你知道燕麥片的功效有哪些嗎？燕麥片是將燕麥片壓碎成片狀所製作而成的，大小如綠豆。很多人不知道燕麥片的功效有哪些，下面是小編幫大家整理的燕麥片的功效介紹，希望能幫助到有需要的朋友。
燕麥片的功效1
燕麥片的功效與作用
1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用;
2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕之憂;
4、它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的.壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
6、收斂止血，固表止汗。用於吐血，血崩，白帶，便血，自汗，盜汗。
燕麥片的功效2
燕麥的功效
1、燕麥片能促進生長髮育 燕麥中的蛋白質含量遠遠高於其他麥類品，且含豐富的氨基酸。這些成分能維持人體組織的生長，更新和修復，每天通過食用燕麥，攝入的蛋白質，氨基酸遠高於食用普通的穀物，促進消化吸收 燕麥含有豐富的食用纖維，燕麥纖維中含有的 聚葡萄糖，可以幫助改善消化功能，促進胃腸的蠕動。
2、避免肥胖 含有豐富的食用纖維，功能是延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，能減少正餐以外的進食量，可避免食用過多的食物引起的肥胖
燕麥的營養價值
1、具有三大營養素：燕麥中的醣類主要是澱粉，而蛋白質是以谷蛋白爲主。除此之外，燕麥的脂肪含量可是麥類中最多的唷!
2、大量維生素：富含維生素B羣(尤其是維生素B1、B2以及菸鹼酸)、維生素C、E以及葉酸。
3、大量礦物質：含有豐富的鈣、磷、鐵、銅、鋅、錳、矽。
4、其他：燕麥亦含有豐富的水溶性纖維、β-聚葡萄糖以及植物鹼、植物皁素。
