孩子經常吃涼東西傷哪

孩子經常吃涼東西傷哪？伴隨着氣溫慢慢地溫暖了，很對冷食也伴隨着來啦！家裏的“小神獸”們纏着家長化身“吃貨”，天天要吃冰凍食品，這些食品往往對孩子的身體有影響，那麼孩子經常吃涼東西傷哪呢？

孩子經常吃涼東西傷哪1

小孩子經常吃生冷的食物，容易傷害到脾胃，損傷胃黏膜，比如會出現食慾下降、噁心、消化不良或是上腹部的絞痛等情況，如果沒有及時調理，還容易引發慢性胃炎等疾病。

因爲生冷的食物，會導致胃黏膜的血管收縮，影響對營養物質的吸收，也會出現脾胃功能受損，有時還會伴有腹痛、腹瀉等症狀。而且生冷的食物，還會傷害咽喉，容易與口腔溫度形成較大的反差，刺激口腔黏膜，出現破潰，臨牀出現頭暈、頭痛的現象。

夏季如何養護脾胃

戒“涼”

夏季陽氣生髮，此時應該順應陽氣生髮之勢，戒“涼”以免傷及脾陽。首先不要過度食用“寒涼”食物，如冷飲、雪糕，還有冰箱拿出的東西直接給孩子吃。

還要注意直接感受的“寒涼”。俗話說“寒從足下起”，光着腳丫在瓷磚地上走路、夏季空調溫度太低，這些都容易導致腹部、足部受涼感寒。

食“甘”

食物有五味（酸、苦、甘、辛、鹹），五味相合於五髒（肝、心、脾、肺、腎），甘味入脾可以補脾，而且味道偏甜，孩子會比較喜歡。

在夏季家長可以給孩子適當食用甘味的食物，如蘋果、西瓜、絲瓜、紅棗、小米、薏苡仁、芋頭、山藥、土豆、胡蘿蔔、紅薯等，可以做成粥、湯、菜餚、果汁。但也要注意，甘味食物多食容易阻礙脾胃的運化，氣機不暢，出現腹脹、便祕的情況，所以不要一味只吃甘味食物，還應該搭配其他食物，營養均衡。

另外夏季不要過多食用酸性食物，如山楂、酸奶、西紅柿、烏梅、橘子等，過酸容易克伐脾土，妨礙孩子脾胃的消化功能。

多“動”

近期由於疫情的影響，好多孩子在戶外運動得比較少，加之吃的太多，過多的食物壅滯脾胃，影響脾胃運化功能，出現厭食、腹脹、口臭及便祕的症狀。在夏季，也可以多增加戶外運動，如上午9～10點，下午4～5點左右可以去公園多運動，可以散步、跑步、玩遊戲、打羽毛球、籃球等。運動可以增強脾胃的功能，促進消化。

動“手”

夏季衣着單薄，便於給孩子進行小兒推拿按摩。家長可以用雙手搓熱後給孩子摩腹，如果孩子平素脾胃虛弱，厭食、大便偏稀，可以逆時針摩腹；如果孩子口臭、腹脹、便祕可以順時針摩腹。另外可以選擇補脾經、捏脊等治療，不僅可以調理脾胃，還可以幫助孩子改善食慾，通暢大便。

孩子經常吃涼東西傷哪2

1、刺激嗓子：冷飲最先刺激到的就是嗓子，會讓頸部的血管在短時間劇烈收縮，引起小範圍血液循環不暢，如果孩子本身就免疫力低，則很可能會引起嗓子發炎。

2、影響消化系統夏天吃冷飲最常見的表現就是會對腸胃產生很大的刺激，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。腸胃的免疫力下降，進而影響消化能力。時間一長，孩子的體質就會發生改變，易感冒，生長速度緩慢，挑食，引發很多慢性病，比如過敏性鼻炎、咳嗽等。

3、降低食慾各式各樣的冷飲裏，營養物質少，大多含有多種食物添加劑，而且能量都很高，比如白糖、牛奶、奶油等，會讓孩子有飽腹感，同時冷飲對味蕾的刺激讓味覺感受降低，加上腸胃受到刺激，孩子的食慾就會減弱，正常的飲食規律被打亂，容易造成營養的不均衡。

4、破壞代謝功能夏天炎熱，大量出汗也是一種排毒方式。如果大量喝冷飲，短時間能讓體溫降下來，感覺到涼爽，但是也會導致毛孔收縮，無法正常的排出體內的汗液，時間一長，體內毒素排不出去，淤積體內，到了冬天，孩子就容易生病。

5、引起蛀牙孩子們之所以喜歡吃冰淇淋之類的冷飲飲料，除了涼爽外，還有就是因爲有很好的'口感，冰淇淋、飲料裏都添加了大量的糖分和食品添加劑，滿足了孩子的口感。如果吃完這些冷飲不及時刷牙，殘留在牙齒上的物質就容易引起孩子蛀牙。冷飲成分多爲糖類，小孩食用後應及時漱口，冷飲殘留物附着在牙齒上容易產生蛀牙。

6、引起女孩宮寒：女孩子尤其要少吃冷飲，太多的生冷食物會刺激女孩的子宮發育，長大後痛經的比率會增加。

回想起過去照顧娃的經歷，很多時候長時間沒生病突然吃了一次冷飲，往往沒多久就生病了，其實，尤其是對於脾胃虛弱的孩子，真的能不吃冷飲堅決不吃，特別是幼小的孩子免疫力還比較低，不能因小失大哦。一般8-9歲的孩子抵抗力會提高很多，身體就沒那麼嬌氣了，炎熱的夏天適量吃點冷飲也不會出現太大問題。

當然，要讓孩子整個夏天都不吃冷飲這也是有點殘酷，偶爾通融一下也是可以的，主要控制好量，可以給孩子買那種袖珍型的小冰淇淋，一定要選擇正規廠家生產的哈，吃完冷飲記得多喝溫水，避免在夜間食用。

孩子經常吃涼東西傷哪3

小朋友常常吃冷食對人體是十分不太好的，太冰的東西會刺激性胃腸造成腹痛，腹瀉等病症，常常吃冷食會造成消化不良等胃腸上的病症，而且對牙也十分不太好。

忌諱羣體

伴隨着氣溫變暖，冷食銷售市場受歡迎起來。相關權威專家提示，入暑後服用冷食要適當，一些患者更應留意食物禁忌，不然會影響身心健康。

實際來講，下列幾種羣體在服用冷食時要需注意

1、老年人和兒童。這類羣體因爲身體素質較差，在短期內內吃很多冷食，可能出現口腔肌肉麻木、筋攣;因爲腸胃陡然受寒，刺激性腸粘膜造成腸胃不規律收攏，可能出現腹痛;因爲熱冷不勻，腸胃血管的一切正常收攏和左室遭受欠佳影響，造成腸胃失衡，胃腸功能加速，非常容易產生腹瀉等病症。

2、糖尿病人。冷飲品一般帶有較多糖份，患者食之可使血糖升高，造成病況加劇。

3、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結腸炎、膽囊炎、消化不良病人。

4、這種患者的消化道作用較弱，吃冷食後非常容易刺激性腸胃黏膜，加劇病況。

5、齲齒、牙質皮膚過敏病人。這類患者吃冷食會引起牙痛。

6、高血壓、冠心病和動脈硬化病人。這類患者假如很多服用冷食，會忽然刺激性消化道，使血管收縮，上升，加劇病況，非常容易引起腦溢血。

7、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管哮喘、關節炎病人。在冷食的刺激性下，這些人可能咽喉發炎加劇或引起咳嗽，或造成舊疾復發。

8、腎病病人。這類患者不適合服用帶有香料、黑色素香辛料等成份的冷食，由於這種成份會加劇腎小管過慮身體排毒的壓力，另外可使水腫病症更爲比較嚴重。

9、肥胖症病人。冷食中含糖量多，會提升肝糖元，轉換爲人體脂肪，使人體更爲肥胖症，非常容易引起脂肪肝和高蛋白尿症。