張嘴睡覺16歲還可以糾正嗎？在人睡着後，很多人都有許多自己的小習慣，很多人睡着後都會不由自主的張開嘴巴，正常人應該是完全的“鼻呼吸”。那麼張嘴睡覺16歲還可以糾正嗎？
張嘴睡覺16歲還可以糾正嗎1
一般16歲張嘴睡覺還可以矯正，這樣可以使吸進的空氣更加清潔、衛生。患者一般可以通過改善睡姿、改善呼吸方式等方面進行改善。建議患者在日常生活中多留意自身狀況，如果因爲張嘴睡覺發生身體不適症狀，建議患者及時到正規的醫院進行處理，及時改善、治療張嘴睡覺症狀。
首先可以調整睡姿爲側臥位姿勢來改善張嘴呼吸症狀，患者採取仰臥位睡覺時舌頭受重力作用可能出現舌根後墜現象，容易堵塞上呼吸道使上呼吸道變窄，進而出現張口現象，採取側臥位可一定程度上改善舌根後墜現象，從而改善睡覺張嘴現象。
其次患者可以通過改善呼吸方式進行改善張嘴睡覺現象鍛鍊鼻呼吸，例如運動的時候留意用鼻子呼吸、睡覺前用膠布等將口腔閉合等等。
張嘴呼吸變醜能恢復嗎
張嘴呼吸也被稱爲口呼吸，如果形成長期的習慣，對於容貌確實有一定的影響，所以，如果發現自己出現張嘴呼吸的情況一定要及時處理。
睡覺時張嘴呼吸，短期沒什麼影響，但長期肯定會對面部容貌有一定改變。一部分人可能會比較明顯，還有一些人則看不太出來。當用鼻子呼吸時，嘴巴閉合，舌尖自然地頂在上齶。張口呼吸時，舌體後墜下沉以打開口腔通道
長此以往，原本應該往前往下發育的下頜骨(也就是下巴)，容易發育受限形成後縮面容，所以一些腺樣體肥大影響氣道的兒童就會慢慢變成臉部嘴巴凹陷、鼻子變成“朝天鼻”的“腺樣體面容”。此外，張嘴呼吸還會導致上脣短厚翹起、牙齒排列不整齊、咬合不良、齙牙等不良影響。
張嘴呼吸變醜能恢復嗎：
張嘴呼吸一般是能恢復的，這個就是早發現早糾正，一般這種大多數是從小就有這用現象的，小的時候沒有注意到了長大了凸顯出來了家人才會注意，這時候糾正也是能行的，但是也有一些比較嚴重的是糾正不了的。在做了糾正手術後，最好給自己配上一個閉口器，徹底根除用嘴呼吸的惡習這樣才能越來越好。
張嘴呼吸變對於容貌是會有一定的`影響的，這個一般是可以恢復的。
張嘴睡覺16歲還可以糾正嗎2
如何判斷孩子是否張嘴呼吸
有的孩子雖然張嘴睡覺，但卻沒用口呼吸，因此，這就需要家長判斷到底是個什麼情況。第一，霧鏡測試法，在孩子睡覺的時候，拿一個小鏡子先是放在鼻子下方，後是放在嘴巴上方。
觀察兩次鏡子上面的霧氣大小。第二種，棉絮測試法，在孩子睡覺時，把一團棉絮放在鼻孔前方和嘴巴上方。分析棉絮飄動的情況，從而得出結論。
如何解決張嘴睡覺的問題
閉口鼻呼吸。孩子4歲之後，就可以進行室外鍛鍊。例如，家長可以讓娃在外跑步，或者進行簡單的體育鍛煉。在這個過程中，鍛鍊孩子用鼻子呼吸。
加強上下脣的訓練。上下脣和頰肌的訓練可以改善咬合異常的情況。具體的做法就是用一張乾淨的紙片，讓孩子用脣夾住，之後迅速抽走，反覆練習，就可以達到一個很好的效果。
膠帶粘住嘴巴。現在很多地方有一種特製的膠帶，用來改善張嘴睡覺的問題。這個膠帶只會粘住嘴巴的一部分，不會有窒息的風險。建議在看過醫生之後，在醫生指導下進行購買。
張嘴睡覺是一個很不好的習慣，一定要及時給娃糾正。
寶寶張嘴睡覺的危害
寶寶張嘴睡覺意味着TA在用嘴呼吸，而正常來講，鼻子纔是寶寶呼吸系統的第一防線，如果寶寶缺少通過鼻腔過濾空氣中的細菌、病菌、灰塵這一環節，讓空氣從口腔直接進入肺部，對身體尤其是臉部的危害非常大呢。
1、下巴凹陷
如果寶寶長期張嘴睡覺，下頜骨容易發育受限，形成下頜後縮的面容，同時嘴巴周圍可能有凹陷變形。
2、長“朝天鼻”
張嘴睡覺會造成寶寶的腺樣體肥大，進而擠壓氣道，造成鼻根下陷，長成“朝天鼻”。
3、形成齙牙
張嘴睡覺還會造成寶寶上脣翹起，牙齒排列不整齊，咬合異常，並形成齙牙。
4、輕微影響智力發育
由於張嘴睡覺可能導致氧氣吸入量不夠，從而降低睡眠質量，如果長期如此，寶寶的記憶力會變差，甚至智力發育也會受輕微影響。
張嘴睡覺16歲還可以糾正嗎3
寶寶張嘴睡覺的原因
各位媽媽明白了寶寶張嘴睡覺的潛在危害，有沒有想過哪些原因會導致寶寶養成這個“習慣”呢？主播找出了造成寶寶張嘴睡覺的4大誘因，媽媽們趕緊看看自己帶娃時哪裏出了錯！
1、寶寶養成的壞習慣
如果張嘴睡覺只是寶寶自己養成的壞習慣，身體上沒出現什麼異常，媽媽不必過於擔心，這個壞習慣是可以得到矯正的。
2、由嗆奶引起
對於還未斷奶的寶寶來說，因嗆奶導致呼吸不暢，進而用嘴呼吸的現象時有發生，這種狀況也不用治療，只要矯正給寶寶餵奶的姿勢就好了。
3、感冒造成鼻塞
感冒是寶寶最常見的疾病，用嘴呼吸往往是寶寶感冒的先兆，各位媽媽平時注意觀察寶寶的身體反應哦。
4、腺樣體過於肥大
腺樣體位於寶寶鼻子後面、喉嚨上方的鼻咽部，屬於淋巴組織，如果寶寶患了鼻炎、扁桃體炎等，腺樣體就會迅速增生肥大，從而壓迫呼吸道，導致寶寶張口呼吸。
寶寶張嘴睡覺正常嗎
寶寶正處於身體的快速發育期，張嘴睡覺對顏值的“殺傷力”真是不可小覷！日常生活中，不僅張嘴睡覺容易降低寶寶的顏值，下面這些壞習慣也要當心：
×長期單向側睡形成“大小臉”
媽網點評：長期單向側睡會造成寶寶面部的皮膚紋理改變，同時會影響寶寶的骨骼發育，造成牙列畸形，嚴重影響寶寶的面部容貌，所以媽媽應在寶寶睡覺時適時調整TA的睡姿。
×用手托腮導致面部斜歪
媽網點評：寶寶長時間用手托腮會影響面部的血液循環，進而導致面部歪斜，所以媽媽看見後要及時制止，以減少寶寶的托腮次數和時間。
×單側進食導致臉不對稱
媽網點評：長期單側進食尤其是嚼堅果類的硬物，會導致寶寶咬合不對稱、咬肌變大等問題，最終導致兩邊臉不對稱，所以寶寶進食應該兩側牙齒同時咀嚼食物哦。
×咬嘴脣導致嘴脣畸形
媽網點評：3-4月齡的寶寶出現咬嘴脣的現象是正常的，這是因爲吸吮沒有得到滿足，但寶寶在8月齡後依然咬嘴脣，媽媽就應注意了，寶寶常咬嘴脣容易導致嘴脣與舌頭之間的壓力失衡，致使嘴脣畸形。比如咬上嘴脣容易成“地包天”，而咬下嘴脣容易致下嘴脣變厚。
×駝背低頭坐導致眼皮下垂
媽網點評：寶寶正處於長個子的關鍵時期，如果養成了駝背、低頭坐的不良習慣，也容易影響面部容貌，導致駝背縮頸、鼻子變矮、太陽穴凹陷、眼皮下垂、下巴後縮等一系列“連鎖反應”，所以，隨着寶寶一點點長大，端正坐姿也是不可或缺的一步。
