生完孩子應該吃什麼水果，產婦在生產完孩子的時候是非常虛弱的，想要吃水果也要注意是否適合產婦的體質，下面大家就跟隨小編一起來看看生完孩子應該吃什麼水果的相關知識吧，希望對大家能有所幫助。
生完孩子應該吃什麼水果1
1、蘋果
很多產婦生完寶寶之後都會有一些腹瀉的情況，此時就可以吃一顆蘋果，其中的一些物質能夠起到消菌的效果，對緩解腹瀉會起到一定作用。另外，蘋果還能控制血糖以及膽固醇，有利於糖尿病產婦的身體恢復。
2、紅棗
紅棗具有非常好的補氣血效果，產婦在生寶寶的時候氣血消耗非常大，在生產之後可以吃紅棗進行補充。在坐月子的時候經常吃紅棗，能夠讓臉色看起來更加紅潤，氣色也會更好。
3、香蕉
很多女性生產之後都會存在便祕的情況，在這個時候吃一些香蕉，能夠防止便祕，還能起到預防產後貧血的作用。但是在剛剛生產之後不建議食用，另外一次也不可以吃太多。
4、山楂
一提到山楂，首先就想到它酸酸的味道。很多女性在生產後食慾都不是很好，而吃一些山楂就能起到開胃的效果。而且，山楂還能幫助清理子宮內的淤血，讓身體恢復的更快。
5、獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值很高的.水果，其中含有非常多的維生素C，不僅能給身體補充維生素，對產婦而言，還有很好的通乳效果。特別是剖腹產的女性，坐月子吃些獼猴桃，也有助於恢復。
6、荔枝
常吃荔枝，能夠起到補脾養神的作用，讓整個人看起來更有精神。而且，產婦在月子期間吃一些荔枝，能夠幫助減少惡露，有助於身體恢復。
7、橘子
橘子是一中維生素C含量很高的水果，常吃橘子能讓血管壁變得更加有彈性。因爲女性在生寶寶的時候子宮內膜會受到很大傷害，在這個時候吃橘子對子宮恢復有很大的好處。
8、菠蘿
菠蘿的味道酸酸甜甜的，有很好的的助消化效果。其中含有很多維生素B1，能有效消除身體的疲勞感，還能提高食慾，十分適合產婦食用。
很多水果對於產婦的身體都有一定好處，能夠幫助更快恢復到正常狀態。因爲此時的身體狀況比較特殊，很多水果如果不能確定是不是可以食用，最好是去詢問一下專業人士的意見，避免因爲盲目食用，而給身體增加一些不必要的負擔。
生完孩子應該吃什麼水果2
剛生完孩子吃什麼好
剛生完孩子的產婦失血較多，身體虛弱，應先進食流質的食物。首先要合理補充水分和鹽分，其次可以進食一些蔬菜湯和粥類，補充熱量。等排期後再開始進食肉類等進補的食物。
1、補充水分。分娩後，產婦的生殖系統、泌尿系統、內分泌系統、心血管系統等都會出現一些變化，很多產婦都會因此而感到不適，如常常感到口渴、食慾不佳等，這是因爲胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力下降的緣故。很多產婦還容易出汗，如果不及時補充水分則容易影響人體健康。對於哺餵母乳的產婦來說，水分的補充尤爲關鍵。
補水不一定是隻喝白開水，像果汁、牛奶、湯等都是不錯的選擇。剛生完孩子後，產婦要多補充水分，還能有助於緩解疲勞、排泄廢物，還能促進乳汁分娩充足。
2、補充鹽。鹽對產婦是很有益處的，因爲產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內的鹽份很容易隨着汗水流失，因此適量地補充鹽分有助於產後體力的恢復。
3、補充熱量。剛生完孩子的產婦，每天對於熱量的需求量大約爲2700～2800千卡，蛋白質的需求量約爲80克，比懷孕前的飲食量增加30%左右。因此在生產後，適時的補充營養是十分有必要的。在平時一定要注意按時吃飯，菜譜要考慮營養的均衡，儘量不挑食。同時還要注意，在平時儘量的多攝取一些蛋白質以及維生素，這樣才能保證營養的均衡。
4、進食流質食物。剛生完孩子後，爲了補充體力，產婦最好先進食流質食物。特別是剖腹產的產婦，需要約1天的時間胃腸功能才能恢復，待胃腸功能恢復後，先開始吃流食1天，例如蛋湯、米湯，不能吃牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯麪、餛飩等，然後再轉爲普通飲食。
剛生完孩子飲食注意事項
1、剛生完孩子的頭三天，產婦最好不要進食油膩的食物，保持飲食清淡，因爲這時乳腺管還沒打開，一旦吃了大補的東西，奶水分泌過多而乳腺又不通的話，奶水有可能會堵在乳房中出不來，造成奶漲疼痛等後果。
2、剛生完孩子時最好吃熱食，蔬菜、水果等可用熱水溫過後再吃。
3、不要大量吃熱性的食物，如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等，最好在惡露乾淨後再加入每餐食譜中。
4、合理吸收蛋白質，最好做到紅肉(如豬、牛、羊肉等)和白肉(如雞、鴨、蝦等)交替進食，雞蛋一天最多吃2個，以免加重消化系統負擔。
5、喝湯時一定不要忘了吃裏面的肉和菜，湯的營養大部分都在湯渣中。
