餘便是火，肝氣不暢、肝氣鬱結，他就容易煩，這個煩其實就熱，氣燥、睡眠不寧，肝火擾動了心神，出現心神不寧帶來了失眠。
還有一種跟飲食有關。這個主要是飲食不節制，管不住自己，晚上愛吃大餐，我白天沒時間，我中午，上班是朝九晚五連續上，吃飯時間很短，我吃飯只能很簡單，晚上就要犒勞一下自己，晚上海吃海喝的，大魚大肉。
這一吃，你看晚上又不太活動，肚子脹滿。那肚子一脹，他也是睡臥不寧，翻來覆去翻來覆去就睡不着，出現了心神不寧。其實黃帝內經很早呢就有一句話，胃不合則臥不安。什麼意思啊？就是你消化不好，吃得過多，勢必要影響到睡眠，勢必要影響的胃不合作。不合了，時機未了，肚子脹滿了，翻過來翻過去，包括小孩都是這樣。
一看舌苔厚，其實就是胃熱，嘴有味，化熱了，睡覺不好。就說我們說的第二點，造成失眠的第二個點，前面是幹火吊在那，胃熱，那麼後面兩個呢，就是虛證。心膽氣虛這一類的人，他也容易出現什麼，心主神，你要在心氣心血充足的情況下，心神得養，心神安寧。
心氣虛膽氣虛。我們說心主神，膽主什麼呢？膽主謀略，膽是個中正之官，主謀略。男人膽子大，主意正。他能夠主謀立，他有主意，他有主見。心神不寧了，膽氣一虛，他容易受驚嚇，這類的人他睡不着，害怕，還經常做噩夢，自己殺自己。
眼睛一閉，那個血淋淋的那一幕，那個場景就出現在眼前，尖叫一聲，嚇得馬上就坐起來了坐起來了，經常做夢都是噩夢，心膽氣虛，那麼我們叫補氣，安神定志。
最後一個是心脾虧虛，心氣虛脾氣血。心氣虛，心不主神，脾氣虛不能夠化生陰血了，那麼怎麼造成心脾的兩虛啊？
睡不着的原因外源性因素和內源性因素，具體如下：
一、外源性因素：
1、睡眠環境：比如環境過冷、過熱、潮溼、光線太強，或牀具、被褥不合適；
2、飲食：比如晚上經常喝咖啡、濃茶。
二、內源性因素：
1、反流性食道炎：晚上不斷有胃液從食道中反流到氣管裏，患者會胸悶、憋氣、咳嗽、咳醒；
2、心臟病：晚上會出現心臟病發作；
3、慢性阻塞性肺病：該疾病到晚上會有發作；
4、腦部疾病：主要是腦部胺類的神經遞質多巴胺、5-羥色胺、去甲腎上腺素紊亂，使分佈、含量減少，也可以使對應受體出現問題。
5、精神疾病，如抑鬱、焦慮、精神分裂症、躁狂，以及睡眠行爲障礙等疾病。
睡不着也就是失眠，其原因有很多，有器質性病變、功能性的病變引起的。在器質性的病變裏，某些慢性疾病會造成身體的不舒服，比如疼痛、麻木、瘙癢或者不安腿綜合徵、憋喘、心慌、咳嗽等，身體不舒服、不放鬆就很難入睡，針對這種情況先要治療原發病，把原發病治療好了，身體放鬆就能夠很好的睡覺。
大部分引起失眠的原因都是一些功能性的因素，這類病人常常有容易精神緊張、焦慮，白天要處理的事情太多，到晚上睡覺的時候腦子沒有放空，所以肯定會影響到睡眠，進入不了深睡眠狀態或者是很難入睡。另外一些不良的睡眠習慣也會讓人難以入睡，比如經常熬夜、睡覺之前喝了濃茶、
咖啡等刺激性的飲料，它會使大腦的`神經細胞一直處於興奮狀態，很難安靜下來，所以就無法進入睡眠狀態。如果睡眠的環境太嘈雜、太冷、太熱或者光線太強等，都會導致睡眠不好、失眠，所以要針對不同的情況給予相對應的調理。
1、環境因素影響
經常到了半夜睡不着，很可能是環境因素在影響，如果到了半夜有不良的環境帶來影響，在受到干擾之後睡眠質量就降低，特別是周圍的聲音開始變得嘈雜，又有強烈的光線刺激，都會在影響之後難以入眠。
有這種情況存在應該改善睡眠環境，在安靜舒適的狀態中入睡，睡眠質量纔可以提高。另外，睡覺時室內的溼度，溫度都要適合，空調正確使用來來保持睡眠環境舒適，自然可以讓睡眠質量差的情況改善。
2、植物神經功能紊亂
到了半夜睡不着還可能是植物神經功能紊亂引起，很多人在更年期到來之後體內激素水平出現變化，受到影響植物神經功能紊亂，夜間的睡眠質量就容易降低，多有夜不能寐，入睡困難的表現。如果是這種原因需要懂得身體的調節，通過良好生活習慣養成讓自己的睡眠質量提高，只有神經功能穩定，睡眠質量提高後健康才能靠近。
3、疾病影響
總是到了半夜還睡不着不排除是出現了疾病，很多人在疾病影響健康的過程中睡眠質量就會降低，特別是那些有抑鬱症在發展的人，受到抑鬱症的影響情緒容易波動，可能會有悶悶不樂，悲觀厭世等負面情緒產生。
而在這些情緒變化的時候大腦神經興奮，過度的焦慮，抑鬱也會讓睡眠質量明顯降低，到了半夜癢睡不着。如果是這種原因引起，要通過合理治療疾病來改善。
4、白天睡太多
總是半夜睡不着還可能是白天睡太多了，很多人習慣白天睡午覺，睡午覺的時間沒有控制好同樣會帶來影響。在長時間睡午覺的情況下生物鐘出現了改變，無法保持生物鐘的正常，夜間的睡眠質量也容易降低，可能睡到半夜的時候就睡不着了。爲了避免這種情況出現，白天睡午覺時間應該控制好，儘量不要超過一個小時。
