身體蛋白質不足是什麼原因，蛋白質是身體細胞的最基礎營養物質，是維持身體細胞活動的重要元素，日常飲食中一定要注意攝入的恰到好處，下面和大家分享身體蛋白質不足是什麼原因。
身體蛋白質不足是什麼原因1
(1)膳食低蛋白質、低能量。
(2)胃腸道疾病。患胃腸道疾病的病人往往對食物消化吸收的能力差，加上疼痛、噁心、腹瀉等胃腸症狀，使病人長期處於飢餓狀態，因而出現營養不良。胃腸切除手術，短腸綜合徵、腸道萎縮、胰腺炎等病人也容易發生營養不良。
(3)慢性消耗性疾病。如糖尿病、心血管疾病、慢性肺病、肝病、腎病、 風溼等。
(4)高代謝狀態。由於高熱、大面積燒傷、敗血症、外科大手術、骨折及惡性腫瘤等使蛋白質--能量代謝大大加強。
(5)營養素丟失增加。如腸瘻、幵放性創傷、慢性失血、潰瘍滲出、腹瀉及嘔吐等。
(6)體重嚴重喪失。由於各種原因使體重低於理想體重10%以上，或6個月內體重降低超過10%。
(7)使用某些藥物。如用放療、化療的腫瘤病人。
兒童蛋白質缺乏的原因
(1)攝入不足：母乳或牛乳攝入不足；飲食習慣不良，魚、肉、蛋、奶、大豆等優質蛋白攝入少；膳食製作不注意蛋白質的互補問題。
(2)疾病影響：長期感染、發熱，使蛋白質消耗多而進食少。
(3)營養素的吸收功能有障礙。
蛋白質缺乏的兒童常有如下表現：
(1)皮下脂肪變薄，肌肉萎縮，明顯消瘦，生長遲緩。
(2)焦躁易怒間有神情淡漠、抑鬱。
(3)怕冷。
(4)易疲勞。
(5)皮膚蒼白乾燥甚至貧血。
(6)創傷不易癒合。
(7)免疫力降低，易患呼吸道或消化道感染且病後康復緩慢。
(8)神經系統功能降低，腦神經細胞發育不良，影響智力發育及語言中樞發育。
身體蛋白質不足是什麼原因2
蛋白質不足身體會給出什麼提示？
當人體蛋白質不足的時候，變化其實很明顯，最明顯的特徵就是頭髮會脫落，可能梳個頭發，就會有大把的頭髮掉落。指甲摸起來軟軟的，還沒有用指甲剪進行修剪，就已經自行斷裂了，這種時候就是在提示你，該補充蛋白質了。
我們形容一個女人皮膚好的時候，都會稱讚她皮膚膠原蛋白充足，摸起來QQ的感覺，看起來皮膚狀態十分不錯。但蛋白質不足的情況下，皮膚會幹燥，會長皺紋，皮膚會暗淡，看起來顯老，明明是二十幾歲的年紀，皮膚卻看起來像是四五十歲的樣子，追根究底是缺少蛋白質造成的，所以想要一個好皮膚，補充蛋白質是很重要的。
睡眠質量的好壞對身體的健康也是很重要的，如果是你睡眠質量很差，有一點點的動靜都會將你吵醒，並且在準備入睡的時候，沒辦法聽到一點點的聲音，那麼就是身體缺少蛋白質的表現。蛋白質當中含有氨基酸，會讓人變得嗜睡，所以睡眠好的人，體內的蛋白質是比較充足的。
反應遲鈍，也是人體缺少蛋白質的一種表現，注意力總是沒辦法集中，情緒會波動比較大，當別人和你講話的時候，沒辦法第一時間做出反應，這時候及時的爲身體補充蛋白質，身體出現的這些情況就會有所緩解。
缺少蛋白質的情況下，身體還容易水腫，免疫力變差，血糖下降，就算是不餓的情況下也只想吃，這些也都是蛋白質不足的表現。
應該如何補充蛋白質？
補充蛋白質，大家第一時間想到的就是吃雞蛋，但是蛋指的是蛋白，蛋黃不算在內，所以想要補充蛋白質，直接吃蛋白就可以了。奶類中也含有大量的.蛋白質，能夠補充身體所需，但是奶指的也是純奶，一些人愛喝的乳酸菌飲料，是不算的，喝再多也是沒辦法補充蛋白質的。我們所吃的雞肉、鴨肉、牛肉當中都含有蛋白質，但是豬肉脂肪含量較高，不適合多吃。雞肉的脂肪含量較少，蛋白質含量豐富，不妨多吃一些。
豆類當中也含有蛋白質，早上很多人都會喝一杯豆漿，可以爲身體補充蛋白質，並且還沒有什麼副作用。若是不喜歡吃豆類的話，直接喝豆漿就可以了，但是最好不要加糖。
總之，要注意補充蛋白質，不要攝入過量，過量的話對身體也是不利的，適量食用，纔會對身體更好。
身體蛋白質不足是什麼原因3
中蛋白質嚴重缺乏，會導致人體的免疫功能受損，患者容易生病，工作一小會兒之後就會出現過度疲勞的症狀。導致蛋白質偏低的主要原因，有可能是由於飲食中蛋白質攝入不足所導致的。有的女性爲了保持身材，因此刻意的避開富含蛋白質較爲豐富的食物。久而久之就會導致身體缺乏蛋白質，富含蛋白質較爲豐富的食物是魚類食物、肉類食物、牛奶和豆類食物，蛋白質缺乏的患者可以多攝入一些這些食物。
除此之外，如果患者身體對蛋白質的消化和吸收存在合成障礙，就會導致人體缺乏蛋白質。比如患有嚴重的腸道疾病以及消化性潰瘍、克羅恩病、潰瘍性結腸炎、腸道腫瘤等疾病的患者，身體極容易出現蛋白質不足。這是因爲患者的身體沒有辦法合成蛋白質，如果患者存在結核病、甲狀腺功能亢進或惡性腫瘤等疾病，也會使得體內消耗蛋白質的速度加快，如果進補蛋白質的速度跟不上消耗的速度，也會出現蛋白質缺乏的情況。
有些患者如果存在體內大出血、嚴重燒傷、腫瘤晚期等狀況，也會出現蛋白質缺乏。所以此類患者一定要在醫生的指導下來合理的進行進補，要補充蛋白質也需要結合自己的身體情況，切忌不可盲目補充，避免造成原發性疾病加重的情況。身體健康的人羣如果出現蛋白質偏低，一定要重視自己營養結構的調節。
