溫性水果種類大全，水果的營養價值是很高的，而且在生活當中爲了保證身體更加健康，在飲食這方面是要合理的，而水果是飲食當中非常重要的一部分，以下看看溫性水果種類大全及相關資料。
溫性水果種類大全1
通常情況下,溫性的水果是:
1、石榴:石榴是一種比較常見的溫性水果,石榴本身含有大量的果酸和果糖,被人體攝入後可改善脾胃寒涼,出現胃脘隱痛、腹瀉等症狀。石榴具有溫腎壯陽、補中益氣的功效。
2、桃:桃是一種溫性水果,有補血益氣的功效,桃子中含有大量的糖分,對於身體有很好的補血益氣的功效。
3、水蜜桃:水蜜桃是一種溫性水果,具有驅寒的作用,同時還能消除體內過多的寒氣。
以上提到的溫性水果都是有很多好處的,但是一定不能多吃。由於這種水果吃太多會加重胃腸道的負擔,導致腹脹、腹痛、腹瀉等不適症狀。而且有些溫性水果含糖量比較高,吃太多還會導致血糖異常升高,特別是高血糖、糖尿病等疾病的患者不宜吃,以免加重病情。
寒涼性水果有：西瓜、蘋果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、無花果、獼猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸薺、火龍果等。
溫熱性水果有：櫻桃、荔枝、桂圓、桃子、杏、棗、楊梅、石榴、木瓜、紅毛丹、山楂、榴蓮、橘子、龍眼等。
另外平性水果有：橙子、梅子、葡萄、檸檬、菠蘿、橄欖、椰子等。
擴展資料：
從中醫的角度來說，水果具有寒、涼、溫、熱四種性質，中醫稱爲“四性”或“四氣”。其中溫熱與寒涼屬於兩種不同的性質。吃水果需要注意的是：
1、脾胃虛寒、容易腹瀉，一吃涼食就胃疼的人，均不宜多食寒涼性水果。女子在月經前後也不宜大量吃寒涼性水果，以免引起痛經。
2、吃多了溫熱性水果容易上火，口乾、口脣起瘡包，溼熱體質、患熱病者或陰虛火旺者應少吃。
3、平性水果的寒熱性質都不太明顯，作用比較和緩。它適應面廣，寒性體質和熱性體質的人都可以食用。
溫性水果種類大全2
1、紅毛丹
溫性水果有哪些種類又有哪些呢，紅毛丹是一種熱帶水果，性溫和，並且果肉是細膩多汁的，食用時味道酸甜可口，長相比較的獨特外面有一層紅色的毛包裹，口感與荔枝是比較接近的。
2、櫻桃
櫻桃也是溫性的水果，有調中補氣的效果，長期適當的食用還能提高人體免疫力，櫻桃中富含的營養元素豐富，蛋白質、糖類以及維生素都比梨、蘋果所含有的要高很多，所以日常可以適當的食用一些櫻桃。
3、石榴
石榴是我們生活中比較常見的一種水果，石榴中含有豐富的維生素c元素，以及有機酸、糖類，並且也是比較溫和的水果，對於人體的是有很大好處的，一些脾胃偏寒者也適合食用。
4、木瓜
木瓜的味道香甜，並且還有一定的保健美容的效果，其中含有豐富的礦物質元素以及維生素，也是溫和的水果之一，適當的食用對於人體有益，即使是脾胃偏寒者也比較適合使用一些木瓜。
1、中醫理論中，食物可分爲寒、涼、平、溫、熱五類，常見的溫性水果大多是糖分較多，熱量較高的水果，主要包括大棗、橘子、龍眼、荔枝、楊梅、杏、櫻桃、桃子、榴蓮等。但要注意水果也只是普通食物，適量食用對健康不會有很大影響。
2、從中醫角度出發，適量進食溫性水果對於增加熱量、緩解寒症、促進機體代謝等均具有一定的輔助作用，還可起到補脾益肝、補氣安神、補益心脾、溫中止痛、健脾胃等功效。寒性體質人羣食用。
有助於緩解脾胃虛弱、頭昏、失眠、心悸怔忡，病後或產後體虛等症狀。但需注意避免食用過量，並且對於自身體質較熱，以及上火、胃火旺盛、脘腹脹滿、口苦及燥熱而自覺煩熱者則不宜食用，以免加重症狀，因此，建議適量進食溫性水果。
3、從西醫角度出發，溫性水果進食過量可能會加重胃腸道負擔，從而引發腹脹、腹痛、腹瀉等不適。並且部分溫性水果含糖量較高，食用過多還可導致血糖異常增高，尤其不適宜患有高血糖、糖尿病等疾病的患者食用，以免加重病情。除此之外，進食特定某種溫性水果時還需注意過敏者應避免食用，以免誘發或加重過敏症狀。
溫性水果種類大全3
中醫理論中，食物可分爲寒、涼、平、溫、熱五類，常見的溫性水果大多是糖分較多，熱量較高的水果，主要包括大棗、橘子、龍眼、荔枝、楊梅、杏、櫻桃、桃子、榴蓮等。但要注意水果也只是普通食物，適量食用對健康不會有很大影響。
1、櫻桃
櫻桃在生活當中是一種比較常見的水果，屬於溫性水果，能起到調節身體氣血的作用，人長期的食用是能夠提高身體免疫力的，裏面還含有非常豐富的維生素c。
2、石榴
石榴原產於中國西域，是漢代才傳入中原的，屬於石榴科植物果實，有很多個品種。它的營養特別豐富，裏面含有的各種成分也是身體所需，其中含有最多的'是維生素c以及b族維生素，這些物質對身體極有好處。屬於溫性水果，人吃了以後對健康有很大的幫助。
3、木瓜
說起木瓜很多人想到的應該就是能豐胸，也是大家比較熟悉的一種水果，味道香甜，能起到美容的作用。木瓜裏面含有大量的鎂元素以及一些礦物質，這些物質對身體的好處是很多的。
4、山楂
山楂是有一定的藥用價值的，大家熟知的功效就是能夠健脾開胃和消化食物，同時它還是能夠活血化瘀的藥物，裏面含有各種脂肪、維生素c、蛋白質、糖類等等，還能起到強心抗心律不齊的作用。
以上介紹的就是幾種溫性的水果，大多數的水果對身體都是沒有害處的，而溫性水果對人的身體健康是更加有幫助的。那麼在吃水果的過程當中應該注意哪些問題？
1、不要吃不衛生的水果
現在有很多人爲了省錢又能吃到水果，就會選擇買一些沒有防塵防蟲的水果，這種水果是非常不衛生的。現在的環境污染是比較嚴重的，看起來比較乾淨的水果也未必乾淨。所以人們在食用水果的時候一定要多次的清洗，清洗乾淨以後才能吃，特別要注意桑葚和草莓這兩種水果，要多清洗幾遍才能吃。
2、水果不能用酒精消毒
有很多人衛生意識太強，認爲水果想要洗乾淨應該用酒精清洗，酒精能殺死水果表面的大量細菌，也會直接引起水果的本質被改變，酒精清洗不乾淨就會吃入人體，使人出現中毒的情況。
每天攝入適量的水果對人的健康有非常大的幫助，溫性水果多吃能夠輔助身體變得更加的健康，同時在吃水果的過程當中也一定要注意一些問題，不乾淨的水果不能吃，也不要爲了乾淨用酒精去清洗。
