吃梨對人身體有什麼好處，梨是我們生活中很常見的一種水果，營養價值高，口感佳，是大家都喜愛的，而且吃梨對我們的身體也會帶來很多方面的好處，以下了解吃梨對人身體有什麼好處。
梨子吃了的好處如下：梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較爲適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作爲醫療食品經常食用很有好處。
吃梨還有什麼其他的好處呢？
1、具有抗癌功效
據研究表明，飯後一個梨具有一定的抗癌功效，梨含有豐富的維生素C，可有效抑制亞硝酸在體內的堆積而導致身體癌症的發生。並且梨還可以提高人體的免疫力，對增強身體的體質有很大益處。
2、促進消化的功效
梨含有豐富的水分，還有果酸，可以有效的加速體內代謝和消化，促進體內的廢棄物有效的排除，對於清理腸道和便祕是有作用的。
3、止咳的功效
因爲肺熱，容易引起咳嗽。水梨經過開水煮了後，加點白糖和蜂蜜有止咳的功效，這一功效在民間已經慣用了，效果可佳。
4、降血壓的作用
梨裏面含有豐富的B族維生素，對心臟功能有一定效果，增強心肌活力，可以降低血壓，。可以防止形成動脈粥樣硬化，對於緩解心腦血管疾病具有一定的效果。
5、清熱解毒的功效
夏季，由於天氣炎熱，吃梨可以有效降溫，體內毒素過多，加速體內排泄，讓代謝物快速排出。並且還可以有助於緩解疲勞多夢有輔助作用。但是脾胃虛寒的人，最好少吃梨，容易引起腸胃不適以及拉肚子的現象。
吃梨的最佳時間
1、早上吃梨
早上的時候吃梨子比較好，因爲i額這個時間吃梨子的話會對通便有幫助，並且還能幫助大家排除體內的廢物，而且一早上吃梨還能讓人一天都比較有精神，迅速補充能量，讓大家做事的時候精神奕奕。
2、飯前吃梨
在飯前一個小時吃梨也比較好，可以讓人有飽腹感，這樣吃飯的時候就不會吃太多，還能起到減肥的效果。
3、飯後吃梨
飯後吃梨的話最好是在飯後兩個小時，這樣纔不會給胃造成傷害，這時吃梨還能促進消化，使營養物質更容易吸收。
女人常吃梨有什麼好處
促消化、補水分
梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。
止咳化痰、清熱降火
梨多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。
降血壓、鎮靜作用
梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。
梨生吃和熟吃的區別
生吃
梨子還是生着的時候，是一種偏寒性的水果，具有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。在秋冬乾燥的季節，是最爲適合吃梨子的，因爲可以潤燥清火。而著名的藥書本草綱目中也記載過，梨子能幫助治療風熱疾病，降火化痰和潤肺，對於秋冬季節流行的.呼吸道疾病造成的咽喉疼痛、乾燥、乾咳、口渴等陰虛的症狀，梨子是有一定的緩解功效的。
熟吃
剛纔說到生梨性寒，因此並不適合脾胃虛寒的人食用，如果是風寒感冒導致的咳嗽也不適合吃生梨。因此這時把梨子燉煮成湯、或者隔水蒸熟後食用，梨子的寒性就有所下降了。梨子蒸熟以後同樣有清熱止咳、潤肺化痰的功效。如果在蒸煮梨子的時候，加入其他的食物，還有其他的效果。但依然要注意，體質虛寒的人最好少吃梨。
吃梨的禁忌
1、脾胃虛寒者
梨性涼，味甘酸，對於脾胃虛寒的人來說，生吃梨子可能會引起一定的腸胃不適，建議如果要吃梨，可把梨切塊煮水食用。另外梨性涼，風寒咳嗽的朋友們止咳需要慎用。
2、經期與孕期女性
梨性涼，對於經期與孕期的女性來說，食用寒涼食品應該注意，不宜過量，建議如果要吃梨，可把梨切塊煮水食用。
3、腸胃病患者
梨中含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸，果酸多雖易消化，但是對腸胃刺激很大，胃酸多者多吃易傷胃。
4、糖尿病患者
梨雖然是低熱量食物，但是糖分含量高，對於糖尿病患者而言，不建議食用梨。
5、血虛、腹瀉、畏寒、手腳發冷的人
對於血虛、腹瀉、畏寒、手腳發冷的人這些人來說，梨是寒涼食物，想要吃梨最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。
吃梨防癌
研究指出：梨子具有防癌的驚人效果
研究人員對吸菸者進行了試驗，讓他們在4天內連續每天吃750克梨，並測定吃梨前後尿液中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。結果發現，吸菸6小時後吃梨，人體血液內1-羥基芘會經尿液大量排出；如果不吃梨，1-羥基芘排出很少。
而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質多酚，給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素，從而有效預防癌症。尤其是在吃過煎烤食品、快餐類食品後吃一個梨，是一種健康的生活方式。
也就是說，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸菸或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。
實際上，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體淨化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。除了梨子之外，日常還有不少常見的食物，同樣具有防癌作用。
日常防癌的幾種食物
茄子皮
很多人吃茄子喜歡把皮去掉，但是吃茄子建議不要去皮，它的價值就在皮裏面，茄子皮裏面含有B族維生素，B族維生素可幫助維生素C的代謝。有研究發現茄子皮抗癌活性最強，其效力甚至超過了抗癌藥物干擾素。
魚鱗
營養學家發現，魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含有多種礦物質，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品。可增強人的記憶力，延緩腦細胞衰老，預防高血壓及心臟病。此外，常吃魚鱗還能預防小兒佝僂病、老人骨質疏鬆與骨折。
豆腐渣
膳食纖維、鈣等營養素含量高，低熱能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、減肥的新原料，可加雞蛋清、麪粉、蔥花及調味料攪拌均勻後煎餅吃，對預防血黏度增高、高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、中風、腸癌等的發生都非常有利。
香菜根、芹菜根、蘿蔔皮中都富含維生素C和膳食纖維，可用鹽、醋、醬油、香料等製成泡菜，是降血壓、降血脂及預防便祕、結腸癌等疾病的理想食品。
總結：文章中講了防癌食物，大家都瞭解了嗎？無須花大錢，簡單的日常飲食防癌抗癌沒得說，在平時不防多吃些，對身體健康益處多多。
