心情不好脾氣暴躁怎麼回事，暴躁會存在子宮裏;壓力會存在於肩頸;鬱悶會存在乳房裏;這些略帶誇張的說法給我們帶來的啓發在於,壞情緒往往傷害了我們的身體!那麼心情不好脾氣暴躁怎麼回事？
心情不好脾氣暴躁怎麼回事1
心情煩躁，容易發脾氣，可能是天生性格如此，也可能是女性經期、更年期時體內激素變化所導致，只要不影響生活質量，一般無需進行治療，可自行緩解。除此以外，心情煩躁，容易發脾氣還可能是由於社會因素、人格障礙、心理疾病等引起。
1、社會因素：工作壓力過大、經濟負擔過重、夫妻感情不和諧、遭遇重大變故等，均會引起心情煩躁，容易發脾氣，建議勞逸結合，適當運動，積極進行心理調節等進行緩解；
2、人格障礙：因生長環境或自身性格原因造成人格缺陷者，也容易產生心情煩躁，容易發脾氣等情緒表現，經常因爲一些小事行爲失控，不及時介入糾正可能造成社會隱患，需要進行性格糾正和行爲約束；
3、心理疾病：如焦慮症、躁鬱症等，通常由長期精神壓力大，受到強烈精神刺激無法緩解所引起，也可能與大腦皮質病變有關，可以在醫生指導下使用抗抑鬱藥物及心理輔導進行治療；
4、其他疾病：如甲亢，可以引起心情煩躁，容易發脾氣等症狀，一般通過服用丙硫氧嘧啶等藥物治療，可以緩解症狀，必要時可以通過手術治療。
另外中醫認爲肝鬱氣滯、肝火旺盛等人羣，容易出現心情煩躁，容易發脾氣，常伴有頭暈、頭痛、脅下脹痛等不適，建議及時到中醫門診進行辨證論治。
心情不好脾氣暴躁怎麼回事2
一、突然脾氣暴躁易怒怎麼回事
1、嗜肉
肉食使人情緒暴躁有三個原因：首先肉類中的動物蛋白會使大腦中的“色氨酸”含量減少，而導致人的情緒急躁，有侵略、好鬥的傾向;其次肉中含有的大量飽和脂肪酸會讓血壓升高，而血壓升高是情緒不穩的重要誘因;最後，肉類會導致血液中的鈣離子含量下降，血液中的鈣可是情緒的“降溫劑”，鈣離子的減少增加了我們暴躁易怒的傾向。
2、吃垃圾食品
垃圾食品的名聲已經夠臭了，最近英國科學家又在這個壞名聲上踩了一腳。他們將男性試驗者分爲兩組，一組補充真正均衡、營養的飲食，一組只給炸薯條和雞肉漢堡，一年後，發現只吃炸薯條和雞肉漢堡的那組男生變得壞脾氣、而且暴力。
3、缺少雄性激素
除了女人之外，男人同樣經歷激素分泌的變化。雄性激素在二三十歲時分泌最爲旺盛， 之後逐漸減少。法國學者對20歲~60歲男性的研究發現，在這四十年內，男性的雄性激素分泌量減少了1/4。當雄性激素減少時，跟女人一樣，男人也有更年期問題，在他們的“早更”症狀中，情緒波動、易怒和孤僻是最常見的。
二、最近脾氣暴躁易怒怎麼解決
脾氣暴躁等一系列憤怒實則是拿別人的錯誤來懲罰自己;憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。衝動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：影響身心、疏遠親朋、降低情商，那麼應該怎麼辦呢?
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢?
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的'注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過電話，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裏，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、熱問題，冷處理。遇事不要立刻做，放三天以後再處理。
7、自我超脫法。退一步心平氣和;讓三分海闊天空。
心情不好脾氣暴躁怎麼回事3
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此爲了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
心情不好愛發脾氣怎麼辦
運動發泄
如果是處在青春期或者是更年期，這兩個時期身體的變化比較大，身體的性激素水平變化大，容易造成情緒不穩定，容易發火。可以通過定期運動來發泄心理壓力，同時能增強身體免疫力，情緒更加平和，穩定。
中藥調理
在中醫看來，愛發脾氣，是屬於肝火旺，可以服用一些龍膽瀉肝丸進行清泄肝火的治療，在中醫辯證看來，是陰陽不調，陽氣過重，需要補充陰性的食物。比如蘿蔔，蓮藕等。
心理干預
在心理學看來，每個人都有自己獨特的行爲模式。如果你屬於心情不好愛發脾氣的人，那麼你從下可能就養成了這種行爲習慣。在心理干預下，先改變來訪者對於心情不好的認知，讓他了解到發火並不是一種很好的解決手段。在改變了認知的基礎上，再進行行爲訓練，練習心情不好時的行爲方式。學會自我調節。
道德培養
人的脾氣即跟先天的氣質有關，又同後天的修養有關。在日常生活中，就應當對修養自己的控制力，在每一次小事上學會控制自己的脾氣，當你心情不好的時候，你對自己情緒的控制力也就更強了。
