吃桂圓乾的功效與作用

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吃桂圓乾的功效與作用？桂圓乾是生活中特別常見的乾貨食材，它是人們以新鮮桂圓爲主要原料，經烘乾脫水加工後得到的一種常見食材，下面分享吃桂圓乾的功效與作用，一起來看下吧。

吃桂圓乾的功效與作用1

1、補血益智

桂圓的營養價值很高，裏面有大量的糖分，桂圓裏面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，能夠直接吸收，含鐵量也較高，對於提高人體的熱能，補充營養方面效果很好，此外，鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂桂圓具有非常強的健腦補腦的功效，《開寶本草》說它能“歸脾而能益智”。

2、寧心安神

桂圓含有礦物質鐵，能促進血紅蛋白再生，可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸，具有養心安神的作用。

3、養顏抗衰老

桂圓營養豐富，裏面有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等，可以提高抗氧化酶的活性，因此對於抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。

4、開胃健脾

桂圓中含有一種可以驅除腸葉寄生蟲及血吸蟲的成分，有助於增強食慾，消除食慾不振、肢倦乏力等症。

桂圓的食用禁忌

感冒發熱、咳嗽有痰、上火發炎等熱病患者不宜食用桂圓。

桂圓含糖量很高，糖尿病患者不宜食用。

陰虛內熱、痰火、皮膚病患者、肝火旺盛不宜多食桂圓。

孕婦不宜多吃桂圓，因爲桂圓可能引起宮縮，導致下腹陣痛、漏紅，嚴重者或致流產。

孕婦能吃桂圓嗎

龍眼不僅好吃，還有強大的藥用價值，所以準媽媽們都很想知道孕婦能不能吃桂圓。其實吃桂圓並非何時何地何人都適宜，也要看體質。這是因爲桂圓性溫，桂圓肉甘甜助火，若大量食用，容易引起上火。所以，孕婦最好少吃桂圓。而胃熱有痰有火之人，也不宜食用。

孕婦可以吃桂圓嗎?中醫認爲，孕婦的主要生理變化是陽常有餘，陰常不足。因爲孕婦受孕後，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，才往往出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等症狀。故醫學家通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補的藥品，而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃後不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，還有可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現熱象、引起腹痛、出現“見紅”等先兆流產症狀，甚至還有引起流產或早產的可能。

孕婦吃桂圓上火嗎

桂圓性味甘溫，桂圓可以治療脾胃虛弱，食慾不振，或氣血不足，體虛乏力，失眠健忘，驚悸不安。但是桂圓吃多了會上火，所以對內有痰疾及患有熱病者不宜用之，尤其是孕婦更不宜。

其原因是婦女懷孕後，大多數出現陰血偏虛、滋生內熱的症狀，常有大便乾結，小便短赤，口苦咽燥等現象。如果此時爲了進補而用桂圓，非但不能產生補益作用，反會增加內熱，還有發生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹甚至大傷胎氣，導致流產的可能。特別是懷孕8個月以內的孕婦，更要慎食。

除了孕婦外，由於桂圓多食極易上火，因此以下人羣最好也慎食桂圓：有上火發炎症狀者，內有痰火或陰虛火旺、溼滯停飲者，舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良者，糖尿病患者，痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者。

孕婦吃桂圓乾好嗎

孕婦應該慎食桂圓乾。因爲桂圓是上火的，本就不宜多吃。而桂圓乾是新鮮桂圓風乾處理後的'食物，功效與桂圓相仿。而且桂圓乾溫大熱，一切陰虛內熱體質及患熱性疾病者均需慎食。婦女懷孕後大多陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此往往有大便乾燥、口乾胎熱、肝經鬱熱的症狀。

因此，孕婦在懷孕期間，應慎食熱性食物，因爲熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，桂圓恰恰屬於這類水果。桂圓乾溫大熱，一切陰虛內熱體質及患熱性疾病者均不宜食用。

不過，如果孕婦血色不足或失眠，可每天食用新鮮龍眼或龍眼乾(食用量應控制在較少的範圍內)。有些孕婦怕熱，容易盜汗，亦可藉由桂圓乾改善。比較需要注意的是此類孕婦若同時有痔瘡或便祕時，桂圓乾的食用量不可太多。

吃桂圓乾的功效與作用2

桂圓乾的功效與作用

1、滋補身體

桂圓乾是一種營養價值極高的美味食材，它對人類身體有明顯滋補作用，這種食材中不但含有天然多糖，還含有大量碳水化合物和微量元素以及核黃素，也還有一定數量的尼克酸和抗壞血栓這些物質被人體吸收後能維持人體正常代謝，也能緩解人體體虛可提高人體多器官功能。