白天老是犯困沒有精神吃什麼藥好，生活中，總會有一羣人常常感到睏倦，沒睡飽，白天昏昏欲睡，都不知道怎麼辦好，小編和大家一起來看看白天老是犯困沒有精神吃什麼藥好。
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白天沒精神，老是犯困，考慮引起你白天的這種症狀，可能是由於你晚上沒有休息好導致的。建議你晚上最好早睡，不要熬夜。晚上睡眠不好的話，可以服用安神補腦液進行調理。
白天老是犯困，沒有精神，提示神經衰弱的可能性比較大。目前由於精神壓力較大，工作強度過高，好多人都伴有一些精神心理的問題，比如：焦慮症、抑鬱症、強迫症、驚恐發作等。長期外界因素的干擾，伴有一些精神心理疾病的存在，勢必會導致失眠。出現夜間入睡困難，易醒，多夢等症狀。
由於腦組織長期得不到休息，始終處於一種精神緊張興奮的狀態，腦組織的能量大量的耗竭，勢必會導致組織功能紊亂。長此以往會導致惡性循環的出現，免疫功能會下降，自覺精神萎糜、睏倦乏力、胸悶氣短、食慾不振等。因此睡眠對每個人來說至關重要，充足的睡眠可以導致人精力充沛，過少的睡眠可以導致人精神萎靡。
人的一生有三分之一的時間都在睡眠狀態，睡眠質量的好壞直接影響一個人的健康狀態，有時候可能不是因爲有了疾病再影響睡眠，而是睡眠不好導致了疾病的發生，然後疾病又再次影響睡眠，如此長期積累會加速身體的老化，所以在這裏小編要建議各位想保持一天的精神飽滿，就要養成健康的生活作息，睡前保持平和的心態，此外還要多加運動，控制飲食，睡前不要吃太飽，這些都可以幫助提高睡眠的質量。
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經常犯困沒精神，到底是因爲什麼原因導致的呢？
1、睡眠時間短，睡眠質量差
許多年輕人都是越夜越興奮，或者在外面玩到很晚，第二天早上又早起工作，睡不到7小時，有些甚至不到5小時，缺乏足夠的睡眠，白天當然很容易昏昏欲睡。另外，有些人睡眠質量很差，睡覺時經常做夢和打鼾，第二天醒來後就會感到疲倦。經過很長一段時間，自然會變得嗜睡，並會出現頭暈的症狀。如果不注意調整，就會引起神經衰弱。
2、血糖血脂異常
如果總是睏倦沒有精神，可能是由血脂和血糖問題引起的。如果是因爲低血糖，應該少量多餐來減少低血糖的出現。如果是因爲高血脂，可以在醫生的指導下服用辛伐他汀作爲治療藥物。
3、發作性睡病
沒精神，嗜睡，有時不是單一症狀，也可能是身體其他疾病的一部分導致的，例如傳染病、內分泌疾病、代謝紊亂或心腦血管疾病。因此，如果長期睏倦、乏累的話，應該保持警惕，去醫院檢查，查明病因，以便可以及時進行鍼對性治療。
4、抑鬱和壓力
患有抑鬱症或壓力大的人，往往會在生活中胡思亂想。每當這個時候，就會失去對生活的追求，缺乏積極向上的動力。整天渾渾噩噩，思想上不安定，精神更是被折騰的疲累，犯困機率更高。
5、貧血
疲勞和嗜睡是貧血症最常見的症狀，可能伴有頭暈，頭痛，耳鳴，眩暈和注意力不集中。這些症狀，大多是由於肌肉或神經系統的貧血引起的.。雖然當今這個時代食物對於人們來說不再匱乏了，但由於人體消化吸收，飲食等原因，對人體所需的鐵和某些氨基酸的吸收仍然不夠，就可能導致貧血的出現。
如若平時經常犯困，應該多注意休息，多吃蛋白質含量高的食物，注意維生素的補充，並多吃一些新鮮水果和蔬菜來改善這種症狀。如果在一段時間內，症狀一直沒有得到改善，最好及時就醫，查明病因，儘早治療。
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白天老是犯困沒有精神怎麼辦
一、晚上太晚睡，早上太晚起：很多人經常熬夜工作或者玩樂到半夜，然後躺在牀上睡覺到大中午纔起來，覺得反正睡夠了八個小時就行了；但是往往這種作息的人，白天起來後還是會很困，到晚上反而精神翼翼又睡不着，睡眠質量就會變差，白天起來依舊犯困。
二、睡前情緒波動：現在普遍人們的生活壓力都比較大，到了晚上睡覺的時候依舊煩惱許多事情，翻來覆去睡不着，還有的人睡覺前情緒起伏較大大喜大悲，所以久久不能進入睡眠狀態，這種到白天也是會犯困的。
三、疾病因素影響：嗜睡其實是一種症狀，如果老是對其他事情不感興趣，不想動只想躺着，這可能並不是一種懶惰而起，而是身體某個功能出現了一些毛病。中醫認爲，經常打瞌睡沒精神，可能是陽氣不足後者脾虛溼熱，當人體脾胃功能不好的時候，會出現氣血不足、氣血兩虛的情況，會導致腦部供氧不足，出現嗜睡的症狀。
而從現在的研究來看，如果一個人白天老是犯困，還伴隨着一些其他症狀，很有可能對應着某些疾病：
1、鼻炎：當人有鼻炎的時候，鼻腔會因爲炎症的影響使呼吸變得困難，晚上睡覺的時候質量受到了極大影響，還容易打呼嚕，我們經常說的一個人打呼嚕很厲害並不代表一個人睡得好，而恰好相反這表明他睡覺的時候呼吸受阻，睡眠質量不佳，大腦供氧不足，白天就會容易頭痛、嗜睡、無力的症狀。
2、心臟疾病：有心臟疾病的患者會出現嗜睡、心悸、氣短、胸悶等表現，這些症狀在活動後會有加重的表現；如果經常出現這些情況的朋友要多加留意。
3、貧血：貧血的典型症狀是乏力以及精神狀態差，臉色蒼白，且伴有耳鳴、眼花的情況，如果確實存在貧血的情況，平時應該吃些補氣血的食療，調理身體，身體狀況變好之後，嗜睡的情況會大有改善。
4、高血脂：高血脂患者，因爲血液流動的速度變慢，會影響紅細胞的攜氧能力，且高血脂在體內動脈形成粥樣硬化斑塊，會造成血管管腔狹窄，從而導致大腦缺血缺氧，如果平日裏都是以高糖高脂的飲食爲主的人們出現嗜睡的情況，建議儘早多多留意血脂的指標。
5、認知障礙：這種在老年人中需要多加留意，因爲認知障礙往往是老人癡呆症的伴隨症狀。如果頻繁犯困，連看着電視也會無意間睡着，這種可能是認知障礙的早期表現，認知障礙其他的表現還有健忘、判斷力下降、語言障礙等情況。
除了上述5種疾病，一些其他慢性病慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺機能減退等都會因爲新陳代謝的速率減退而影響植物神經調節功能出現嗜睡，多汗等情況。
