感覺不精神身體缺乏活力，現在很多人都會出現這樣的情況，長期如此，日常生活工作都會造成困擾，我們的身體難免也會受到一定的傷害，下面爲大家分享感覺不精神身體缺乏活力。
1、經常熬夜，過度勞累，身體長時間處在疲憊勞累狀態，沒有得到很好的休息，身體會一直處在一個亞健康狀態，就會引起身體無力發軟沒有精神，在去醫院就診後，如沒什麼嚴重的身體問題，那就是最近一段時間累着了，只要按時睡覺，按時吃飯，放鬆精神，不要焦慮，不給自己過大的壓力，保持愉快的心情，好好休息一段時間，這種症狀就會慢慢消失。
2、如每天都悶悶不樂，精神不振，對什麼都提不起興趣，睡眠方面也差，對自己做什麼都沒有信心，自卑感強，出現自殘或自殺的想法，如果出現上述症狀並且已經持了很長一段時間，建議去醫院就診。
極有可能是患上抑鬱症了，抑鬱症是很嚴重精神疾病之一，要重視，患上抑鬱症病患大都會出現身體乏力發軟沒有精神症狀，如確診爲抑鬱症，要及時藥物治療以及心裏疏通，避免病情加重。
3、當身體處在發燒狀態也會有身體無力發軟沒有精神症狀，在退燒後，症狀會慢慢消失。
4、如果自身缺少鈣鐵鋅等營養元素或患有貧血氣血虧血壓低，或患比較嚴重疾病例如糖尿病也會引起此症狀。平時要按時吃飯，不暴飲暴食，按時睡覺，不熬夜，多運動，多吃水果蔬菜補充營養元素保持愉快的心情，就會有個健康的身體。
在醫學上有很多疾病都有身體乏力發軟，沒有精神的症狀，如果有身體不適，最好是去醫院就診，根據檢查結果，確定病因，才能對症治療。不給自己過大壓力引起焦慮， 身體健康在出現問題的時候，會發出一些信號提醒，身體無力發軟沒有精神就是一種信號，如果感覺身體有不適，應當及時去醫院檢查。
身體無力、發軟、沒有精神是非特異性的臨牀表現，這種臨牀症狀往往不能夠提示具體是疾病或哪個系統疾病，如長期得不到緩解或者是進一步加重，影響生活質量，造成工作效率降低甚至體重下降，就需要去醫院進行就診。醫生會根據情況進行相應的檢查。應該考慮到有些炎症性的疾病，像慢性的感染、結核，可引起渾身無力、沒有精神、體力精力都差。、
某些內分泌代謝的疾病，像糖尿病、甲狀腺疾病、甲亢、甲減，都可以出現渾身乏力、沒有精神、體力精力明顯減退。另外，貧血也是一種引起乏力的常見的原因，需要加以除外。腫瘤也是慢性消耗性的疾病，病人出現乏力沒有精神，體重明顯的消瘦，同時要警惕自身免疫性的疾病，自身免疫性疾病也可以出現相應的症狀。
當醫生經過細緻的檢查、化驗，除外了器質性疾病，可能更加需要考慮到最近一段時間是否有明顯的過度勞累、過度的工作壓力大或生活節奏過快，飲食有不規律、不健康、缺乏運動，特別是缺乏足夠充足的睡眠，都是可以造成身體無力發軟的功能性誘因。
對自己的生活安排得更加的科學，飲食更加的均衡健康，保證充分的睡眠，戒菸、限酒，加強鍛鍊，這種症狀如果得以緩解，也不用過於緊張和焦慮，關鍵是要明確有沒有器質性的原因。
每天感覺很疲憊沒精神怎回事
1、睡眠不好，睡眠是非常重要的生理過程，如果睡眠不足，身體和大腦得不到充分的休息和調整，就會出現各種不舒服的症狀，人顯得很疲憊、沒有精神、無精打采。
2、抑鬱症，抑鬱症的.患者有比較明顯的乏力感、疲憊感，幹什麼事情都感到力不從心，同時還會缺乏愉悅感、記憶力減退等症狀。
3、缺乏營養，長時間的不良飲食習慣、營養不均衡，就會導致身體缺乏某種營養素，長期缺乏營養則會使體質變差，同時還會影響大腦的正常工作狀態，讓人感覺到疲憊、乏力、沒有精神。
4、過度的運動，適當的運動有益於健康，但是過量運動會造成身體各種不舒服，包括乏力、沒有精神、疲憊非常明顯。
5、疾病的因素，某些慢性疾病也會導致身體的疲憊、沒有精神，比如某些肝臟的疾病、甲狀腺功能異常、結核、腫瘤、貧血、腦動脈硬化、腦供血不足等等。
所以引起疲憊的原因有很多，可以到醫院做相關檢查，找出具體的原因，再給予相對應的調整和治療。
經常犯困警惕8種重病找上你
1、睡眠性呼吸障礙
病兆表現：嗜睡且鼾聲如雷
睡眠性呼吸障礙除了白天睏倦、乏力、嗜睡外，夜晚觀察會鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。
出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。
2、腦溢血的先兆
病兆表現：手指麻木
中年男性—旦出現原因不明的睏倦、嗜睡現象，—定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。現代生活節奏加快，使中年人腦血管疾病發病率明顯增加，此時如果大腦血管出現險情，大腦供血供氧就會出現問題，出現睏倦、乏力症狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態發生變化等前兆。
3、身體虛弱
病兆表現：經期嗜睡
中醫學認爲，經行嗜睡多由脾虛溼困、氣血不足、或腎精虧損所致。由氣血不足引起的經行嗜睡，多見於素體虛弱的婦女，表現爲少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。
4、肝病
病兆表現：犯困且皮膚髮黃
最近衛生部出臺了一項規定，單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝。很多人終於乙肝患者鬆了一口氣，也開始積極應酬，酒也放開了膽子喝，但是身體卻逐漸感覺疲勞起來，還伴隨着皮膚髮黃，皮膚粗糙、食慾不振、厭油膩、噁心等。
5、心臟病
病兆表現：就算睡醒也非常疲勞
疲勞、乏力是各種心臟病常有的症狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內，刺激神經末梢，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外，除了疲勞感還會有氣短等症狀。
6、糖尿病正在發生
病兆表現：犯困且難以睡醒
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。其實，糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因爲是一種代謝疾病，所以這種病的表現多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發生。
7、貧血
病兆表現：犯困且伴面色蒼白
在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因爲貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導致貧血發生。
8、大腦嚴重缺氧
病兆表現：犯困且反應遲鈍
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經症狀，如記憶力下降、行爲異常、個性改變等，有時候看起來還有點“發呆，反應遲鈍”。
大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量佔全身總耗氧量的25%！現在許多辦公場所往往設在大樓裏，空氣不流通，也容易導致大腦慢性缺氧。
