溼氣重的人能吃玉米鬚嗎

溼氣重的人能吃玉米須嗎。有很多現代都市人因爲飲食不當，都會出現身體溼氣重的現象，身體溼氣重本身對於身體來說就是比較不好的，所以如果發現了就要及時調理。那麼，溼氣重的人能吃玉米鬚嗎。

溼氣重的人能吃玉米鬚嗎1

身體溼氣重可以通過吃一定得玉米鬚來進行一定得改善和調理，那麼，具體應該怎麼吃玉米鬚才能使效果更好呢？，下面就來說一說。一般來說，平常注重養生的人都知道，玉米鬚，其實對於我們的身體來說是非常好的，而且一些農村的朋友可能知道，在我們煮玉米的時候，如果有玉米鬚的話，還會使味道更加的清新甜美，而且玉米鬚對於治療我們身體的溼氣也是有很好的作用，所以在很多中醫的介紹裏面也有關於玉米鬚的中藥用法，因爲它的功效確實是很明顯的`。

當然吃玉米鬚還是要注重一定的方法，首先，玉米鬚可以直接用來泡茶吃，這樣子，對於去除溼氣也是有一定的效果，因爲玉米鬚裏面含有一定的有利於治療溼氣的微量元素，用開水泡可以很好的達到效果，當然，也可以把玉米鬚煮在粥裏面，這樣子也是可以很好把營養成分給留住，當然，做成玉米鬚粥的話，就需要把玉米鬚儘量先放下鍋，儘量把它煮爛之後，然後再把米放進去煮成粥，這樣子可以確保豬的味道更加的鮮美，而且不至於吃的時候造成嘴裏面會形成一種複雜的感覺。當然，還有一些土方法是用玉米鬚來泡酒，這確實也有一定的作用，但是相對來說是沒有之前那兩種方法更有效果，而且用來泡酒的話，時間相對來說更長，也更不方便。

身體溼氣重是可以通過吃玉米鬚來進行一定的去除和改善，當然，最重要的也還是要通過我們平時的生活習慣來進行調節，平時也要多加鍛鍊，儘量保持一個身體的相對平衡，平時在家也可以嘗試用玉米鬚來泡茶或者煮粥吃，通過這種方法來改善溼氣重的問題。

溼氣重的人能吃玉米鬚嗎2

玉米鬚有一定的去溼氣作用

玉米鬚是玉米的花柱和柱頭，在夏秋季節果實成熟後收集，然後去除雜質，可以直接用，也可曬乾後使用。而玉米鬚能去溼氣主要是因爲玉米鬚有一定的利尿消腫作用，從而將人體中多餘的水分排出來，從而有較好的祛溼效果。

溼氣重怎麼吃玉米鬚

玉米鬚與蒲公英 蒲公英性寒，味甘、微苦，歸肝、味經，含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸等營養成分，蒲公英也有一定的利尿、緩瀉作用，玉米鬚和蒲公英一同泡水有降糖祛溼、利尿等功效。 做法：玉米鬚1g，蒲公英1g，將玉米鬚和蒲公英用冷水沖洗乾淨，再用沸開水250毫升沖泡即可，每天泡一杯代茶飲。 玉米鬚與冬瓜皮 冬瓜皮是將冬瓜洗淨後，把皮削下來曬乾製成的，味甘，性涼，用來泡水或煎服有利尿消腫的效果，所以玉米鬚和冬瓜皮一起也有一定的去溼氣的作用。 做法：準備少量玉米鬚和冬瓜皮，將玉米鬚和冬瓜皮清洗乾淨，將冬瓜皮切成小片，然後將冬瓜皮和玉米鬚一起放入鍋中，加入適量的清水，先用大火煮開，最後再用小火熬煮20—30分鐘即可。

溼氣重怎麼調理

適當運動 溼氣重的人可以每週做適當的運動，如慢跑、快走、游泳等運動，運動能加快人體血液循環，能通過出汗排出體內的部分溼氣，建議一週運動3—5次，每次運動30分鐘左右即可。 良好的生活習慣 堅持早睡早起，儘量不熬夜，熬夜已經成了現在年輕人的習慣，熬夜會給身體帶來很大的危害，還會影響肝臟的休息和排毒，所以保持良好的作息規律也很重要。 睡前泡腳 適當泡腳對人體也有一定的好處，在泡腳的水中加入一些中草藥，也有利於促進身體排出溼氣，但是泡腳也有要注意的事情，比如泡腳時間不要太長，不要泡完腳立馬洗澡等等。