桂圓肉有什麼作用與功效，水果是我們常見的一種食物，桂圓肉也就是我們常見的龍眼，這種水果對於我們的身體是有好處的，小編和大家一起來看看桂圓肉有什麼作用與功效的相關資料，一起來看看吧。
桂圓肉有什麼作用與功效1
一、益氣補血，增強記憶。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。
二、安神定志。桂圓肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生，以及治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
三、養血安胎。桂圓肉含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦和胎兒發育有利，具有安胎作用。
四、抗菌抑制癌細胞。動物實驗表明，桂圓對腫瘤抑制力達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用，可延長壽命。
五、降脂護心，延緩衰老。桂圓肉可降血脂、增加冠狀動脈血流量，對與衰老過程密切相關的物質有較強的抑制作用
桂圓肉有什麼作用與功效2
第一：補血
說起龍眼肉泡水喝的功效，相信很多人第一個想到的就是補血了。沒錯，龍眼肉服用之後補血效果非常的不錯，這是因爲這種物質中含有大量的糖分，並且葡萄糖能直接被身體所吸收，適合一些年老體衰、久病體虛以及體弱貧血的患者服用，對身體的補益效果非常的不錯。
龍眼肉也適合一些剛剛分娩結束的女性，對於失血過多的身體具有非常好的調理效果。龍眼肉中含有豐富的蛋白質，除此之外鐵元素的含量也是比較高的，這種熱量充足的食物適合生產後的女性服用，它能夠有效促進身體中血紅蛋白再生。
龍眼肉中含有的大量營養素大多都是身體所必須的，一些勞心的人羣對於心脾氣血的損耗是比較大的，也可以將龍眼肉泡水服用，效果一樣不錯。
第二：增強記憶力
現代科學研究發現，龍眼肉服用後還可以對全身都起到補益作用，特別是對於腦細胞的保健效果非常好。所以說，將龍眼肉泡水喝的功效還包括了消除疲勞以及增強記憶力。一些經常用腦的人羣可以將適量的龍眼肉泡水喝，能夠有效促進腦細胞的增加，抑制疲倦。
第三：美容養顏
除了上述所說的作用之外，服用龍眼肉還可以起到延緩衰老以及美容養顏的效果。這是因爲龍眼肉可以降低體內脂肪出現脂質過氧化的情況，同時對於抗氧化酶活性也有提高的效果，所以延緩衰老的功效非常的不錯。
龍眼肉中還含有大量的營養物質，特別是蛋白質、脂肪、有機酸、維生素、糖類等，除此之外服用龍眼肉還可以起到抗氧化酶的作用。
第四：提高身體免疫力
龍眼肉服用後還可以有效提高機體免疫力，對於腫瘤細胞有一定的抑制效果，同時還可以增加冠狀動脈血流量，對於高血脂也有一定的降低效果。總而言之，將龍眼肉泡水喝能夠起到提高身體免疫力的作用，令身體越來越健康。
此外，經過數據統計，龍眼肉還可以有效的`抑制子宮癌細胞，抑制率超過了百分之八十。一部分更年期的女性很容易出現婦科腫瘤，這個階段也是腫瘤的高發期，所以女性可以適量的服用一些龍眼肉，保健效果非常的不錯。除此之外，病後的患者需要調養身體或者是一些體制虛弱的人羣，也可以將龍眼肉泡水喝進行輔助治療。
第五：安神定志
龍眼肉中含有一定的鉀元素以及鐵元素，這兩種物質進入身體中可以促進血紅蛋白的再生，所以龍眼肉適合一些由於貧血導致心悸或者是心慌失眠健忘的患者。
研究還發現，龍眼中含有比較高的尼克酸，這種物質可以有效的治療身體的一些不舒服症狀，表現爲腹瀉、精神失常以及皮炎等毛病。
桂圓肉有什麼作用與功效3
安神
現在有越來越多的人有失眠的問題，晚上睡不着，白天起不來，會嚴重的降低生活以及工作質量，讓人們的身體出現問題。吃桂圓乾有着安神促睡眠的效果，所以如果大家長期被失眠的問題所困擾，不妨嘗試一下吃桂圓乾，慢慢的精神狀態會有很大的改善。
提高記憶力
不知道大家的記憶力如何，對於正處於學習階段的學生以及從事腦力工作的上班族而言，良好的記憶力是非常重要的。但是現在有很多人出現了記憶力的問題，記不住東西、丟三落四，這時候就可以嘗試多吃桂圓乾。桂圓乾裏面的營養成分有助於提高人們的記憶能力，提高人們的工作效率。
開胃健脾
在胃口不好的時候，可以通過吃桂圓乾來進行調理，桂圓乾裏面的一些成分有着開胃健脾的效果。尤其是在夏天的時候，大家胃口差，吃桂圓乾可以很好的改善，並且它可以讓大家的腸胃功能變得更完善。
既然桂圓乾有這麼好的功效，那麼它有哪些好吃的吃法呢。其實有下面這些吃法大家可以嘗試。
直接吃
桂圓乾這種食物是可以直接吃的，所以如果大家覺得比較麻煩，就可以把買來的桂圓乾直接剝殼吃，大家會發現它的味道香甜可口，可以作爲一種休閒零食，但是由於它的含糖量比較高，所以一次性也不能夠吃得太多。
煮湯喝
用桂圓乾可以煮湯喝，比如說可以煮紅棗桂圓湯，或者是在煮雞湯的時候加一些，可以提味，也可以增加營養價值。
泡水喝
用桂圓乾泡水喝也是非常不錯的一個選擇，大家可以嘗試用紅棗桂圓或者是桂圓枸杞泡水喝，可以美容養顏滋補身體。
經過介紹大家對於桂圓乾有了更加深入的瞭解，其實桂圓乾這種食物對於人們的好處是非常大的，它主要的幫助是可以安神改善記憶力，並且可以美容養顏，起到補血的效果。所以如果大家想要起到一定養生保健效果的話，可以嘗試吃桂圓乾，並且它的吃法也很多，可以供大家選擇。
