總是覺得犯睏乏力沒精神，現在很多人都會出現這樣的情況，長期如此，日常生活工作都會造成困擾，我們的身體難免也會受到一定的傷害，下面爲大家分享總是覺得犯睏乏力沒精神。
1、腦供血不足
整天總是犯困，感覺到勞累明顯想要睡覺，這種情況不排除是腦供血不足引起。很多人上了年紀之後身體老化，加上平時不良生活習慣的影響會導致動脈粥樣硬化。
在動脈受損之後，局部的血液循環受影響，無法及時提供血液給人的大腦，重要組織、神經處於缺血，缺氧的狀態中，打哈欠，犯困想要睡覺等現象明顯。因此，要通過合理的方式來改善，出現這種表現時及時檢查，恢復大腦正常的血液供應。
2、甲亢
每天總是很困，想要睡覺，可能是出現了甲狀腺功能減退症。在甲狀腺功能減退症發展過程中，甲狀腺激素分泌量過少，身體的代謝速度緩慢，交感神經興奮程度降低，受到影響人就會疲勞乏力，沒有精神，甚至有睡眠時間延長，每天都犯困的表現。
針對甲狀腺功能減退症帶來的影響，要通過合理的治療保持甲狀腺健康，甲狀腺生理功能可以發揮，甲狀腺激素分泌量正常，身體纔會保持健康，不容易疲勞乏力。
3、睡眠時間不足
每天總是很累，想要睡覺，還可能是長時間熬夜引起。睡眠時間不足是讓身體犯困的主要原因，沒有充足的睡眠時間，身體得不到休息，處於大腦疲憊狀態下，犯困表現明顯。
對於成年人來說，每天睡眠時間要有七到八個小時，如果睡眠時間總是短於六個小時，容易犯困，打哈欠的表現明顯，身體還會疲憊不堪，整個人精神狀態變差。
4、營養獲取少而低血糖
很多人總是勞累，想要睡覺，這種情況很可能是營養物質獲取量過少引起。三餐沒有規律飲食，經常不吃早餐或者每頓飯吃很少，人體需要的營養物質無法及時獲取滿足身體需求，會出現能量供應不足，疲勞乏力的感覺。
身體想要正常運轉，營養物質不可少，需要在三餐飲食的過程中營養全面提供，通過獲取這些能量來保持身體健康狀態。而那些沒有正確飲食的人營養物質缺乏，身體疲勞乏力，還會有血糖降低風險，低血糖影響下整個人也會勞累，容易犯困。
總是感覺到沒有精神、犯困，引起這種現象常見的原因有以下幾個方面：
第一、夜間睡眠不足，包括睡眠的時間不夠或者是睡眠的質量不高。夜間睡眠非常重要，睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調整，就會出現各種不舒服的症狀，包括沒有精神、犯困、整個人顯得無精打采。
第二、抑鬱症，抑鬱症的患者常常有比較明顯的乏力感，幹什麼事情都感到特別力不從心，很容易疲勞。同時，還有缺乏愉悅感、記憶力減退的症狀，總是覺得很困，沒有精神，但是躺下以後又往往睡不着。
第三、缺乏營養，長時間的`不良飲食習慣可以導致身體缺乏營養，而長期缺乏營養就會使體質變差，同時還會影響大腦的正常工作狀態，讓人感覺到沒有精神，總是犯困，沒有力氣，很疲乏。
第四、過度的運動，適當的運動有益健康，但是運動過量之後就會導致身體透支而出現各種不舒服的表現，包括沒有精神、犯困，整個人感到非常地疲憊。
第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導致身體乏力、沒勁、沒有精神，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常、結核、腫瘤、貧血、腦供血不足、心功能不全等等。
所以如果總是感覺到沒有精神、總是犯困，應該到醫院去做相關的檢查，鑑別一下到底是什麼原因引起的，然後給予相對應的調整和治療。
一直犯困，沒有精神常見的原因主要有以下幾點：
1、睡眠質量差，睡眠是重要的生理活動之一，充足而且優質的睡眠可以有效的緩解疲勞、補充體能，失眠患者由於夜間體能不能得到良好的恢復，白天會出現犯困、沒有精神，還伴有乏力、記憶力下降甚至工作能力低下等等表現。
2、貧血，貧血可以有乏力、犯困、面色蒼白、心慌、乏力、氣短等臨牀表現，完善血常規檢查可以明確診斷。
3、甲狀腺功能減退症，常見於中年或者青年女性，由於甲減患者基礎代謝率低，常伴有嗜睡的表現。
4、如果犯困、精神不振出現在有糖尿病、高血壓、血脂異常的中老年人羣身上，很有可能與血脂高、血液粘稠、血糖偏高、腦供血不足、動脈硬化等因素有關。
5、如果進一步檢查沒有任何的器質性病變，指標也都正常，很有可能與亞健康狀態有關。
感覺很困很累沒精神是怎麼回事
第一、睡眠不足，睡眠不足包括睡眠的時間不夠或者睡眠的質量不高，睡眠是一個非常重要的生理過程，如果睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調養，就會出現各種不舒服的表現，包括疲勞、乏力、累、沒有精神，人顯得無精打采。
第二、抑鬱症，抑鬱症的患者常常有比較明顯的乏力感，很容易疲勞，幹什麼事情都感到力不從心，同時還有缺乏愉悅感、記憶力減退的症狀，整天覺得很困，但是躺下往往又睡不着。
第三、缺乏營養，長時間的不良飲食習慣可以導致身體缺乏營養，而長期缺乏營養就會使體質變差，還會影響大腦的正常工作狀態，讓人感覺到乏力、睏倦、沒有精神。
第四、過度的運動，適當的運動有益健康，但是過量的運動就會導致身體出現各種不舒服的表現，包括乏力、沒有精神、感到非常的疲勞。
第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導致身體勞累、乏力的感覺，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常以及結核、腫瘤、貧血、心功能不全等。
如果總是感覺到困、累、沒有精神，應該到醫院去做一些相關的檢查，鑑別一下到底是什麼原因引起，然後給予相對應的調整和治療。
