橙子飯前吃好還是飯後吃好。營養角度來說，適當吃橙子，既能獲得一定的能量，還能攝取多種營養素。橙子中礦物質有助平衡腹瀉或高熱，膳食纖維有助腸道蠕動。橙子飯前吃好還是飯後吃好。
橙子飯前吃好還是飯後吃好1
橙子可以在飯前吃也可以在飯後吃。
吃橙子的時間不同，其功效作用的側重點也不同，橙子是一種既可以飯前吃，也可以飯後吃的水果，但是不宜與吃飯時間相隔很近，應隔一段時間再吃爲好。
飯前多久吃橙子好
飯前一小時吃橙子比較好。
橙子中含有豐富的維生素C及有機酸性物質，在飯前一小時食用橙子，不僅可以幫助吸收橙子中的營養，而且橙子味甘酸，有一定的開胃作用，可以促進食慾。
飯後多久吃橙子好
飯後2小時吃橙子比較好。
橙子中含有大量的水分、果膠、膳食纖維等物質，有調節腸道功能，促進腸道的蠕動，加快食物的消化及吸收，所以在飯後2小時食用橙子可以幫助食物的消化及吸收，避免出現積食的情況。
吃完橙子就吃飯的危害
橙子性涼、含有大量的有機酸性物質，吃完橙子後，立即吃飯，容易對腸胃造成一定的刺激，可能會出現腹痛腹瀉、消化不良的情況。
橙子空腹可以吃嗎
橙子不適合空腹食用。
橙子是一種偏寒性水果，而且含有豐富的酸性成分，空腹食用容易刺激腸胃，對胃黏膜造成一定的損傷，引起反酸、噁心、吐酸水、脾胃虛寒等身體不適的症狀。
吃橙子的注意事項
1、橙子不宜吃多。橙子性涼、味酸，一次性食用過多，容易造成脾胃虛寒、腹痛腹瀉、牙齒痠痛等身體不適的症狀，嚴重者還有可能會出現皮膚染黃的情況。
2、吃完橙子後應漱口。橙子中含有的酸性物質對牙齒表面的黏膜有一定的刺激作用，所以吃完橙子後，用清水漱漱口爲好。
3、橙子不宜高蛋白及鈣質豐富的食物同食。橙子中含有多種酸性物質，而蛋白質遇酸會凝固，鈣質與酸性物質結合，也會生成難以溶解的物質，影響食物的`消化及吸收。常見的高蛋白食物有：牛奶、蝦、蟹、豬肉等食物。
4、新鮮橙皮不宜泡水飲用。橙子表皮會塗有一層蠟質，以此來延長橙子的保質期，而這些蠟質對人體有害，所以橙皮不宜用來泡水食用。
5、肝陰不足、胃酸過多、口乾咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過敏體質患者不宜食用，以免加重身體的病症，影響身體的恢復。
6、風寒咳嗽、消化道潰瘍、泌尿繫結石、膽結石、齲齒者不宜食用橙子。橙子性涼，含有一定的酸性物質及糖類物質，這幾類人羣食用後，可能會加重病症，不利於身體的恢復。
橙子飯前吃好還是飯後吃好2
全世界橙子的種類
1、臍橙
臍橙特徵爲果頂有臍，即有一個發育不全的小果實包埋於果實頂部。無核，肉脆嫩，味濃甜略酸，剝皮與分瓣均較容易，果型大，成熟早，主要供鮮食用，爲國際貿易中的重要良種。
2、血橙
血橙果肉及果汁全呈紫紅色或暗紅色。果肉細嫩多汁，具特殊香味，地中海地區是其起源地和主產地。
3、普通甜橙
普通甜橙的果一般爲圓形,橙色,果頂無臍，或間有圈印。是甜橙中數量最多的種類。
4、糖橙
糖橙又稱無酸甜橙，果形與普通甜橙相似。因含酸量極低，果汁含量達到適當程度時即可採收、上市，是極早熟的甜橙品種。
如何挑選橙子
1、肚臍處小的好吃，橙子的肚臍又稱爲果蒂，有人按肚臍大小把它分爲公的和母的，其實是不正確的，橙子的肚臍只是它的複果，太大的話，裏面會有白色的經絡，水分不如肚臍小的多，不太好吃。購買時應選擇肚臍較小的橙子。
2、橙身越長越好吃，俗語說“高身橙，扁身柑，光身桔”，橙子並不是越圓越好吃，而是身形越長越好吃。
3、皮捏起來有彈性的好吃，皮比較薄的橙子，水分較多，捏起來比較有彈性，而表皮較硬的橙子則口感不佳，購買時捏一下橙子，如果果皮較硬，則很容易可以感受到。
4、顏色紅的比較好吃，市場上的橙子多部分是臍橙，顏色較紅的橙子，說明已經成熟的比較好，口感會較甜。但不同品種可能會不一樣。
5、橙子並不是越大越好，橙子個頭越大，靠近果梗處就越容易失水，吃起來口感欠佳，以中等個頭爲宜。
6、同等大小的橙子，較重的好吃，這種方法適合很多種水果的挑選，因爲同樣大小的水果，較重的一個說明含水量較高，吃起來口感較好。購買時一手一個感覺下重量。
7、要識別染色橙子，染色的橙子比較光滑、發亮，用手摸會有一種發粘的感覺，沒染色的表皮比較粗糙，沒有油脂的感覺，如果染色的橙子，肚臍處會有染色的殘留，仔細的話可觀察到。還有一個較簡單的方法，就是用一張衛生紙使勁的擦下橙子的表面，如果有染色，衛生紙上會留有顏色。
以上就是關於橙子的種類和挑選橙子的方法的介紹，希望對大家有用。
