獻血後注意事項不能吃什麼，捐獻血液有益於社會和身體健康，偶爾到血站捐獻血液對身體有防癌作用，防止心腦血管疾病等，獻血後需注意的地方很多，那麼獻血後注意事項不能吃什麼呢
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獻血後注意事項不能吃什麼
獻血之後不能吃生冷、油膩、辛辣、寒涼、刺激性較強的食物。 可以適當吃一些牛奶，吃一些清淡易消化的食物，多吃雞蛋、動物的肝臟以及西芹、桂圓、赤豆湯等。人體還可以多吃一些動物的肝臟以及血製品，能夠有效的補充體內的營養，或者多吃一些水果、蔬菜，水果、蔬菜裏面含有豐富的葉酸以及維生素和礦物質，能夠迅速的補充體內的一些營養。人在獻血以後，身體的營養流失相對來說比較大，要儘快恢復身體，平時的飲食非常關鍵，要及時補充蛋白質。
獻血後吃什麼
一、飲食：
1、富含蛋白質的食物：獻血後可以在原本的飲食習慣上，多吃些含蛋白質高的食物，例如雞蛋、瘦肉、牛奶、豆製品以及魚肉等，增加人體對蛋白質的吸收；
2、富含葉酸的食物：葉酸對促進蛋白質合成和細胞分裂有一定的作用，一定程度上避免貧血的發生。富含葉酸的食物包括動物肝臟、菠菜、捲心菜、草莓、葡萄等；
3、富含維生素B12的食物：維生素B12可以與葉酸結合，促進血紅蛋白成熟。富含維生素B12的食物多爲肉類，例如肝、腎、心等部位，蛋類、牛奶和乳酪中也含有豐富的維生素B12；
4、富含鐵的食物：鐵元素可以加快血紅蛋白恢復，含鐵的食物包括香菇、豬肝、木耳、海帶以及肉類等。
獻血後應該避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，因爲這些食物不易消化，導致胃部血液集中較多，反而會出現不適。
二、注意事項
獻血後應就近休息一會，不要立刻起身，防止一過性腦缺血發生，導致暈厥。注意按壓針孔的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下淤血，可以喝杯牛奶或者糖水補充能量。4小時內不要去除針孔敷料，保持清潔，1-2天內不能洗澡，防止針孔感染。獻血當天要注意多休息，不要從事高空作業、高溫作業，也不要駕駛車輛，避免高強度活動。通常在獻血後48小時內血容量即可恢復正常，各種血細胞以及血漿成分可在2-3周內恢復正常。
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定期獻血對健康有好處
研究表明，適量獻血能預防多種疾病，定期獻血還有防癌作用。
營養過剩、肥胖，尤其是在白領、上班族更明顯，會出現血脂、血鐵等指標超標，從而誘發冠心病、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病以及癌症。
而獻血會減少血液中的一些成份，尤其是血鐵、蛋白，還可降低血液的粘滯度，加快血液流速。
健康的成年人適量獻血，還可刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血狀態，增加血液中年輕紅細胞的比例，提高機體免疫、抗病能力，達到疾病預防的目的。
獻血後的'不良反應
很多人提到不良反應會害怕，根據不同人羣獻血過程中出現的反應不同，將其分爲輕度、中度、重度。但事實上不良反應的發生率是很低的，而且絕大部分不良反應爲輕度。
輕度：面色蒼白，情緒緊張、焦躁，還會出現輕微的眩暈、出汗。
中度：不僅面色蒼白、眩暈、出汗，還出現心悸、胸悶、噁心、中度眩暈、皮膚過於溼冷。
重度：除上述情況外，還出現持續性低血壓，手腳抽搐，直流冷汗，心跳緩慢，暈厥等表現。
出現不良反應該怎麼辦
1、獻血前：
針對獻血時可能出現的問題，工作人員會事先採取些措施。
比如：對精神緊張的獻血者先進行疏導、安撫；改善獻血環境；提高穿刺水平；播放一些舒緩音樂等。
2、獻血中：
獻血過程中若出現噁心、眩暈等較輕反應，要立即向工作人員報告，接受專業指導，很快就會得到改善，不會有任何後遺症。
3、獻血後：
獻血後，喝杯牛奶、或糖水休息下，確認沒有不適再離開現場。
其實不良反應一般都發生在初次次獻血時，隨着獻血次數的增多，經驗越來越豐富，也會越來越順利。
獻血前注意這幾點
這也是預防不良反應發生的關鍵。
1、 保證飲食清淡，避免油膩食物，不飲酒
2、不要服用藥物，尤其是阿司匹林等抗凝藥物
3、放鬆心情，保證充足的睡眠，不要過於緊張
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獻血後注意事項
1、注意保護鍼口，避免感染
獻血完畢之後，要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘，當然也可以久一點，覺得已經止血之後可以放下，如果有什麼異常的話，及時告知在場的醫務人員，然後回去之後，短期內也不能讓傷口碰水。
2、注意休息，不能熬夜
不管你獻血之後有多興奮也好，還是有其他的緊急事要處理，都要把他們放到一邊去，短期間都不建議大家熬夜，一定要休息好，只有這樣，恢復的纔會比較快。
3、喝酒是大忌，能免則免
還需要注意的是，剛獻完血，不要喝酒，就算有朋友約出去吃飯的話，也不要喝酒，用白開水或者飲料代替，可以跟朋友說明緣由，一般朋友都會理解的。
4、可以進食一些補血的食物
獻完血之後，可以正常飲食，不過還是建議少吃那些燒烤，*辣的食物，當然還可以吃一些補血的食物，比如喝雞湯，吃紅棗和提子，以及一些肉類的食物。
5、儘量不要進行劇烈的運動
在運動方面，獻血後除了注意休息之外，還要適當的剋制自己，短期之內也不要進行一些劇烈的運動，工作的時候也不要做哪些搬搬擡擡的工作，能不做就不做，能偷懶就暫時偷一下懶。
6、短期內不要再次獻血
一般獻完一次血之後，都會有一段恢復期，由於每個人的體制不同，恢復的時間也有長有短，如果還想再次獻血的話，小敏建議最好半年以後或者一年以後再獻，這樣的話，纔會相對比較好。
