40歲女人肚子大腰粗可有危害。我們都說肥胖會影響身體健康，其實不無道理，肥胖脂肪就會壓迫器官，影響掐滾的正常運作，從而影響我們人體的正常生活，那麼40歲女人肚子大腰粗可有危害？
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腰粗無小事，肚子太胖的人，也將承受這3大危害
肥胖是全球範圍的健康問題，隨着經濟的不斷髮展，肥胖問題正困擾着越來越多的人。大家也都知道，肥胖是有一定的標準的，當體重超過標準體重20%就屬於肥胖。但其實，即便體重不超標，也有可能是肥胖。
什麼叫做腹型肥胖？
肥胖有兩個測算標準，首先就是大家都知道的BMI，也就是體重指數。計算方法是用體重（單位公斤）除以身高（單位米）的平方，國際上認爲BMI超過25屬於超重，超過30則爲肥胖，對中國人而言，理想BMI應在20-22之間。
至於腹型肥胖，主要測量數據就是腰圍。我國成年男性的腰圍應在90釐米以內，女性腰圍則不宜超過80釐米，否則即便體重不超標，也可認爲是腹型肥胖。還可以計算腰臀比，男性數值大於0、9，女性數值大於0、85，也屬於是腹型肥胖。
腹型肥胖會帶來哪些危害？
據瞭解，目前在我國，腹型肥胖患者出現明顯增多的趨勢，走在大街上，我們不難發現一個個頂着大肚子的人，除了少量的孕婦以外，其實大多都是腹型肥胖的患者，或者說潛在患者。
大家都知道，肥胖是一種疾病，可帶來一些列的相關併發症，嚴重甚至可以致死，與普通肥胖相比，腹型肥胖患者由於腹腔內脂肪含量更多，因此其危害性也會更高。
一、腹型肥胖可以誘發脂肪肝，腹型肥胖患者會出現內臟脂肪超標的現象，這些脂肪進入消化系統時，會對以肝臟爲代表的器官帶來損害，從而引發脂肪肝。
二、腹型肥胖患者也更容易患上2型糖尿病，這是由內臟脂肪太多導致的新陳代謝紊亂以及脂肪肝所導致的。
三、腹部脂肪過多還可能會壓迫到肺部，導致患者出現呼吸急促和困難的現象，不僅影響生活質量，還可進而出現全身乏力、免疫力下降甚至誘發高血壓。
爲什麼現在腹型肥胖的人越來越多？總的來說與遺傳因素、飲食習慣、體力活動等都有關係，就目前而言，不良飲食習慣以及久坐不動都是導致腹型肥胖的原因之一，大家一定要引以爲戒，平常一定要少吃多動，控制體重的同時也要防止腰圍不覺一天天增加哦~、
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腰圍多粗纔有患癌的風險？
人們一般將“腰粗”稱爲“腹型肥胖”，又被稱爲內臟型肥胖和中心性肥胖。
目前，腰圍的大小是衡量腹型肥胖的標準。根據世界衛生組織的標準，當男性的腰圍大於94cm，女性的腰圍大於80cm時，便可以判定爲中心型的肥胖。
但是由於各個國家的人種體質有較大差異，判斷標準不盡相同，因此中國肥胖問題工作組(WGOC)將中心型肥胖標準定爲：男性腰圍大於或等於85cm，女性腰圍大於或等於80cm。
若符合以上標準，那麼你可能就屬於腹型肥胖人羣，需要特別注意自身的健康問題了。
肥胖有多可怕？
北京協和醫院臨牀營養科副主任、醫學營養減重門診主任醫師陳偉表示，目前中國人的肥胖率在逐年增長，並且中國已經成爲了腰圍增長速率最快的國家之一。
陳偉還表示，肥胖會對身體的所有器官系統產生影響，引發糖尿病，痛風，睡眠呼吸暫停綜合徵和心腦血管等疾病，甚至還可能影響人體的心理健康和正常的社交。
根據20XX年《國際癌症雜誌》的研究數據，肥胖容易提高人們罹患18種癌症的機率，例如子宮內膜癌、食管腺癌等。
這3個因素，或是肥胖“導火索”
根據英國醫學雜誌《柳葉刀》公佈的一項調查研究，全球肥胖人數已高達6、41億，而中國的肥胖人口居於全球首位。肥胖已經成爲了一種時代病，面對人口逐漸肥胖的問題，有研究發現除了物質生活水平提高的原因，還和以下三種因素息息相關：
1、基因對肥胖程度影響較大有專家表示，基因、飲食方式和環境因素是中國人容易肥胖的根本原因，其中人種基因對肥胖的影響較大。
浙江大學公共衛生學院副院長朱善寬表示中國人的脂肪容易堆積在深皮下組織和內臟組織中，對周圍器官產生影響，對人體的危害遠遠大於體型的改變。
2、不良的飲食習慣不良的飲食習慣容易導致人體肥胖，例如喜歡吃零食和甜食等習慣。
北京協和醫院內分泌科副主任醫師李文慧表示中國人自古以穀物糧食爲主食，因而遺傳基因對糧食的代謝效率也比較強，但如果攝入過多富含脂肪類的食物，則不易人體代謝，進而引起人體肥胖。
3、久坐不動，缺少運動現代人的生活方式大多以坐姿爲主，但是久坐不動，缺乏運動容易使脂肪堆積在體內，從而導致肥胖。
做好這2點，助你改善肥胖
減肥需要積極鍛鍊，但均衡飲食也很重要。美國合衆國際社報道的一份報告顯示，均衡飲食和運動相結合可以預防肥胖，降低發生癌症的風險。
1、均衡飲食很重要大部分腹型肥胖人羣並不是因爲體質導致的，而是由不合理的飲食習慣造成的。在日常生活中要儘量減少高油脂，高鹽，高糖的攝入，多攝入蔬菜水果，平衡膳食。這樣纔可以早日擺脫腹型肥胖。
2、運動不可少俗話說“管住嘴，邁開腿”，減肥光管住嘴是不夠的'，還需要進行適量的運動。美國合衆國際社報道的一份報告顯示，均衡飲食和運動相結合不僅可以預防肥胖，還能降低發生癌症的風險。
腹型肥胖者可以每週進行三天的有氧運動和兩天的力量訓練來提高機體的基礎代謝率，有氧運動可以是45分鐘至一小時的慢跑或游泳等，力量訓練則可以做仰臥起坐或是藉助器械進行鍛鍊。
俗話說“肥胖是疾病的開始”，肥胖對人體健康及正常生活會產生各種影響，而腹型肥胖對人體的危害更大，因此我們需要預防肥胖特別是腹型肥胖的發生，在日常生活中做到均衡飲食、規律作息、積極運動。
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腰
① 腰是人體的帶脈區
所有的經絡都是豎着的，只有帶脈是橫着的，也是身體微循環最薄弱的地方，腰部脂肪過多容易造成淤堵現象，堆積毒素和脂肪，穿衣服沒型。
② 腰是督脈和任脈經過的地方，
脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環變差。氣不順：出現頭部缺氧狀態，頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。血流受阻：易形成低血壓和三高，三高在醫學界的死亡率是最高的。
所以做好腰部的血液循環是非常重要的，可以有以下幾個方法：
1、加強腰部的運動：最常用的護腰方法就是，將雙手搓至發熱，放到腰部，促進血液循環。另外，要經常拉雙槓和倒走。
2、可以對腰部經常溫敷，特別是月經期和寒冬天，用紅豆袋溫敷可以暖宮緩解痛經，去溼氣、驅風寒，促進腰部血液循環消除疲勞。
背部
背厚1公分人顯老3歲千金難買老來瘦，背薄如紙最健康。
① 脊椎：
脊是人體年輕的第二道生命線，也是五臟六腑的反射區，因爲五臟六腑的神經和血管都連在脊椎上。脊椎彎曲變形容易壓迫五臟六腑，還容易形成椎間盤突出和骨質增生，80%的慢性疾病都是因爲脊椎彎曲變形所導致。脊椎的健康決定人體的健康！
② 高低肩：
也是由於脊椎側彎變形所導致，若不加以矯正很容易造成半身不遂和中風。
③ 大椎：
是督脈的總開關，脂肪壓迫大椎易形成頭部缺氧，出現頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。
④ 脊椎兩邊是膀胱經：
膀胱經是人體最大的兩條排水排毒通道，背部脂肪厚壓迫膀胱經會造成排水排毒不暢，毒素堆積，水腫、肥胖甚至疾病。環跳穴：是卵巢的反射區，臀扁平下垂就意味着荷爾蒙激素水平開始下降，陰道開始鬆弛，分泌物開始減少，性冷淡，身材走形。
腿：
有六條經絡經過
① 肝膽經：
（內肝外膽），是解毒排毒的，大腿脂肪過多會出現內擴外擴、大象腿、擦襠現象，壓迫肝膽經導致排毒受阻，使體內毒素增加，溼氣增加，而陰部本來就陰暗潮溼，這樣就增加了陰部的溼潤度，加速了細菌的繁殖，容易導致婦科炎症。
② 脾胃經：
脾胃是管肉的，脂肪過多壓迫脾胃經易造成脾胃失調，出現皮膚鬆弛，營養失衡，皮膚髮黃，有的喝水都長肉，有的吃再多也不長肉。
③ 腎經膀胱經：
腎經膀胱經是管水的，脂肪過多易壓迫腎經膀胱經，易造成體內溼氣和毒素增加，新陳代謝減慢，體重上升，下身浮腫，減肥也難減。腹部：有子宮、卵巢、輸卵管、大小直腸、膀胱，稱爲女人的根部。
子宮
孩子的宮殿，月經的搖籃
女性本來就屬陰性，偏寒。子宮是女人的包中穴，任脈的發源地，是每月產生經血的地方，也是排血毒的器官，爲什麼女人的壽命一般都比男人長，因爲女人多了一個排血毒的器官——子宮，您覺得經血在體內好還是排出去好？
現在有很多女性平時喜歡吃寒性食物，如：西瓜、梨、香蕉、海鮮、冰激凌、冰飲料等，喜歡穿低腰褲、露臍裝、穿裙子和涼鞋，而現在的條件很好都在使用空調，幾乎都在空調環境中，沒有太多出汗排毒的機會，最易導致宮寒。
中醫稱：血遇寒則凝，凝則瘀，瘀則堵，淤堵的經血不易排出體外，就會殘留在子宮的褶皺裏面形成子宮垃圾，時間久了沒有清理的話垃圾容易腐 爛、病變，導致子宮肌 瘤，子宮肌 瘤就是沒有排乾淨的經血，而子宮肌 瘤切開裏面就是一包血。
1、卵巢：
卵是分泌荷爾蒙、卵泡和卵子的，也是女人年輕的發動機，宮寒會導致卵巢的分泌功能下降，內分泌失調，降低排卵影響受孕，甚至提前進入更年期。
2、輸卵管：
是輸送營養給子宮和卵巢的，也是輸送受精卵着牀的，宮寒容易造成輸卵管堵塞甚至粘連，形成不孕、流產甚至宮外孕。
3、大小直腸：
是排體內腸毒的，有醫學數據調查顯示：5公斤的腸道毒素足足可以毒死一頭牛。腹部脂肪過多易壓迫大小直腸，抑制腸道蠕動，容易形成便祕，便溏或結腸。
如何保養?
1、注意空調別涼到進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裏，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足爲奇了。辦公室裏一定要注意保溫，爲自己加件外套很重要。
2、少吃生冷，多溫補即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
3、運動增加血液循環一般患有宮寒症的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。要想改變自身的 。
