從來不吃涼東西好嗎，在生活中，許多人都比較喜歡食用涼性食物，特別是在炎熱的夏季裏，但是寒性食物並不是全部人都能吃的，下面就爲大家分享從來不吃涼東西好嗎。
只要腸胃習慣了就好。人體本來就應該食用溫熱的食物。
如今的生活環境，只食用溫熱食物固然對腸胃好，但是怕會把腸胃保護的過於嬌嫩。所以自己平時一定要更加註意，尤其是外出時。好好照顧自己。
女性經常吃涼食的危害
1、閉經
雖然說女人到了一定年齡之後，會自然地出現閉經現象，這是正常的生理現象。但是如果你還很年輕卻穿這種問題，就是身體不健康的表現。其中，愛吃涼食的女人，就容易出現此種情況。因爲吃太涼了，會損傷子宮，還會影響血液循環，致使月經週期紊亂的。
2、痛經
痛經要比閉經可怕多了，因爲痛經會給女人們帶來嚴重的疼痛。痛經有多痛呢?嚴重的話，好像絞肉機在你的小腹中360度的旋轉一般。有些女人甚至，還伴隨着腰部痠痛的情況，整個月經期都不好過。
3、不易懷孕
貪吃涼食的女人，體內的激素水平容易出現紊亂的狀況。當然雌激素水平失去平衡，出現異常的時候，會影響內分泌系統的運轉。而其又和月經週期密切聯繫，當內分泌有問題了，月經也就會出現異常情況。月經不規律的話，自然就會影響排卵，而排卵不規律自然就影響受孕了。所以說，女人們必須要改掉愛吃涼食的習慣，最好離涼食遠遠的。
女性經常吃涼食的壞處
1、會引起消化不良，經常吃冰會引起胃黏膜血管收縮，降低酶的活性，容易造成消化不良。
2、容易引發心絞痛，吃太多的冰還會對心腦血管產生刺激，使腦血管產生刺激，出現收縮痙攣的情況。但是，對於本身就有心血管疾病的人來說，最好少吃冰。
3、會引起腹痛，腹瀉，大量吃冰會加快胃腸的蠕動，引起胃痙攣。
女性寒涼食物吃多了會怎樣
1、造成早衰
首先就是，體質寒氣比較重，會影響血液的流動，那麼在這樣的情況之下，就會導致身體中血液循環不順暢，那麼必定會影響臟腑的正常運作，時間一長就會造成有些女性出現手冷腳冷的出現，並且面色蒼白毫無血色，同時衰老也就會更加的快速。
2、影響胎兒
對於一些已經懷孕的孕婦而言，如果在平時的生活中經常吃一些涼性的食物，那麼對身體當中的寶寶傷害是比較大的。會造成寶寶在出生之後身體素質不是特別的好，經常會出現肚子痛，還有拉肚子的情況。因此，對於那些已經懷孕的孕婦而言，在平時的生活中吃食物，一定要注意熱性與涼性的交叉吃，這樣纔不會讓體質變寒，從而影響寶寶的健康。
3、導致胃寒
對於女性而言，如果在平時的生活中經常吃一些涼性的食物，除了會有上文中所說的這些危害之外，還會對脾胃造成刺激，最終導致胃寒。如果得了胃寒，那麼對於身體健康而言是非常不利的。它會導致出現慢性胃炎，還有就是胃下垂，甚至是胃十二指腸潰瘍。
女性經常吃冰有什麼影響
女生經常吃冰會降低血液的循環速度，女性長期吃冰，還會造成手腳冰涼，從而容易患一些婦科疾病，如月經不調，宮寒，痛經等。如果在女性月經期間吃冰會影響子宮的收縮及經血的排出同時會增加痛經的情況。
爲何老中醫總建議要少吃寒涼的食物
經常吃寒涼的食物可能會損害陽氣：
而在老中醫的理論中，主要是講寒性的食物會損害人的陽氣，陽氣又是人的根本，削弱陽氣等於人的身體健康下降，尤其是損傷陽氣之後，機體極爲虛弱，更容易百病生。
相比於健康的人體，由於體質虛弱，寒性體質的`人羣，更要注意日常生活中的性寒食材，如火龍果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。
經常吃寒涼的食物可能會加重病情：
對於不適合吃寒涼食物的人羣，每當進食後都有明顯的腹瀉、腹脹、消化不良、腸鳴等，要注意避免，最好少吃或不吃爲宜。還有本身腸胃健康差的人羣也要警惕，吃不對很可能加重病情。
此外，有宮寒的女性，即最簡單地理解爲女性子宮內寒氣比較重，特別是每次來月經時，都能明顯感到腹部有明顯的疼痛感，且每次排出機體代謝產物之後，都會看到較深顏色的血塊，多是在告訴你：
是因爲機體內的血液循環不暢，經血無法更好地流通，進而誘發不同程度的腹痛。對於這樣的女性，不孕不育的概率也比較大，則要注意性寒的食物也要避免。
經常吃寒涼的食物身體寒性大：
如果你平時總是畏寒，別人穿半袖而你卻要穿衛衣，一直都比別人要多穿上一層，說明你體質比較虛弱，在陽氣不足下，機體免疫力也會跟着降低。
除此以外，對於經常手腳冰涼、在運動後才能很好地緩解、消化不良的現象非常頻繁、精神萎靡、過敏性鼻炎等人羣，爲了身體健康考慮，也都要少吃寒冷性食物。
針對符合上述情況的人羣，平時可以採取適量吃能夠補氣血的食物，如羊肉、牛肉、水產品等。
還有能夠氣血雙補的平民食材，如枸杞、黃芪、西洋參等，在醫囑下，都不妨用來泡水、熬湯、煮粥，適量進食的效果都很好，還適合寒性體質的人羣，加強鍛鍊有助於身體產熱，改善亞健康體質。
不吃冷飲的好處
冷飲是指進行冷藏或者冰凍過的飲料，溫度相對較低，在中醫上來看，冷飲具有一定收斂作用，飲用後不僅不利於體內溼氣排出，還會增加體內溼氣，導致脾胃運化功能欠佳，從而引起身體出現不適。
而從西醫上來看，冷飲的溫度低於人體的溫度，尤其是人體內部的溫度，要是長期過量的冷飲進入胃內，首先會對胃部產生刺激，容易引起胃腸道或者身體其他部位不適。
因此從健康的角度來說，不喝冷飲可以避免對身體產生刺激，引起身體出現不適，更有利於身體健康。
冷飲吃了會長胖嗎
要是過量食用可能會長胖。
一般來說，人體攝入的熱量大於消耗的熱量時，就會導致人體出現發胖的現象，並且市面上大多數的冷飲都會含有脂肪、糖等熱量較高的成分，非常容易讓熱量超出正常能代謝的範圍。
其次冷飲容易引起臟腑運化功能異常，身體的代謝功能變差後，脂肪、糖分等物質不易被胃腸道消化吸收，非常容易引起發胖，因此長期過量的吃冷飲後，可能會出現長胖的現象。
冷飲會導致月經推遲嗎
根據情況看。
月經週期一般受到環境、情緒、飲食等影響，在飲食上，冷飲的溫度較低，太過寒性，食用過後容易使身體的血管部位發生強烈收縮，要是偶爾食用，對身體的影響不大，但要是經常食用，對血管的刺激過大，當收縮過於頻繁時，可能就會導致月經出現推遲現象。
吃冷飲要注意什麼
1、不宜過量：冷飲對胃腸道的刺激較大，要是過量飲用，容易引起胃腸道不適的情況。
2、不宜太雜：冷飲並不算是健康的食物，尤其市面上的冷飲多種多樣，要是相互交叉飲用，不利於身體健康。
3、不宜出大汗飲用：冷飲的溫度較低，在出大汗的時候飲用，容易引起閉汗情況，當汗液無法排出時，不利於身體健康。
4、不宜空腹飲用：在空腹狀態下食用冷飲，容易對胃腸道產生刺激，引發胃腸道發生痙攣等不適。
