吃芭樂果的好處，現在我們大部分的人都是特別喜歡的吃水果的，而且水果當中也是富含了很多的維生素，大部分水果吃了也是對身體有好處的，讓我們一起來看看了解一下吃芭樂果的好處。
芭樂又稱番石榴，是一種非常有營養的水果。其功效與作用爲：
1、芭樂有燥溼健脾的作用，能夠有效的消除食積，適合脾胃虛、溼熱重的人；
2、芭樂具有祛溼止瀉、消炎止血的功效，對於脾胃腹瀉的人有較好的作用；
3、芭樂果富含有果糖、蔗糖、氨基酸、膳食纖維，能夠有效的補充人體缺失或者流失過多的營養成分，能夠有效的清理腸道，有降低血糖的功效，對於糖尿病病人有很好的作用；
4、芭樂富含有多種的營養成分，其中蛋白質和維C的含量尤其突出，具有防止細胞受到破壞而導致癌細胞的病變，避免動脈粥樣硬化的發生，還有抵抗感染性的疾病；
5、芭樂果富含維生素A、B，以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等，具有降低血壓、解酒、美白肌膚、防止黑斑及雀斑的形成，對於女性有很好的美容養顏的功效；
6、芭樂果的禁忌：芭樂果不能與西紅柿、螃蟹、土豆、紅蘿蔔、西瓜等一起食用。
營養功效
功效作用
芭樂因其種殼極硬，且不怕禽類隨糞便排至鳥跡所到之處萌發生長，故有雞屎果之稱。具有除溼止瀉、抗氧化等功效。1.除溼止瀉芭樂營養物質豐富，有健胃、提神、補血、滋腎的功效。2.抗氧化芭樂具有抗氧化、增加皮膚對紫外線抵抗力的功效，是女士們保持美白肌膚的選擇，有一定的美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成的作用。
營養價值
芭樂營養豐富，可增加食慾，促進兒童生長髮育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素C、鈣、磷、鐵，每天食用一個芭樂即可滿足體內所需要的物質，如鐵質、葉酸、鈣質、纖維、蛋白質、碳水化合物、維生素等。
大多數糖尿病人體內都有明顯的缺鉻現象，而在芭樂果實和葉中含有豐富的微量元素“有機鉻”，鉻是人體必需的微量元素，在正常的糖代謝和脂肪代謝中具有重要的作用。芭樂含纖維高，能有效的排走積存在腸內多餘的殘渣。此外，還富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質，可以補充人體的.需求。
注意事項
不宜同食
1.黃瓜芭樂中含有維生素C，而黃瓜中含有維生素C分解酶，兩種一起食用可能會分解維生素C，減低芭樂的營養價值。2.西紅柿芭樂與西紅柿同食，可能會造成營養吸收不足，同時會對胃部有一定的傷害。3.螃蟹螃蟹富含蛋白質和鈣，芭樂富含鞣酸。二者如果同時食用，不僅會降低蛋白質的營養價值，還可能會使螃蟹中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，刺激胃腸，出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
適宜和禁忌
適宜：糖尿病、腸胃不佳者芭樂對於高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不佳者，是理想水果。
禁忌：便祕、內熱者有便祕習慣或有內熱的人不宜多吃，肝熱的人應慎防便祕，因爲芭樂具有收斂止瀉作用。
芭樂是什麼
芭樂又稱番石榴、拔子。臺灣芭樂爲桃金娘科番石榴屬果樹，肉質非常柔軟，肉汁豐富，味道甜美，幾乎無籽。它的果實橢圓形，顏色乳青至乳白，極其漂亮。
芭樂的果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形，果皮普通爲綠色、紅色、黃色，果肉有白色、紅色、黃色等。肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，是養顏美容的最佳水果。
芭樂的功效與作用
芭樂不僅美味可口，而且還含有豐富的營養物質，有很好的食用療效，有降血糖的作用，對糖尿病患者有獨特的功效。而且在芭樂中所含有的纖維素也非常多，可有效的排走積存在腸內的宿便。
不但如此，在芭樂中還含有大量的維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質，補充人體維生素需求，對喝酒超量者具有解酒功能。此外芭樂還是減肥的好幫手。
芭樂怎麼吃
芭樂是臺灣特有的水果，由於其有着美容減肥的功效，成爲很多女性的最愛。他的吃法有哪些呢？
1、最簡單的方法便是直接食用，像吃梨一樣一口口的咬着吃，而且還可以將番石榴作爲蔬菜食用。由於番石榴中含有大量的抗氧化物，因此經常食用的'話可以有效的起到延緩肌膚衰老及美白肌膚的作用。
2、可以將番石榴切成片或顆粒，或者是不成規則的小塊，用牙籤一口一塊的吃，這樣的吃法不但更有氣質而且口感還更加香脆味美。還有一種方法便是根據各人不同的口感，選擇加入一些細鹽巴、鹹梅、鹹梅粉等，若放入冰箱味道更佳。
3、榨汁：將準備好的番石榴放入榨汁機忠後再放入適量的冷開水，並且還可以根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一。
吃芭樂的好處:
1、吃芭樂有降血糖的效果，可以用來治療糖尿病。
2、芭樂不僅營養豐富而且口感也佳，內含大量維生素、纖維物質、磷鉀鈣等礦物質，不僅能給人體生存提供所必須的營養物質，而且還有助於減肥。
3、芭樂大量的膳食纖維會刺激腸胃蠕動，從而增加人體排毒排便，促進新陳代謝，防止便祕。
4、芭樂還有健胃消食、助消化、清理腸道等作用。
5、芭樂營養物質豐富，多吃有利於補充人體流失的營養成分。
6、多吃芭樂有利於治療急性或慢性腸炎、痢疾、小兒消化不良等疾病。
7、有改善視力、保護眼睛的功效。
8、吃芭樂有解酒作用。
吃芭樂的壞處:
1.容易腹脹
吃芭樂容易造成飽腹感，加上芭樂是溫性食物，不容易消化堆積在消化系統中反而會造成胃炎膽囊炎等病症。
2.容易上火
吃芭樂容易上火，芭樂吃多了會造成口乾，口渴以及咽喉不適，所以特別容易導致瘡毒問題的人要少吃芭樂。
3.容易拉肚子
芭樂生津同時可以潤腸，芭樂中的.大量果膠物質會增加腸胃道的蠕動，從而達到緩解便祕的問題。但是相對於脾胃虛弱的人來說吃芭樂反而會造成拉肚子，所以要適當攝入以免造成腸胃負擔。
4.過敏
吃芭樂容易過敏、脫皮、嘴角發紅或者造成瘙癢等問題，所以如果出現吃芭樂過敏的問題，不妨停止食用，立刻洗臉洗手。如果吃芭樂引起水腫，要及時就醫，引起重視。
