富含優質蛋白質和維生素的食物，對子宮修復都是有好處的。
1.白蘿蔔
白蘿蔔不僅可以生吃也可以炒着吃，白蘿蔔比僅僅是一道蔬菜，它更是一味良藥，被大家稱之爲是地下人蔘，現在正值秋天，多吃蘿蔔對身體也有好處，在蘿蔔種含有大量的水分，還有大量的維生素C和礦物質，多吃蘿蔔可以有效預防癌症的出現，所以要想呵護子宮健康，不妨多吃一些白蘿蔔吧。
2.胡蘿蔔
不管是白蘿蔔還是胡蘿蔔，對於女性子宮都有一定的幫助，爲什麼胡蘿蔔也可以滋養子宮呢，因爲胡蘿蔔中有很多天然元素，而且根據科學研究發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%所以，爲了子宮的.健康，還是多吃點胡蘿蔔吧。
3.穀類食物
穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發育的功效，女性多食用穀類食物百益無一害。常見的穀類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
4.堅果類食物
堅果有植物精華之美稱，營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的作用。但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
5.溫性水果
女性朋友滋補身體，調養子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節內分泌，是女性子宮自我保健好食物。
6.富含維生素的食物
研究中發現，女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。可以選擇使用溫性的水果，如蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄等。
7.高鈣食物
在一項研究中發現，每天攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌發生率，特別是那些已經患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病症。常見高鈣食物有牛奶、蝦皮、海帶、豆腐、雞蛋等。
對子宮好的食物相對較多，可以多吃一些富含維生素和礦物質的食物，增加微量元素等食物的攝入。
女性在飲食方面建議多吃一些溫性的食物，可以增加一些富含維生素和礦物質的食物，如紅豆，紅薯，阿膠，紅棗等，這些食物含有較多的營養成分，有利於子宮的健康。
調理子宮也可以多吃一些富含微量元素的食物，增加鈣鐵鋅等營養成分的吸收，如黑豆和山藥等，含有豐富的植物雌激素，對於子宮健康有益處。
女性調理子宮建議飲食方面減少生冷寒涼食物的攝入，避免引起宮寒，不然會影響到受精卵着牀，甚至導致女性不孕症，要提前做好預防措施。
對女性而言，應該格外注重自己的子宮呵護，因爲子宮是容易受到疾病影響的'，而在日常飲食當中，我們可以選擇一些能夠起到很好的保養呵護子宮的食物，比如葡萄，甘蔗，蘋果，紅棗等這些食物水果，生活中都是比較常見的，但是他們都可以稱得上是有益於子宮的食物。
1、葡萄：葡萄中富含鈣、鎂、鐵等礦物質及維生素C。鐵可預防貧血，不過主要存在葡萄皮，想攝取豐富鐵質，建議買可以連皮吃的進口葡萄。
2、山楂：山楂自古以來就成爲健脾開胃，消食化滯，活血化痰的良藥。山楂中不僅富含多種營養元素，其中的牡荊素還具有抗癌作用。
3、甘蔗：可清熱滋補，利尿通腸。尤其適宜低血糖的子宮肌瘤患者，夏季多吃甘蔗可以改善血糖，還能緩解噁心、嘔吐之感，以及虛熱、咳嗽等症狀。
4、蘋果：含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。
5、紅棗：紅棗中含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A和C等豐富的營養成分，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。
1、牡蠣：牡蠣中含有比較豐富的維生素、蛋白質以及人體所需要的微量元素，它具有防止癌細胞擴散的作用，而且對於青春期子宮功能性出血有着很好的效果。
2、白蘿蔔：白蘿蔔是我們生活中比較常見的蔬菜，它含有豐富的維生素，具有清腸排毒以及保護皮膚的作用，另外對於子宮也有着很好的保護作用。
3、雞蛋紅棗湯：雞蛋紅棗湯營養比較豐富，而且還可以起到補氣養血的作用，對女性子宮修復有着很好的效果。
4、烏梅：據有關藥理研究表明，烏梅具有抗菌的作用，對有害的細菌可以起到一定的抑制作用，提高身體的免疫能力，而且烏梅對於宮頸癌細胞可以起到一定的'抑制作用。
5、薏米：薏米含有比較豐富的維生素，可以促進新陳代謝的發生，而且還可以起到防癌的作用，可以預防子宮頸癌的發生。
6、香菇：香菇中含有人體所必需要的維生素、礦物質以及氨基酸，不僅可以增強人體的抗病能力，而且還可以有效預防各種黏膜以及皮膚炎症的發生。對於女性的子宮癌也有一定的抑制作用。
通過本文的介紹，相信大家對子宮好的食物有了進一步的認識和了解。子宮很容易受一些疾病的困擾，比較常見的有子宮息肉、子宮癌。
所以在平時的生活中，女性應該好好保護自己的子宮，多吃一些以上的食物，對於子宮的保養有一定的幫助。同時，女性朋友多加鍛鍊，提高身高的免疫能力，避免子宮發生傷害。
