總感覺沒勁提不起精神但又不是真沒勁，現在很多人都被生活上和工作上的壓力所困擾，長期如此，我們的身體難免也會受到一定的傷害，看看總感覺沒勁提不起精神但又不是真沒勁。
老感覺渾身沒勁、沒精神，引起這種情況的原因有很多，比較常見的有以下幾個方面：
第一、夜間睡眠不足，包括睡眠的質量不高或者是睡眠的時間不夠。夜間睡眠非常重要，睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調整，就會出現日間嗜睡、沒有精神、沒有力氣的情況，整個人都顯得無精打采的。
第二、抑鬱症，抑鬱症的患者常常有比較明顯的乏力感，很容易疲勞，幹什麼事情都感到力不從心，體力不支。同時，還有缺乏愉悅感，記憶力減退的症狀，總是覺得沒有精神，想睡覺，但是往往又睡不着。
第三、營養缺乏，長時間的不良飲食習慣可以導致身體缺乏營，而長期缺乏營養就會使體質變差。同時，還會影響大腦的正常工作狀態，讓人感覺到沒有力氣、沒有精神，感到非常的疲憊。
第四、過度的運動，適當的運動有益健康，但是運動過度就會讓身體透支而出現各種不舒服的表現，包括渾身沒有勁、沒有精神、感到很疲勞。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導致渾身沒有勁、沒有精神，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常以及結核、腫瘤、貧血、腦供血不足、心功能不全等等。
所以如果總是感到渾身沒勁、沒精神，應該到醫院做相關的檢查，找出來到底是什麼原因引起的，然後給予相對應的調整。
引起沒有精神、四肢無力的原因有很多，大部分是功能性因素引起，也有一部分是器質性病變造成。
在功能性因素裏面，最常見的就是夜間睡眠不足，包括睡眠時間不夠，或者睡眠質量不高。夜間睡眠很重要，睡眠不足身體和大腦沒有得到充分休息和調養，就會在白天出現嗜睡、沒有精神、乏力的感覺，整個人都顯得萎靡不振。
還有一個功能性因素比較常見就是抑鬱症，抑鬱症患者常常表現爲明顯乏力感，幹什麼事情都提不起興趣、提不起精神，缺乏愉悅感，高興不起來，記憶力也不好。
其他引起這些症狀的原因還包括慢性器質性病變，比如代謝性疾病，常見的有甲狀腺功能減退、肝臟疾病、腎臟疾病等。還有一些消耗性疾病，比如結核、腫瘤、貧血、營養不良、過度運動、身體透支等。原因有很多，建議去醫院做相關檢查，針對具體病因給予相對應治療和調整。
沒勁犯困沒精神什麼原因
沒勁、犯困、沒精神的原因包括三個方面：
第一、由於腦部疾病；
第二、由於內科的各種疾病；
第三、由於抑鬱、焦慮等心理因素導致的。腦部疾病可以來源於腦部動脈的狹窄，或供血不足導致出現沒勁、犯困沒精神的症狀，需要做頭部的CT或磁共振進行確診，給予抗血小板、改善循環他汀類的藥物進行緩解。
內科疾病可以導致上述情況，比如嚴重的貧血、冠心病、心衰、肝功能衰竭、腎功能衰竭、呼吸衰竭，以及長期的低血壓或休克等原因引起，需要針對這些疾病進行相應的治療來緩解。如果是由於焦慮、抑鬱、睡眠不足而導致的，這時需要進行心理治療或應用抗焦慮、抑鬱的藥物，保證充足的睡眠來緩解。
渾身乏力沒勁沒精神的原因是什麼
其實導致人們出現渾身乏力沒勁沒精神最常見的原因就是人們的身體出現亞健康的狀態，要知道如果人們的身體不多加註意就會十分容易出現亞健康，如果不能好好的注意自己的亞健康，慢慢身體就會出現其他的疾病。所以如果大家想要自己的身體儘快的恢復到健康的狀態就應該多加註意亞健康的恢復。這樣渾身乏力沒勁沒精神的問題就會迎刃而解。
同時其實不少人出現這樣的問題最主要的原因就是因爲人們長時間的缺乏運動導致的。所以在這個時候大家更應該要多加註意自己的身體的恢復，選擇一種適合自己的運動，開始接受相關的鍛鍊，讓自己的.身體逐漸的好起來。這樣渾身乏力沒勁沒精神就會慢慢的消失，人們也會變得強壯起來。
而如果經過自己的調理還是覺得自己的身體沒有任何的恢復。大家就應該多多想想是不是因爲自己的身體出現了相關的疾病導致的。如果是就應該想治療好疾病，這樣自己的身體此案恢復健康。
身體的健康對於每一個人來講都是十分重要的一件事情，如果家大家發現自己的身體出現了渾身乏力沒勁沒精神的症狀一定要提高重視，因爲這樣很有可能是因爲自己的身體出現了問題導致的。而不要因爲自己的一時的疏忽，導致自己的身體出現比較嚴重的疾病。
爲什麼老打哈欠沒精神
1、因爲春天轉入夏天后，天氣轉暖，皮膚毛孔舒張，進入皮膚血液增加，而大腦供血減少，以致大腦相對缺氧，容易睏乏。
2、隨着夏天的到來，逐漸日長夜短，人的睡眠時間相對減少，也會使人感到睏倦。
3、相對於空氣溼度高的地方，人體內水分不能很好排出，影響了體液正常分泌代謝，而溫暖的氣候又使人感到暖意融融，對人體產生了良好的鎮定催眠作用。
4、天氣變熱後活動量增加，運動後易出現疲乏。
就是這些原因造成了我們疲乏，哈欠連天的現象。打哈欠也不是病，它是機體隨着自然氣候變化而發生的一種生理現象，我們要注意早睡早起，不要過多“開夜車”，保持室內氣候通暢，多到戶外活動，聽些輕快的音樂，飲食上可以適當蔥、姜、韭菜、咖啡或茶等。
教你4招祛除疲勞
1、打造“流動”的房間
過去的人類依循自然法則作息,自律神經運作正常,疲勞也容易痊癒。然而,現代人一整天處在溫度、亮度不變的室內環境,自律神經負擔加大,因此容易感到疲倦。利用冷暖氣調節溫度、開窗流通空氣,或擺盆觀賞植物等方式,創造一個會流動的室內環境吧!
2、食用雞肉
爲什麼候鳥一年飛好幾萬公里都不會累呢?因爲翅膀裏有許多抗氧化物質咪唑二肽化合物,能夠防止因活性氧物質而造成的細胞酸化。除了雞肉外,鴨肉、鰹魚、金槍魚等也富含咪唑二肽化合物,配合不同的食材攝取,有效消除疲勞、獲得元氣。
3、攝取檸檬酸
維他命C被攝取後,數十分鐘便失去抗氧化的功能,無法長久留在體內。而檸檬酸不僅不容易被排出體外,還可不斷提供能量,提升身體抗疲勞能力。梅乾、黑醋、檸檬等食物都含有大量檸檬酸,建議每天早上食用2顆梅乾、2粒檸檬,或2大匙黑醋,供給一天的能量,打擊疲勞堆積。
4、阻絕紫外線
長時間曝曬在紫外線下,體內會產生活性氧物質,形成皺紋和斑點,並感到疲倦。尤其一般人疏於眼睛的防曬,即使皮膚做好萬全防護,只要眼睛照射到紫外線,一樣也會生成活性氧物質。建議出門時佩戴太陽眼鏡以阻絕紫外線,預防全身性的疲勞。
另外,因爲藍光的波長與紫外線相近,長期照射也會導致疲倦。儘可能晚上少使用電腦或智慧型手機,減少藍光的接收量。
