能吃掉脂肪的食物，要知道脂肪是吃出來的，同樣我們也可以通過食用減脂的食物讓脂肪消失，生活中不少食物能減掉脂肪，下面分享能吃掉脂肪的食物，一起來了解一下吧！
能吃掉脂肪的食物1
能“吃”掉脂肪的食物？山楂、無花果降脂好！胡蘿蔔、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食。生活中胡蘿蔔、花生、葵花籽、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食。
一、燕麥
含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。
二、玉米
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
三、海帶
含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。
四、大蒜
含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。
五、蘋果
含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
六、牛奶
因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。
七、洋蔥
所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成；前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。
八、甘薯
能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的守多的酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
此外，胡蘿蔔、花生、葵花籽、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食。
能吃掉脂肪的食物2
核心提示：脂肪是人體內必不可少的一部分，人體活動所需要的熱量大部分都是脂肪提供的，因此，脂肪非常重要，但很多人因脂肪過多變成了胖子，想要知道吃什麼東西去脂肪。其實正確的做法是通過運動，加上吃含脂肪少的食物，從而達到瘦身的目的。
現代生活當中，減肥是男女老少都在追求的事情，是人們茶餘飯後永恆不變的一個話題。衆所周知，很多食物吃後會讓人體的脂肪增加，所以很多人不敢亂吃，想要選擇吃一些去脂肪的東西，從而達到減肥的作用。其實並不存在去脂肪的東西，建議大家爲了身體健康，最好不要去吃，可以吃一些沒有脂肪的食物，再通過運動進行減肥，下面小編給大家來介紹幾款沒有脂肪的食物吧！
第一，水豆腐，由豆類製作而成，含有豐富的營養、而且熱量低，脂肪少，吃了既能給人明顯的飽腹感，還不會增加身體能量負擔。若是在運動減肥過程中經常食用的話，可以幫助排泄，有助於達到減肥的目。
第二，芹菜，低脂肪、低糖、多纖維，屬於天然低脂、低熱量食物，經常食用不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，預防便祕，同時還能預防大腸癌。同時綠豆芽也具有同樣的作用，還可以清熱解毒，利尿除溼，解酒毒熱毒。
第三，木瓜，它不但具有美容養顏的作用，還是一種很好刮油減肥的食物，因爲木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，能夠促進人體對食物的消化和吸收，經常吃木瓜還可以治水腫、腳氣病，以及改善關節。
第四、新鮮的青菜和果蔬，含有充足的水分、纖維素、果膠、維生素等等，它們可以很好的幫助減肥。
吃什麼東西去脂肪？看完上面的.介紹後，相信大家心裏已經明白了，沒有任何東西可以去脂肪，達到減肥的作用，科學又健康的減肥方法是通過規律運動，在飲食方面注重吃含脂肪量少的食物進行瘦身。最後提醒大家在減肥的前提下必須要保證營養充足，飲食上要多種多樣，營養均衡，這樣才能夠做一個健康而又苗條的人。
能吃掉脂肪的食物3
（1）茶可降低血脂和膽固醇，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。
（2）洋蔥、蒜含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。
（3）蘋果含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
（4）牛奶含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
（5）燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三酯和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。
（6）玉米含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向來不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。
（7）魚是一種高蛋白低脂肪食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝聚和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。
菊花加綠茶可消脂保健
菊花有降低血脂的效能和較平穩的降血壓作用。綠茶有平穩的降血壓作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。
能吃掉脂肪的食物4
1．蘋果：富含鉀元素，可排除體內多餘鈉鹽，每天吃兩個蘋果，可維持滿意的血壓。
2．牛奶：含豐富的鈣質，可抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少人體對膽固醇的吸收。
3．洋蔥、蒜：內含前列腺素，可舒張血管、降低血壓，預防動脈粥樣硬化。
4．玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，能降低人體內血清膽固醇的濃度。
5．燕麥：可降低血清總膽固醇、甘油三酯和β~脂蛋白的濃度，防止動脈粥樣硬化。
6．魚：含人體必需的多種不飽和脂肪酸，能抑制血小板凝聚和降低膽固醇，健腦益智。
7．茶：能降低血脂，增強微血管壁的韌性，防止動脈粥樣硬化
