桂圓肉的功效與作用，說起桂圓，大家應該都不陌生。桂圓其實就是我們生活中常見的水果龍眼所製成的一種中藥食品，其營養價值豐富，對人體有很多功效。下面小編爲大家分享一下桂圓肉的功效與作用有什麼，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
桂圓肉的功效與作用1
一、桂圓肉的功效與作用
1、健腦益智
健腦益智是桂圓肉最重要的功效，因爲桂圓肉中含有豐富氨基酸和多種微量元素，這些營養被人體吸收後，能直接作用於人類的大腦，可營養腦神經也能促進腦細胞再生，能促進智力發育，會讓人類大腦功能明顯增強。
2、寧心安神
人們食用桂圓肉還能提高心臟功能，它能營養心肌，促進心肌收縮，並能防止心悸和心肌缺血以及心慌等多種不適症狀出現，對維持人類心臟健康有一定好處，經常吃桂圓肉還能提高中樞神經功能，能預防緩解人類的神經衰弱和失眠。
3、補益氣血
補益氣血，緩解人體氣血，虧血增強人體造血功能都是桂圓肉最重要的功效，因爲桂圓肉中含有豐富微量元素鐵，這種物質可加快人體內血紅蛋白合成，並能增強人體自身造血功能，它對人類出現了體質虛弱和麪色暗黃有特別好的緩解作用。
二、桂圓肉的禁忌
桂圓肉是一種熱性水果，生活中那些熱性體質的人僅只吃桂圓肉，不然會讓身體出現多種上火症狀，另外桂圓肉還是一種高糖食材，生活中那些本身患有高血糖和糖尿病的人也僅只吃桂圓肉，不然會讓他們病情加重。
桂圓肉的.功效與作用2
一、幹桂圓肉的功效與作用
1、幹桂圓肉能益氣補血
幹桂圓肉是一種滋補性很強的特色食材，它裏面有多種糖份存在，同時還含有大量的微量元素鐵，人們食用以後不但能吸收大量能量，還能起到不錯補血作用，對身體虛弱的貧血有很出色的調理功效。
2、幹桂圓肉能保護心臟
幹桂圓肉中有鐵和鉀等微量元素的含量都有很高，這些物質進入人體以後能促進血紅蛋白的再生，促進血液流動，對心肌缺血引起的心悸和心慌緩解作用明顯，平時經常食用能減少多種心臟類疾病的發生。
3、幹桂圓肉能預防皮炎和腹瀉
幹桂圓肉中營養物質很多，其中尼克酸就是最重要的一個存在，這種物質是人體健康的必須成分，它在人體內數量減少以後就容易出現皮炎和腹瀉，而食用幹桂圓肉就能吸收大量尼克酸，也就減少了這些疾病的發生。幹桂圓肉的作用還有許多，它還可以直接作用於人類的神經，緩解緊張和焦虛的情緒，也能消炎滅菌抑制病毒，能減少癌症等惡性疾病的發生。
