你想知道水果燕麥片的吃法是什麼嗎？很多人減肥的時候都會通過吃水果燕麥片來使肚子有飽腹感，也有很多人吧水果燕麥片當早餐吃，那麼水果燕麥片的吃法是什麼呢？快點跟小編一起來看看吧。
水果燕麥片的吃法1
1水果燕麥+酸奶：
這種混合方式，我認爲是最好吃最營養的。水果燕麥中，富含人體需要的營養物質，但缺乏蛋白質。酸奶恰恰彌補了這一點兒，它富含豐富的蛋白質。亮着混合起來，口味最佳。
2燕麥+純牛奶：
這種搭配，從營養上來說，完美無缺。如果搭配的熱牛奶，那麼吃起來口感會更加好。
3燕麥+新鮮水果：
早晨起牀，有時候想吃一些新鮮水果，這時候新鮮水果搭配燕麥，是最佳的。既能節省時間，又能吃上美味的食物。
4燕麥：
水果燕麥可以直接吃，並且口感香脆。如果懶牀了，連衝一杯燕麥的時間都沒有，那麼可以直接吃。
5燕麥+溫水：
溫水衝一杯燕麥，即節省時間，又能吃上美味的早餐。並且早晨起牀人體急需補水，這時候溫水燕麥，不失爲好的選擇。 6
蜂蜜+燕麥：
蜂蜜、燕麥、水果，這將是一頓豐盛的早餐。這裏面營養充足，能保證一上午高強度的工作需要。
水果燕麥片的吃法2
一、水果燕麥片能減肥瘦身嗎
水果燕麥片裏面有很多水果乾，味道比較好，所以很多人會吃水果燕麥片來減肥瘦身。
水果燕麥片中的麥片有促進消化、產生飽腹感、抑制食慾等作用，所以能幫助減肥，但是其實它含有的水果乾的熱量是非常高的，其中也含有糖分，總體熱量會比一般燕麥片要高，所以要適當吃。
當然了，如果你是單純的泡了一杯燕麥片，然後自己再加入一些新鮮的水果，比如說蘋果、香蕉、獼猴桃等，也還是有很不錯的減肥效果的。
二、適合減肥的食物有哪些
1、全穀物
全穀物食指那些富含膳食纖維的食物，比如說燕麥、小米、全麥大米等，可以把它們作爲早餐或者午餐中的一部分，再搭配其他一些有營養的.食物，這樣就可以爲你提供一天所需的纖維、鈣、和碳水化合物了。
2、低脂奶製品
低脂奶製品不會令人發胖，且富含鈣和維生素D，可以幫助我們保持和增加肌肉質量，這對於維持良好的新陳代謝是必不可少的。點擊瞭解：減肥喝什麼牛奶，減肥什麼時候喝牛奶最好
3、雞肉
雞肉中含有豐富的蛋白質，且熱量也很低，非常適合減肥時食用。切雞肉時記得把雞皮中的油脂切除掉，這樣就能保證既吃到了雞肉，也補充了蛋白質，不會影響減肥的效果。
4、果蔬
綠色果蔬是我們生活中的必備品了，同時它也有很不錯的減肥效果，有些甚至還美容養顏，比如檸檬、蘋果、獼猴桃、草莓等，填飽了我們的肚子。
