桂圓有什麼功效與作用，生活中有很多的人對於桂圓還是比較的清楚的，桂圓也叫做龍眼，桂圓有很多的功效和作用，可以起到養氣提神的效果，還可以有利於身體健康，下面一起看看桂圓有什麼功效與作用。
桂圓有什麼功效與作用1
1、多吃桂圓有利於身體健康
桂圓養分富厚，是貴重的滋養強化劑。果實除了鮮食外，還可製成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂圓乾肉等。別的桂圓的葉、花、根、核均可入藥。桂圓樹木質堅固，紋理過細幽美，是製作高檔傢俱的質料，又可以鐫刻成種種精妙工藝品。桂圓花是一種首要的蜜源植物，桂圓蜜是蜂蜜中的上等蜜。
2、桂圓能安胎
理論上桂圓有安胎的效用，但主婦有身後，多數陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主意胎前宜涼，而桂圓性熱，因而，爲了制止流產，妊婦應慎食;挑揀桂圓要細緻剝開時果肉應透明無薄膜，無汁液溢出，注意蒂部不該沾水，不然易變壞。
3、桂圓能養氣提神
無患子科喬木植物桂圓的假種皮(果肉)。桂圓又稱龍目、亞荔枝、桂圓。有虎眼、石硤桂圓等三十多個品種。我國福建、臺灣、廣東、廣西、四川、貴州、雲南等地均有漫衍。秋天果實成熟時採收，剝去果皮，鮮用，或者將果實幹燥後，剝取假種皮備用，能補脾益胃，補心長智，養血安神。
4、桂圓能改進精神狀態
含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素B、C，磷、鈣、鐵、酒石酸、腺嘌呤、膽鹼等身分，用於脾胃衰弱，食慾不振，或者氣血不敷，體虛乏力;心脾血虛，失眠忘記，驚惶不安。
桂圓有什麼功效與作用2
一、幹桂圓的`功效與作用
1、滋補身體
滋補強壯身體是幹桂圓最重要的功效，因爲幹桂圓雖然水分含量少，但它保留了新鮮桂圓中的大部分營養，人們在食用它以後能吸收豐富植物蛋白和大量的多糖也能爲身體補充熱量，它能促進體力恢復，並能增強人體抗疲勞能力，而且能緩解人類體虛。
2、健腦益智
健腦益智提高大腦功能也是幹桂圓的重要功效，這種食材中還有的果糖和維生素能直接作用於人類的大腦，可以營養腦神經，促進智力發育，並能提高人類大腦功能，而它含有的微量元素鐵還能促進人體內血液循環，能防止大腦供血不足，經常吃幹桂圓能讓大腦變得越來越聰明也能預防記憶力下降。
3、鎮靜安神
人們多吃肝潰瘍能吃生豐富微量元素鐵和微量元素鉀，還能吸收一些活性成分，這些物質能營養神經，可以提高中樞神經功能，並能促進人體內血紅蛋白合成，它對人類的焦慮抑鬱和心慌都有明顯緩解作用，另外人們因血虛或氣血不足，導致心悸失眠時，多吃一些幹桂圓對症狀恢復也大有好處。
二、幹桂圓怎麼吃
幹桂圓是一種可以直接吃的美味食材，人們再把它的外殼去掉以後可以直接吃它的果肉，這時的桂圓果肉韌性十足，滋味特別好。除此以外，幹桂圓還能用來泡水喝，也可以與紅棗銀耳等多種食材搭配在一起包成甜湯後再吃，另外人們煮粥時還可以放入適量的幹桂圓一起煮，這樣能讓煮好的粥味道甘甜，也能讓人體吸收更豐富的營養。
