溼氣重的人可以吃羅漢果嗎？相信大家對羅漢果並不陌生，羅漢果具有非常高的營養價值，但羅漢果是有宜忌人羣的。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下溼氣重的人可以吃羅漢果嗎。
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可以適量食用。
食用羅漢果一般不會加重溼氣，人體內溼氣重通常是由於人體攝入冰涼食品過多引起的，雖然羅漢果是偏寒性的食物，但是一般吃羅漢果都是通過泡水或者煮粥等溫熱方式服用，所以基本不會加重溼氣。
而且羅漢果含有多種營養成分，可以潤腸通便、利尿消腫、美容養顏，能有效改善由於溼氣重而引起的便祕和下半身水腫現象，所以溼氣重的人是可以適當食用羅漢果的。
羅漢果的營養價值
羅漢果含有多種維生素和礦物質，並且對於肝火大引起的咽炎有很好的效果，但是因爲羅漢果是涼性的，有一些人羣要注意服用羅漢果的一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸。主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便祕等症;對於治療急性氣管炎，急性扁桃體炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的療效，用它的根搗碎，敷於患處，可以治頑癬，癰腫，瘡癤等;果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許，衝入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽。羅漢果汁還可用於烹調，清香可口，羅漢果被人們譽爲“神仙果”。
羅漢果的適宜人羣
第一：胃寒的朋友注意少喝。特別嚴重的不可以喝。
第二：4歲以下的小朋友禁止喝，因爲4歲以下的腸胃功能較弱，服用羅漢果容易出現反應。
第三 4歲到10歲的小朋友，在用量上要注意，是成年人的一半。
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羅漢果的四個禁忌人羣
脾胃虛寒者
羅漢果是葫蘆科藤本植物，味甘酸性涼，適量食用可以幫助降低人體體內的火氣；而脾胃虛寒者體內寒氣比較重，過量食用羅漢果，那麼很容易加重其腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀，對人體的.健康造成威脅。
風寒感冒者
羅漢果歸肺、大腸經，具有一定有潤肺止咳的作用，對於人體肺熱引起的咳嗽，具有緩解治療作用；但對於風寒感冒者來說，是不建議吃羅漢果的，因爲羅漢果性涼，食用之後不僅不能治療，反而容易加重其病情。
老人兒童
對於老人兒童來說，老人由於年齡比較大，胃腸道受到不同程度的損傷；兒童年齡較小，腸胃發育還不完全；而羅漢果是一種寒涼的水果，老人兒童食用之後，很容易誘發或者加重其病情，對其健康造成威脅，所以生活中建議老人和兒童要慎食羅漢果。
胃腸道疾病患者
對於正常人羣來說，食用羅漢果並不會出現不適反應，但對於胃腸道疾病患者來說，其胃腸道已經受到不同程度的損傷；而羅漢果中含有一定纖維素以及有機酸物質，食用之後容易刺激其胃腸道，從而加重其不適症狀，對其健康造成威脅，所以胃腸道疾病者，是不建議吃羅漢果的。
溼氣重的人可以吃羅漢果嗎
可以吃。
溼氣重的其中一個誘因就是食用過量寒涼食物導致的，雖說羅漢果性寒，但適量食用並不會導致人體溼氣加重，因此對於溼氣重的人來說，也是可以吃的；羅漢果營養價值比較高，可以爲其補充一定能量，對其健康具有一定好處，因此溼氣重是可以吃羅漢果的；但要注意不宜過量，否則很容易誘發或者加重其病情，對人體的健康造成威脅。
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生羅漢果能吃嗎
生羅漢果是可以吃的，而且營養是非常豐富的，但是要知道生的羅漢果是非常容易破碎的，而且運輸起來也是非常的不方便，所以很多時候只有產地附近的地方纔是能夠吃到，生的羅漢果和乾的羅漢果的果皮和果肉都是可以食用的，但是是不能夠直接食用的，因爲生的羅漢果的甜度是非常高的，而且我們如果是直接食用的話就是會使得舌頭髮麻。
生羅漢果怎麼挑選
1、我們在挑選的時候是要選擇生的偏黃的羅漢果，這樣的味道是護更加的好一些的，但是如果是青色的生羅漢果的話，放置一段時間之後也是會逐漸的變黃了，所以大家在購買的時候就是一定要注意考慮自己食用的時間了，我們如果是立即食用的話，就是要挑選偏黃色的了，如果是要放置一段時間的話，就是要選擇青色的，這樣就是不會容易壞的。
2、我們如果是看到生的羅漢果沒有腐壞或者沒有蟲蛀，這樣的纔是可以選擇了，因爲新鮮的羅漢果裏面含有非常豐富的水分，這樣就是會非常容易變質，所以我們在選購的時候是要很注意這些問題了。
羅漢果怎麼吃
一、泡水
1、我們是可以先選擇一個生的羅漢果，將兩頭都是鑽上一個小洞，然後就是放入到茶杯裏面，然後就是才加入開水，蓋上蓋子，大約15分鐘左右就是可以了，這樣裏面的各種營養成分和水都是會溶解的，我們就是製作出一杯味道甘甜、氣味醇香，而且能夠很好的 保健養生的色澤紅潤的養生飲料了。
2、我們將羅漢果掰開了，然後就是去掉適量的皮和果肉，放入到茶杯裏面，然後就是用沸水沖泡，也是蓋子蓋子燜15分鐘左右就是可以了。
二、泡茶
生羅漢果老薑茶：我們將新鮮的羅漢果掰開了，掰成塊，將老薑排裂了，然後就是放到水裏面燒，在鍋裏面加入1.5至2升水就可以，等到水煮開之後，再燙10分鐘，取湯汁飲用就是可以了。
羅漢果潤肺茶：將生的羅漢果挖出果肉，準備15克的夏枯草，然後就是將這兩樣都是放入到鍋裏面用小火慢慢的煎煮。等到汁水變得弄了之後，就是再加入水進行煎煮，這樣反覆三次就是可以了，將渣去掉了，取出汁，加入一些紅糖攪拌均勻了就是可以飲用了。
三、羅漢果豬肉湯
1、我們首先就是準備三個羅漢果，400克豬肉100克腐竹，適量的鹽。
2、將羅漢果洗乾淨了，分成小塊，將腐竹泡軟了，切成段狀。將豬肉切成片，然後用沸水焯燙三分鐘，取出，瀝乾水分之後與羅漢果和腐竹一起放到湯鍋裏面煲成湯，在出鍋之前加入食鹽進行調味就是可以了。
四、羅漢果減肥茶
1、我們也可以準備10克羅漢果，5克蜂蜜、山楂，300克水。
2、將羅漢果洗乾淨了壓碎了，將山楂片清洗乾淨了，與羅漢果一起放入到鍋裏面，加入適量的清水，然後煮開了，煮大約10分鐘，將汁液取出來，加入蜂蜜進行調均勻了，降溫之後我們飲用一些就是可以很好的幫助減肥。
孕婦可以吃羅漢果嗎
孕婦是可以吃羅漢果的，我們食用羅漢果具有非常不錯的清熱潤肺和潤腸通便的作用。
羅漢果的功效是非常的多，對身體是有非常不錯的滋補和調理的效果，我們在平時最爲常見的就是喝羅漢果茶了，其實羅漢果也是有很多其他的吃法，可以製作很多的美味食物。羅漢果也是我們生活中美容養顏和減肥的不錯選擇，而且生羅漢果的效果是會比較乾的效果更佳。
