桂圓的功效與食用

桂圓的功效與食用，這種食物是大家所熟知的，在中藥學上它有着補氣益血的功效，服用的量也是需要注意的一個點，就要多深入學習一下了，桂圓的功效與食用，教你正確養生，快來和我看看吧！

桂圓的功效與食用1

幹桂圓的功效與作用滋補身體

滋補強健身材是幹桂圓最首要的效用，由於幹桂圓儘管水份含量少，但它保存了奇怪桂圓中的大部分養分，人們在食用它之後能吸取富厚植物蛋白以及大量的多糖也能爲身材增補熱量，它能增進體力規復，並能加強人體抗疲勞本領，並且能緩解人類體虛。

健腦益智

健腦益智進步大腦功效也是幹桂圓的首要效用，這種食材中另有的果糖以及維生素能直接作用於人類的大腦，可以養分腦神經，增進智力發育，並能進步人類大腦功效，而它含有的微量元素鐵還能增進人體內血液循環，能防備大腦供血不敷，時常吃幹桂圓能讓大腦變得愈來愈智慧也能防備記憶力降落。

鎮靜安神

人們多吃肝潰瘍能吃生富厚微量元素鐵以及微量元素鉀，還能吸取一些活性身分，這些物資能養分神經，可以進步中樞神經功效，並能增進人體內血紅蛋白合成，它對於人類的焦急煩悶以及心慌都有顯着緩解作用，此外人們因血虛或者氣血不敷，致使心悸失眠時，多吃一些幹桂圓對於症狀規復也大有益處。

幹桂圓怎麼吃

幹桂圓是一種可以直接吃的鮮味食材，人們再把它的外殼去掉之後可以直接吃它的果肉，這時的桂圓果肉韌性統統，滋味尤其好。除此以外，幹桂圓還能用來泡水喝，也可以與紅棗銀耳等多種食材搭配在一塊兒包成甜湯後再吃，此外人們煮粥時還可以放入適量的幹桂圓一塊兒煮，如許能讓煮好的粥味道甘甜，也能讓人體吸取更富厚的養分。

各人相識了幹桂圓的效用與作用之後，也會有吃幹桂圓的計劃，要是想吃幹桂圓就可以按上面先容的要領去食用，如許既能讓人們口嚐到幹桂圓的誘人滋味也能吸取它含有的富厚養分，能讓它的攝生效用得到有用施展。

桂圓的`功效與食用2

桂圓乾的做法

在摘桂圓的時候留一點柄，便於曬乾保存。

將摘好的桂圓加入開水鍋中煮，火不要關持繼加熱一分鐘即可，具有去除桂圓上的細菌的作用。

然後將龍眼摘出來放入有孔的容器中置放在太陽底下曬，曬爲期一週的時間即可。

便於保存而且功效不減龍眼的功效。

桂圓乾的食用方法

桂圓乾可以用來泡水，在泡水的時候加入一顆至兩顆，即提味又具有下火的功效。

桂圓乾也可以用來泡藥酒，和人蔘枸杞一起，味道極美。

煮粥的時候也可以加入桂圓乾。

桂圓乾的功效：

桂圓乾具有補血安神的作用。

桂圓乾對於脾胃不好，心神不寧等症狀具有很好的改善作用。

桂圓乾具有健腦益智的作用。

桂圓乾可以生吃也可以熬湯喝，具有很好的美容功效。

桂圓乾還具有養胎的作用，桂圓乾中的維生素和鐵的含量比較豐富，所以是孕婦的養胎佳品。

桂圓乾還具有增強人的記憶力，消除疲勞的作用，更年期的人和老年人服用效果非常的顯著。

注意事項

桂圓乾適量吃具有降火的作用，但是桂圓乾吃多了會引起上火，而且會引起便祕等症狀。

身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃，多吃會導致牙齦腫痛出血、鼻衄。嚴重的會患上人們常見的所謂“荔枝病”。

桂圓乾吃多了會導致生理期紊亂，導致月經不正常。

孕婦如果吃多了桂圓乾，長期導致便祕，身體發熱還有可能會滑胎。

所以吃任何東西都要注意量，適可而止，就跟中國的爲人處事一樣，適可爲止。