【導讀】：人的五臟變化，會相應地反應到指甲上來。平時只要留意觀察指甲上的微妙變化，即可預測一個人的健康狀況。從理論上講，指甲根部發白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月佔整個指甲的1/5是最佳狀態...
一、什麼是半月痕
在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之爲小太陽。指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱爲健康圈。半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。
二、半月痕的作用
中醫學說：爪爲筋之華，血之餘，氣不耗歸於肝爲血，血不耗歸於腎爲精，精不耗歸於骨爲髓。這就是精華的由來。精華也是元氣的所在，而指甲上的半月痕由於顯示的信息恰是精血氣的狀況，可見其重要性。
元氣的作用
1.濡養全身五臟六腑。
2.推動五臟六腑氣血的正常運行。
3.抗禦外邪（免疫功能）。
4.長壽抗衰老的物質。
5.遺傳物質。
中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。由此可見，精華元氣的重要。在日常生活裏，及時恢復精氣神，保養好身體，有利於大家的身體健康。當精力不足時，重要的增補首先是蛋白質。
中醫學說：“精血不足補之以味。”這就是說，要增補蛋白質。優質蛋白質以中性爲好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食品（逢黑補腎）、種籽性食品、胚胎性食品等。堅持一個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。
三、正常的半月痕
1.數目：半月痕的數目，雙手要有8–10個爲好。
2.形態：半月痕的面積佔指甲五分之一爲好。
3.顏色：半月痕以奶白色爲好，越白越好，表示精力越壯。
四、不正常的半月痕
1、半月痕少
半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳嚴寒。
2、不正常半月痕的三種類型
寒底型：凡半月痕越少身體越寒，無半月痕爲寒型。寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛，這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲憊乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反覆感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰溼停滯、氣滯血瘀、痰溼結節，易生腫瘤。
熱底型：凡小指也有半月痕者，均屬熱型。熱型的人，其半月痕都大於指甲的五分之一。半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人的臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便祕、易怒、口乾、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。
寒熱交錯型：凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。初期時半月痕邊沿開始不清，如放光芒狀；中期時半月痕開始縮小；到後期半月痕逐漸減少並消失。
3、半月痕的面積
半月痕面積小於指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。如半月痕忽然晦暗、縮細、消失，往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。小孩子沒有發育之前，是沒有半月痕的。大人夜生活、性生活過多，半月痕也會消失，而且很難長出來。
半月痕大於五分之一時，多爲心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
4、半月痕的顏色
奶白——表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。
灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，倦怠乏力。
粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲骯等病症。
紫色——容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。
黑色——多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。
五、半月痕與五指的關係
1、拇指半月痕——關連肺脾
呈粉紅色時，表示胰臟性能不良，容易感冒、反覆感冒、疲憊，嚴重時易患糖尿病。
2、食指半月痕——關連腸胃
呈粉紅色時，表示胃、大腸的循環不良，食慾自然減退。
3、中指半月痕－關連心包經、神志
呈粉紅色時，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢。
4、無名指半月痕－關連內分泌
呈粉紅色時，表示運行於無名指的三焦經發生異常，易體質下降、陰陽失調，人容易有種說不出的不舒服感，女性會得月經不調等婦科病。
5、小指半月痕－關連心腎
小指一般很難長出半月痕，出現時，多爲熱症。呈紅色時，易患嚴重的心臟病。
