靈芝孢子粉的正確吃法飯前還是飯後，靈芝孢子粉對於中老年人來說是很不錯的，靈芝孢子粉是一種純中藥產品，有着很好的保健作用，對於一些疾病也有治療效果。下面看看靈芝孢子粉的正確吃法飯前還是飯後。
靈芝孢子粉的正確吃法飯前還是飯後1
靈芝孢子粉的正確吃法是飯前還是飯後，我們說靈芝孢子粉它是一個非常好的保健品，它具有多種氨基酸，還有維生素，營養價值是非常高的。靈芝孢子粉服用時間，其實我們說沒有特別硬性的規定。
主要看個人的情況，可以在飯前，也可以在飯後。如果是早上我們不太喜歡吃東西，可以放在中午和晚上來敷，晚上有的時候會就是說吃得太多會影響睡眠，但其實我們晚上適當的吃一點靈芝孢子粉它有促進睡眠的作用。
對於胃腸道消化力比較弱的人羣，我們還是建議在飯前半個小時。我們還是建議在飯後半個小時來服用。那對於。脾胃功能比較好的人羣，我們建議在飯前半個小時來服用，這樣的話更有利於吸收。
我們要注意的就是說靈芝孢子粉的沖服不要用溫熱開水，因爲熱開水會破壞靈芝孢子粉的有效成分，影響它的療效。
一、靈芝孢子粉的正確吃法
1、幹吃：靈芝孢子粉的口感十分細膩，可以直接食用，也很容易被腸胃吸收。不過靈芝孢子粉帶有一些微微的苦味，也有一些人會對此感覺不適，因此，市面上也有一些靈芝孢子粉製作而成的膠囊，它可以淡化苦味，更利於服用。
2、沖泡飲用：這也是靈芝孢子粉十分常見的一種服用方法。在沖泡時要避免使用開水，以免破壞它的營養價值。沖泡時可以使用60度左右的溫水，沖泡之後杯底會有一些沉澱，這是正常現象。在沖泡時搭配蜂蜜，味道更佳。
3、煲湯：靈芝孢子粉還可以用於煲烏雞湯、排骨湯等。由於靈芝孢子粉爲粉末狀，因此保過的湯一定不能浪費，應將其全部喝完。
二、靈芝孢子粉的禁忌
靈芝孢子粉適宜在餐前服用，有利於營養被更好的吸收。但長期服用靈芝孢子粉對胃腸道會產生一定的刺激，長期服用有可能引起胃腸道不適。因此，如果本身的腸胃比較虛弱，可以選擇在飯後服用靈芝孢子粉。
兒童的脾胃比較虛弱，也不適宜服用靈芝孢子粉。此外，一些人對靈芝孢子粉中的一些成分會發生過敏反應，這類人也要避免服用。靈芝孢子粉還有一定的活血化瘀的作用。
孕婦在服用之後有可能引起流產，要避免服用。此外，靈芝孢子粉可降低血液的粘稠度，因此，手術前後一週的'患者以及大出血的患者也不宜服用。
靈芝孢子粉的正確吃法飯前還是飯後2
靈芝孢子粉怎麼吃
1、靈芝孢子粉水
食材：靈芝孢子粉
做法：取適量的靈芝孢子粉放入杯中，然後用溫水進行沖泡，切記不能使用沸水。
功效：靈芝孢子粉泡水容易食用，並且營養物質也能夠被人體吸收。靈芝孢子粉水對於多種腫瘤細胞有着很好的抑制作用，並且能夠改善微循環，增加心肌的供氧量，並且降低膽固醇的含量。
2、靈芝孢子粉蒸蛋
食材：靈芝孢子粉、雞蛋
做法：先將雞蛋打入碗中，再加入適量的靈芝孢子粉攪拌均勻，最後放入蒸籠中蒸熟即可。
功效：靈芝孢子粉蒸蛋中含有靈芝多糖、生物鹼、蛋白質等多種營養物質，能夠預防腫瘤和心血管疾病。
3、靈芝三七雞湯
食材：靈芝孢子粉，三七粉，陳皮，雞肉
做法：先將雞肉處理好，然後在碗中加入靈芝孢子粉和三七粉，加水將兩種攪拌成糊後與陳皮一起倒入雞腹中，之後煮熟即可。
功效：靈芝三七雞湯能夠降血壓、血脂，還能夠預防冠狀動脈粥樣硬化。
靈芝孢子粉的正確吃法飯前還是飯後3
靈芝孢子粉怎麼吃比較好
1、靈芝孢子粉沖水喝
靈芝孢子粉的正確服用方法是空腹吃，選擇用溫開水服用，這樣才能夠更好的被人體所吸收，如果是用於身體保健的話，那麼，每天的服用量不能夠超過兩克。
要是用作患者改善身體，在服用時候注意服用量不能夠超過四克，其原因在於人體每天可以吸收的量是四克，如果超過了四克的話可能就會導致浪費情況出現。
靈芝孢子粉是很“怕燙”的。如果親購買的是罐裝或袋裝的靈芝孢子粉，沖泡時，水溫不能太高，低於60度爲宜。不然高溫會破壞靈芝孢子粉的營養成分，影響服用哦。當然，如果購買的是靈芝孢子粉膠囊，就不存在“降溫”的問題。
爲了更好的吸收，服用靈芝袍子粉空腹服用最好。建議在三餐前半小時飲用。而靈芝袍子粉還有解救護肝的作用，所以若是有飲酒需要的人們可以飲酒前或是飲酒後一小時飲用。
2、靈芝孢子粉排骨湯(或烏雞、豬肉、鴨肉、豬骨都可)
用料：豬排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右靈芝)、水適量(可供4-5人食用)
做法：將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內，煲開後再慢火煲1小時、下鹽調味即可。
現在的一些年輕人工作的壓力大，導致晚上睡不着覺，時間長了，不僅身體會承受不了，還會影響工作，適當的服用些靈芝孢子粉也會有所改善，而且還會增強人體的免疫力。
