晚上吃得太飽的九大危害，吃飯的飯量是非常重要的，每餐正餐都不適合吃的太飽，尤其是晚飯。吃的太撐，會給胃裏產生極大的工作壓力，對身體是有危害的，那麼晚上吃得太飽的危害有哪些呢？
晚上吃得太飽的危害1
1、人的大腦代謝紊亂
長期性吃得太飽，人的大腦中的“化學纖維芽體細胞細胞生長因子”會很多提升，並在人的大腦中累積，從而造成腦動脈硬化。時間長了，大大腦神經因氧氣不足而慢慢壞死，導致功能減退，乃至腦組織委縮，造成癡呆。
2、內毒素危害身體
長期性飽食，使很多食糜累積在腸胃中趕不及消化吸收，被病菌轉化成有害的新陳代謝物質。這種有害物質被消化吸收後可危害神經中樞系統，造成思維遲鈍，智力減少。
3、腸胃負載太重
長期性吃得過多太好會巨大地提升消化道的壓力，造成消化不良。食材在腸胃內腐敗問題黴變，會刺激性腸腔，造成腸道擴大，作用衰落，還可能高併發結腸癌。吃得多固然會產生苦惱，但吃得太少也會導致許多困惑。
4、脫髮
對人體過瘦的人而言，身體人體脂肪和蛋白均供應不夠，因而秀髮經常掉下來，無光澤。假如太過節食減肥，秀髮欠缺充裕的營養成分補充，在其中包含缺乏鐵的攝取，便會發黃無光，最終造成很多脫髮。
5、骨質疏鬆
體瘦的女士髖骨骨折發病率比體重標準的女士高一倍以上，這是由於身型過瘦的人體內雌激素水準不夠，影響鈣與骨融合，沒法保持一切正常的骨密度正常值，因而非常容易出現骨質疏鬆，產生骨折。
6、胃下垂
以捱餓法減肥瘦身的女士經常覺得食慾不佳、腹脹、漲痛，這都是有可能是胃下垂的預兆。胃下垂顯著者普遍腹部不適感、飽漲、重墜感，在飯後站起或疲勞時病症加劇。胃下垂比較嚴重時還伴隨肝、腎、乙狀結腸等內臟下垂的狀況。
7、子宮脫垂
沒有充足的維護，孑宮非常容易從一切正常部位沿陰道內降低，子宮頸鬆馳，乃至滑脫於陰口外，產生子宮脫垂。比較嚴重的還可能造成宮頸口感染，乃至宮頸炎。
8、貧血
營養成分攝取不平衡促使鐵、葉酸片、維生素b212等造血功能物質攝取不夠;吃得少，基礎代謝也比平常人低，因而胃腸健身運動比較慢，胃液代謝較少，影響營養元素吸的收。這種全是導致貧血的關鍵原因。
9、記憶力衰落
人的大腦工作中的關鍵驅動力來自人體脂肪。吃得過少，身體人體脂肪攝取量和存儲量不夠，機體營養成分貧乏，使大腦神經比較嚴重損傷，立即影響記憶能力，越來越愈來愈記憶減退。
晚上吃得太飽的危害2
長期如此，則可能會有肥胖、消化不良、影響睡眠、增加患病風險等危害。
1、肥胖：人體在夜間的`消化功能相對減弱，體內食物消化、吸收作用也明顯減弱，食物在體內運行效率會明顯降低。若未在飯後30分鐘以後進行適當運動，過剩的能量則可能會堆積於體內，長期如此則會引起肥胖；
2、消化不良：晚上吃得太飽容易增加對胃腸道功能的負擔，長期如此可能會影響消化功能，甚至出現脹氣、反酸等症狀；
3、影響睡眠：晚上吃得太飽，胃內的食物會壓迫周圍的器官，可傳導至大腦，使大腦內部相應的細胞處於活躍階段，造成入睡困難；
4、增加患病風險：在晚上吃得太飽的情況下，血液與低脂蛋白物質的結合能力會得到增加，比較容易導致有害物質在動脈血管壁內聚集，長此以往可能會增加腦血栓、動脈粥樣硬化的發病率。
晚上吃得太飽的危害3
1、長期吃得太飽的話，則會導致人體胃腸道加重負擔，從而引發消化不良等症狀，嚴重的話，還可能會導致胃穿孔等疾病的發生。
2、吃得太太飽的話，將會導致大腦變得很遲鈍，從而使人們很容易犯困，總是想要睡覺。因此，一般吃七八分飽就行了，可別硬撐了。
3、長期吃得過飽的話，會導致身體的營養過剩，不僅容易肥胖，而且也會誘發心血管疾病，爲此，千萬不可以吃得太飽了。
4、晚上吃得太飽，也會導致身體的各個器官受到壓迫，從而引發神經衰竭等症狀，進而失眠、精神不振。
5、在吃飯之前，最好先喝幾口湯，這樣會降低食慾，飯量就會減少了；還有吃飯要細嚼慢嚥，不能狼吞虎嚥的，這樣也能夠避免吃得太飽。
