劇烈運動後不能喝冷飲的原因，我們在生活中討論的一個重要的話題就是運動，因爲運動可以強健我們的體魄，對我們的身體產生很重要的影響，所以我們會經常進行運動，下面是劇烈運動後不能喝冷飲的原因。
劇烈運動後不能喝冷飲的原因1
運動後通常體溫都會升高。劇烈運動後一般升高到38℃左右，有時可以高達39.5℃。這是因爲肌肉收縮會產生大量的熱。人是恆溫生物，產生的熱增多、體溫升高後，散熱作用也就隨之加強。爲了加強散熱，皮膚出汗，口腔和呼吸道等處的粘膜的蒸發也加強，因而感到口渴，想喝冷飲，這是很自然的。
但是，根據感覺產生的願望，並不一定都對身體有利。
人們都有這樣一個經驗，熱水浸到冷水裏，比冷水浸到冷水裏，覺得水特別冷。冬天從生火爐、有暖氣的屋子裏走出去比從不生火爐沒有暖氣的屋子裏走出去，覺得天氣特別冷。這表示當皮膚溫度比較高時，天冷的刺激就更加敏感。身體表面的皮膚是這樣，身體裏面的粘膜也是這樣。當人體的溫度升高時，對冷的刺激也就更加敏感。
劇烈運動後喝下多量汽水等冷飲，會強烈地刺激胃腸等消化器官，使胃腸蠕動增加，產生強烈的收縮，這時可以聽到腸子裏咕咕作響，以致產生劇烈的腹痛。物理學上有一個熱脹冷縮的規律，人體裏的血管也熱脹冷縮，受到熱的刺激血管口徑舒張擴大，受到冷的刺激，血管口徑縮小。
當然人的血管擴大或縮小是由神經來管理調節的。胃腸受了冷的刺激，它們的血管縮小後，消化和吸收就會發生障礙。因爲食物的消化，一方面靠消化液的化學分解，另一方面靠消化運動將食物與消化液攪拌均勻。製造消化液的原料，是從血液運送來的消化器官活動所需氧氣和供給能量的`物質，也由血液運來，消化後的營養成分，也是吸收到血液裏去，由血運送到身體各處。
消化器官的血管縮小，流到消化器官的血量減少，食物就不能很好的消化吸收，就會產生腹瀉。在人的大腸裏，原來就有很多細菌，不曾很好消化和吸收的食物，還是這些細菌很好的繁殖條件，細菌是會產生毒素的，細菌多了毒素也多，這也是腹痛、腹瀉的原因。
過強的冷刺激，還可能使喉部發炎，喉痛發啞。
所以在劇烈運動後，不要貪圖一時痛快吃冰棒或其他冷飲。
劇烈運動後不能喝冷飲的原因2
運動後不能喝冰水的原因
1、影響身體散熱
人的體溫平時在37度左右，經過運動後可上升到39°C左右，過快的飲水，喝太冰的水，都會影響體溫的散熱，容易引起感冒，腹痛或其他疾病。
2、導致體內器官遇冷收縮
運動之後，身體會產生很多能量，這些能量一部分用於肌肉活動，另一部分轉化成熱量，可使體溫升高，而且此時體內的器官也處於比平時熱得多的狀態中，此時喝冰水的話，會使得喉嚨，食管，胃等器官遇冷而急劇收縮，使人感到不適。
3、加重心臟負擔
喝水，尤其是喝冰水時速度太快，會導致血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀，鈉等電解質發生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭，胸悶腹脹等不適。
4、引發消化系統功能紊亂
運動之後大量的喝冰水，突然的冷刺激會導致腸胃道的血管猛烈收縮而引起痙攣，以致發生消化系統的功能紊亂，從而不利於水的吸收，不但不能從根本上解決口渴問題，反而有可能導致生病。
5、運動後多久喝水最好
運動後最好休息半小時，待脈搏和心跳恢復到正常水平之後，纔可以適量補水，並且要注意，補水的次數應該是少量多次，每次不要超過100毫升，補水間隔時間爲10分鐘。
運動過後注意事項
1、不要蹲坐休息
蹲坐休息是非常普遍的做法，這是運動後不宜立即做的行爲。運動結束後感覺累了，很多人就蹲下或坐下認爲能省力和休息，其實，這是一個錯誤的做法。健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液循環，加深肌體疲勞。嚴重時會產生重力性休克。
因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，進行一些低熱量的活動，例如慢步走走，做做幾節放鬆體操，或者簡單深呼吸，促使四肢血液迴流心臟，以利於還清“氧債”，加快恢復體能、消除疲勞。實在體力不支時也可讓同伴攙着走走。
2、不宜立即停下來
劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營養的動脈血壓送到全身，血液循環極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會瘀積於靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現頭暈、噁心、嘔吐、休克等症狀。
所以劇烈運動，如長跑之後逐漸改爲慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞。
3、不要貪吃冷飲
運動後往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，隨着大量水分的消耗，運動過後總會有口乾舌燥、急需喝水的感覺，以年輕人爲主，大多喜歡買一些冷飲解暑解渴。保健專家告訴我們，此時人體消化系統仍處在抑制狀態，消化功能低下。
若圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，並誘發腸胃道疾病。所以吃冷飲也是運動後不宜立即做的行爲。此時適宜補充少量的白開水或鹽水。
4、不要立即吃飯
運動後不宜立即做的行爲還有吃飯，特別是激烈運動時，運動神經中樞處於高度興奮狀態。在它的影響下，管理內臟器官活動的副交感神經系統則加強了對消化系統活動的抑制。
同時，在運動時，全身血液亦進行重新分配，而且比較集中地供應了運動器官的需要，而腹腔內各器官的供應相對減少。上述因素使得胃腸道的蠕動減弱，各種消化腺的分泌大大減少。它需在運動結束20-30分鐘後才能恢復。如果急忙吃飯，就會增加消化器官的負擔，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。
劇烈運動後不能喝冷飲的原因3
運動後馬上喝冷飲不利於胃腸消化功能。
劇烈運動過程會使體溫上升到39℃左右，這時大量喝冷飲對消化道是一種非常強烈的冷刺激，會引起消化道強烈蠕動，產生腹痛、腹瀉等不適症狀。同時，冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮，次數多了容易引起消化吸收功能失調，造成消化不良或其它慢性胃腸疾病。
運動後馬上喝冷飲容易誘發一些心血管疾病，特別是本身有冠心病的老年人。如果在大汗淋漓，口渴難耐的情況下一口氣喝下大量冷飲料，可能會損害心臟功能。
劇烈運動期間人會心跳加速，毛細血管擴張，進而造成血壓低、大腦供血不足，馬上喝冷飲會造成心臟、脾腎等器官的損傷，而且這種冷刺激會導致，更加重了器官供血不足，嚴重的會引發猝死。
此外，運動後咽喉可能處於充血狀態，喝冷飲這種過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、嘶啞等現象。夏季運動後應該以“熱”制“熱”好，運動半小時後可以喝點熱飲，比如喝一些熱茶，飲熱茶促使汗腺舒張排汗，散發體內的熱量，能全面降低皮膚表面的溫度。
但特別要注意不能冷熱交替喝，冷飲、熱飲交替飲用對胃腸道也不利，容易引起消化道功能紊亂。
擴展資料：
運動時補充水分建議：
1、提前補充水分。大量運動會使身體內的水分較快流失，因此，建議運動前半小時喝800毫升水。如果戶外運動時間超過30分鐘以上，一定要帶水，最好是能夠補充鹽分的。
2、運動時少量飲水。應不斷地少量補充水分，不要等到口渴了再去飲水，切忌狂飲。因爲狂飲對胃有很大的刺激，而且當飲水超過1000毫升時，就會通過身體調節機制，造成水利尿，反而使水分流失。
3、運動後飲水不可過量。如果運動後大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是給心臟增加負擔，使之更加疲勞。大量飲水的結果只會是出汗更多，而鹽分也會進一步流失，繼而引發痙攣、抽筋。
