吃得太飽對身體有什麼傷害，我們總是會有遇到吃撐的情況，特別是在自助餐，聚會，遇到自己喜歡的食物時，就會一不小心就吃多了，那麼吃得太飽對身體有什麼傷害呢。
吃得太飽對身體有什麼傷害1
1、肥胖。吃太飽最直接的危害就是導致肥胖，而肥胖是很多富貴病的基礎。很多人長期保持高脂肪和高蛋白的飲食結構，
過多的脂肪和蛋白會加重消化負擔，多餘的營養會在體內堆積，從而導致肥胖。肥胖者平時很容易感覺到疲勞，重度肥胖還會使人出現呼吸困難的現象。
2、骨質疏鬆。吃太飽會增加骨質疏鬆的風險，因爲飽食會使得甲狀旁腺激素分泌增多，會導致骨骼脫鈣。如果年輕時就開始飽食，到了老年期骨質疏鬆的風險會很高。
3、消化疾病。吃飯的時候最好細嚼慢嚥，能夠減輕消化負擔。有些人平時吃太飽且吃得很快，食物咀嚼不夠，會加重消化負擔，容易造成各種消化疾病。
4、胰腺疾病。吃得太飽還容易誘發胰腺疾病，尤其是急性胰腺炎。很多患者在睡眠中突然發生急性胰腺炎，如果無法及時搶救，很容易死亡。有膽結石、膽囊炎等疾病的患者，平時如果經常暴飲暴食，非常容易患上胰腺疾病。
5、神經衰弱。晚餐時吃得太飽，膨脹的胃腸會對周圍的器官造成壓迫，可誘發神經衰竭，使人難以入睡。
6、代謝紊亂。長期暴飲暴食的人容易出現代謝紊亂，比如高血糖、高血壓、高血脂等。如果沒有及時調理，可進一步引發腦血管疾病，比如動脈硬化、腦組織萎縮等。
吃太飽的危害是非常大的，會引起各種各樣的疾病。養成健康的飲食習慣對我們的健康極其重要，我們平時不僅要控制進食量，還需要注意膳食平衡。
不僅要吃肉類，還需要多吃蔬菜和水果。飯前可以喝點湯，增強飽腹感，減少飯量。吃飯時最好細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥，七八分飽最好。
吃得太飽對身體有什麼傷害2
隨着生活水平的提高，我們的飲食結構也逐漸有所改善，很多色香味俱全的食物讓我們欲罷不能。吃得太飽危害身體健康。
每頓飯吃得太飽，會傷害胃，會加重胃的負擔。因爲如果吃得太飽，會使得胃酸分泌增多，而過多的胃酸會損害胃黏膜，導致胃黏膜出現慢性炎症，久而久之，還有可能會導致胃潰瘍，慢性糜爛性胃炎的發生。
每頓飯吃得太多，還有可能會患上肥胖症，因爲進食太多的食物後，食物所產生的熱量不能得到充分利用，會轉變成脂肪類物質儲存在體內，導致肥胖症的發生。
每頓飯吃得太飽，還有可能會導致人體出現疲勞，因爲當胃部消化食物的時候，全身的血液會重新分佈，身體的大部分血液都流到胃部，人體的重要器官頭部和其他部位的血液供應減少，導致人體出現疲勞的現象。
如果長時間每頓飯進食太飽，還有可能會導致人體的骨骼出現脫鈣的現象，特別是上了年齡的人，每頓飯最好吃八成飽，長期進食過飽有可能會導致骨質疏鬆的發生。
如果經常每頓飯進食過飽，特別是進食含有高脂肪的食物，還有可能會誘發胰腺炎 的發生。在發生胰腺炎後，會出現劇烈的腹痛，嘔吐，嚴重者還有可能會危及生命。
上了年齡的人，如果每頓飯進食太飽，還會增加老年癡呆症的發生機率。因爲如果進食太多的食物，身體的大部分血液都分佈到胃，以幫助消化。而大腦細胞不能得到充足的血液供應。久而久之，會導致老年癡呆症的'發生。
長期每頓飯進食太飽，還有可能會誘發神經衰弱症的發生。因爲在晚上進食太多的食物後，食物消化時間延長，當人體處於睡覺狀態時，胃仍然還在工作，使得人體不能很好地進入深睡眠狀態，出現多夢，失眠等，久而久之，有可能會導致神經衰弱的發生。
吃得太飽對身體有什麼傷害3
吃太飽給腸胃帶來5大傷害
消化不良
一日三餐毫無節制地吃，會使人的消化系統時時刻刻都處於一種緊張的工作狀態。如果吃得太飽，或者這頓飯還沒消化，下頓又來填滿腸胃，就容易導致腸胃超負荷，使其得不到應有的休息，進而影響消化，造成消化不良。
腹瀉
暴飲暴食容易使腸胃蠕動速度加快，引起腹瀉。此外，進食過飽容易刺激胃黏膜，引起胃-迴腸與胃-結腸反射，促使小腸內容物進入結腸，激發結腸蠕動增加，引起腹瀉。吃飯時如果油膩食物攝入過多，也會使腸道潤滑，引起腹瀉。
胃潰瘍
如果吃得太飽，胃液分泌過量就容易腐蝕胃黏膜，長期下來，就容易導致胃潰瘍。另外，人的胃黏膜上皮細胞的壽命是非常短暫的，一般每隔2-3天就要修復一次，如果一日三餐吃太多，就會使得胃黏膜得不到有效的修復，從而加快胃潰瘍的速度。
反酸
胃液的分泌是具有一定量的，如果吃得太飽，則胃液分泌量就會增多，導致出現反胃、吐酸水、吞酸等情況。
腸道疾病
如果吃太飽，脂肪會很容易堵塞在腸道里，造成腸阻塞，使大便呈現黑色或便血。
經常吃得太飽除了會給腸胃造成傷害之外，還有可能會引起疲勞、導致肥胖，加重腎臟負擔、引發骨質疏鬆、急性胰腺炎等疾病，因此，預防腸胃疾病，保護身體健康，我們應學會“住口”！
