靈芝孢子粉飯前吃還是飯後吃？靈芝是大家公認的對身體有好處的中藥材，靈芝孢子粉其實是靈芝的種子，也是對身體有好處的保健品，很多中老年喜歡沖泡來喝，那麼靈芝孢子粉飯前吃還是飯後吃呢？
靈芝孢子粉飯前吃還是飯後吃1
破靈芝孢子粉的服用劑量一般3-5克，每天2次。靈芝破壁孢子粉膠囊的服用劑量一般一次4粒，一天2次。
孢子粉飯前服用效果更好，可根據自己情況而定。
1、飯前：飯前一小時空腹服用可吸收比較完整，有利於藥物發揮其作用。效果最佳。
2、飯後:若腸胃有問題，可直接作用或幫助復原。飯後服用可避免對胃腸道的刺激作用。有少數胃病患者，空腹食用後反應過強，可短期內改爲飯後服用，等反應過後再恢復飯前服用靈芝雖好
但服用破壁靈芝孢子粉也是有禁忌的：
1、過敏人羣、孕婦、兒童以及手術前後前後一週的人羣，還有大出血的人都不適合服用靈芝孢子粉的。服用破壁靈芝孢子粉時要用溫水沖服，不要用熱水，會破壞其有效成分的營養物質。不要和刺激性強的、辛辣的食物一起同服，避免有效成分失去效果。
2、服用靈芝孢子粉的時候要注意：應該服用有效成分含量高的靈芝產品，只有靈芝三萜含量高才能發揮作用，要不然吃了沒效果，靈芝孢子粉的含量要在5%以上效果纔會更好。
靈芝孢子粉飯前吃還是飯後吃2
一般藥物大都在餐後服用，是因爲空腹時有的藥（如抗生素、止痛劑等），往往對胃粘膜有刺激或傷害，故飯後服用較安全，但靈芝無毒且爲無副作用之藥，可算是很安全的食品，空腹（餐前半個小時）食用，一則可吸收較完整，二則若腸胃有問題，可直接作用或幫助復原。
有少數胃病、十二指腸潰瘍患者，空腹食用後反應若過強，可短期內改至餐後食用，等反應過後再恢復餐前食用。
我們都知道破壁後的靈芝孢子粉是沒有任何副作用的，想要效果更佳的話，建議最好是在飯前半小時空腹服用,不僅可有助於吸收更加完全，有腸胃問題的話還可直接幫助調理。
當然如果是有胃病或者十二指腸潰瘍患者，空腹服用後如果反應比較強烈的話，也可以短期內調整爲餐後半小時到一小時服用，等症狀消失後再恢復餐前食用。破壁靈芝孢子粉可以全面的提高身體的`免疫機能,調理五臟六腑沒有副作用，長期服用效果更加明顯。
靈芝孢子粉功效
1、抑制腫瘤生長
2、對神經系統有鎮靜、鎮痛作用
3、提高免疫系統功能
4、調節內分泌，促進新陳代謝，改善睡眠 質量
5、調節、改善心血管系統及呼吸系統
6、降血糖
7、抗疲勞
8、適用於各類人羣，尤其是亞健康（免疫力低下）、糖尿病及腫瘤患者服用。
食用方法建議
1、高溫破壞破壁靈芝孢子粉的活性成分，勿用開水，可以溫水衝飲
2、腸胃不好、偶有不適者，請飯後衝飲
3、不宜與酸辣、刺激性及油炸食物同食，且少菸酒。
靈芝孢子粉飯前吃還是飯後吃3
一般來說，大部分營養保健食品是建議飯前空腹服用的，飯前空腹時服用，能夠充分有效的利用，提高吸收率，這樣堅持服用效果是最好的，加上靈芝本身也屬於中藥材之一，而中藥湯劑的服用一般也是要求飯前空腹或者兩餐之間，所以靈芝孢子粉一般也是建議這個時間來服用。
特殊情況下，需要飯後服用。比如有慢性甲狀腺疾病的人羣，包括甲狀腺結節，甲狀腺腫瘤等等，還有高血壓病人，高血糖等一類需要飯前用藥的人羣
最好是飯後服用，與藥物充分間隔開時間，以免有衝突影響效果，飯前需要用藥的，飯後半小時服用即可，不影響效果，也不影響藥物療效。
還有有慢性胃病的人羣，比如慢性胃炎，胃潰瘍，糜爛性潰瘍，以及胃部腫瘤的人羣，由於胃粘膜有損傷，消化能力變弱，在服用靈芝孢子粉時也是建議飯後服用
這是因爲靈芝孢子粉屬於微小顆粒製劑，加上靈芝孢子有堅硬的外殼，胃粘膜有損傷胃功能低下的人羣，在服用顆粒製劑時很容易胃部不適，這類人羣建議在飯後服用，不影響效果。
由此可以看出，靈芝孢子粉服用主要因人而異，健康常人都以飯前服用爲主，不管什麼時間服用，都應該堅持爲主，只有堅持服用一定時間，才能起到最佳效果。
一、靈芝孢子粉功效：
1、抑制癌細胞
靈芝孢子粉中含有的靈芝多糖肽和其他微量元素能破壞癌細胞端粒酶，抑制癌細胞的分裂繁殖，改善癌症症狀。臨牀應用時，腫瘤患者在服用靈芝孢子粉之後，出現腫塊變小或是不再惡化，疼痛程度減輕，體力和食量呈上升狀態，生存期普遍延長。
此外，癌症病人在化療和放療的過程中配合服用靈芝孢子粉，可以減輕放射線對人體的傷害。
2、降血糖
可以通過服用服用靈芝孢子粉調節內分泌系統，刺激分泌胰島素，使胰島素濃度升高，從而抑制脂肪酸的釋出，可以降低血糖，改善尿糖等症狀。
3、保護心腦血管
服用靈芝孢子粉可以降血脂、降血糖，改善血液循環，可有效擴張冠狀動脈，增加心肌供氧量，改善動脈硬化。
4、保肝益肝
靈芝孢子粉中含有靈芝酸等成分，可以有效提高肝臟的解毒和再生功能，促進新陳代謝，改善肝功能。對於肝硬化、脂肪肝等症狀有明顯的改善作用。
5、潤肺平喘
靈芝孢子粉中含有靈芝酸和靈芝鹼等成分，可以抑制組織胺的釋放，緩解支氣管疾病，具有止咳化痰的功效，慢性支氣管炎、慢性肺炎患者適用。
6、抗衰老
靈芝孢子粉中含有多糖多肽，能促進核酸和蛋白質的合成，清除機體所產生的自由基，達到延緩機體衰老的功效。
7、改善神經衰弱
通過服用靈芝孢子粉可以有效改善失眠多夢、頭暈頭痛、心悸等神經衰弱的症狀，對中樞神經系統有調節作用。
8、提高免疫力
長期服用靈芝孢子粉可以提高細胞免疫力，促進誘導干擾素的生成，從而增強人體抗病毒、抗感染的能力。
9、抗過敏
臨牀試驗證明，靈芝孢子粉中含有的成分可以有效阻斷過敏介質的釋放，對過敏性呼吸系統疾病、過敏性皮膚病等都可以起到較好的治療效果。
10、促進消化
服用靈芝孢子粉對消化系統有好處，不僅可以增強食慾，還可以促進消化，調節消化系統功能。
二、靈芝孢子粉能長期服用嗎
靈芝孢子粉可以長期服用，但須根據自身的身體情況適量適度服用。
身體素質差的人可以通過長期服用靈芝孢子粉來調養身體，可以起到很好的效果。而本身身體素質良好的人則不需要長期服用，否則容易導致營養過剩，物極必反，損害身體健康。
三、食用靈芝孢子粉的注意事項
1、不能用開水衝飲，高溫會破壞靈芝孢子粉的活性營養成分，造成營養物質的流失。
2、飯後食用，否則可能導致腸胃不適。
3、不宜與辛辣刺激類食物和菸酒同食。
四、哪些人不能吃靈芝孢子粉
1、少年兒童
我國大陸地區尚未進行靈芝孢子粉的兒童用藥實驗，可能帶給兒童的副作用還不明晰，不建議青少年兒童服用。
2、靈芝過敏者
對於靈芝有過敏反應的人千萬不要食用，以免給身體帶來負擔。
3、手術前後病人
靈芝孢子粉具有抑制血小板凝結的作用，所以手術前後病人不建議食用，以免造成凝血阻礙。
